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  • 2025-10-14 08:55:55
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郑艳华说,古时的广州人,嫌“肝”的谐音“干”不好听,改成“润”——猪肝被叫作“猪润”、鸭肝就是“鸭润”了。“细细想想,这‘润’字改得确实好,中医认为猪肝性甘、苦、温,归于肝经,具有补肝明目、养血补血的功效。”这个“润”字,凸显了猪肝滋养的作用。而现代研究认为,猪肝含有丰富的铁、磷和维生素A。猪肝的铁含量,为猪肉平均含量的3倍,如果缺铁性贫血,适量吃点猪肝,是不错的选择。而猪肝中丰富的维生素A对于维持视力的确有一些好处。吃猪肝注意这四点随着大家的生活水平和保健意识的提高,越来越多“三高”人群知道动物肝脏要忌口。确实,猪肝胆固醇含量高,如果短期内大量吃还可能导致维生素A摄入过量,引起中毒,长期大量食用更不利于健康。怎样才能吃得健康呢?郑艳华给出如下建议:1.选材要新鲜得选择新鲜且来源安全的猪肝。一般来说,好的猪肝新鲜时呈褐色或紫色,手摸坚实无黏液,闻无异味,切开后不见任何结节肿块。另外,新鲜的猪肝要比已经煮卤好的猪肝更安全。2.烹饪前先冲洗并用淡盐水浸泡将新鲜猪肝放在水龙头下冲洗10分钟,切片后放在水中浸泡30分钟,反复换水至水清为止,以彻底清除滞留的肝血和胆汁中的毒物。浸泡的水以淡盐水为佳,以便通过渗透作用,能更有效地吸附滞留于肝组织中的毒性物质。3.莫图口感缩短加热时间一定要加热至全熟变成褐色为止,绝不能贪图口感脆嫩而缩短加热时间。清淡的煮法应该比相对重口味、油腻的爆炒要健康。4.适当食用莫贪多正常成年人一次50克左右,每周可以吃一两次;如果患有心血管疾病(高血压、冠心病、高血脂、高胆固醇患者),则要控制猪肝的食用量,少吃或不吃。推荐两款猪肝粥猪肝怎么吃相对养生?郑艳华推荐以下两款猪肝粥:猪肝菠菜粥材料:猪肝50g、菠菜两根、大米50g、鸡蛋一个、姜8g。方法:米淘洗一遍用清水浸泡30分钟,姜切薄片,猪肝洗净切成长条。将猪肝和姜片一同放入锅里煮开,用勺子撇去汤汁表面的浮沫,水煮开后1~2分钟捞出猪肝。菠菜焯水以后过下凉开水,沥干水分切段。大火烧开大米,转小火熬煮至米粒膨胀开花,加入猪肝和菠菜搅拌均匀,淋入抽搅拌均匀的蛋液煮熟即可。猪肝阿胶粥材料:猪肝50克,阿胶10克,小米60克,葱花、姜末、精盐等适量。做法:猪肝洗净,切片。小米淘洗干净,放入砂锅,大火煮沸后改用小火煨煮30分钟。放入阿胶,搅拌至完全烊化后,再加入猪肝,待猪肝煮熟后,加葱花、姜末、盐、味精,搅匀即可食用。(全媒体记者翁淑贤通讯员许咏怡)(责编:李轶群、杨迪)。《理论强党》实体书重磅来袭  中国特色社会主义进入了新时代,共产党人站在新的历史起点,挑战与机遇并存。为帮助广大党员干部更好地学习领会《纲要》思想,中宣部《党建》杂志社邀请了部分参与《习近平新时代中国特色社会主义思想学习纲要》(以下简称《纲要》)编写的作者、理论专家和科研单位,依据《纲要》的章节拆分细化,就学习体会《纲要》撰写了导读文章,在党建网、党建网微平台《理论强党》栏目推出,促进读者更加系统全面地理解《纲要》内涵,深刻把握贯穿其中的马克思主义立场观点方法,不断提高其理论政策水平。  2019年8月,由中宣部《党建》杂志社主编、东方出版社出版的《理论强党》正式出版发售。广大群众、党员干部们可到各地新华书店购买,也可在当当、京东、文轩、博库等电商平台下单。

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在马德里地铁上,一起典型的偷盗案场景是:一位拉着行李箱的游客在自动扶梯上整理物件,在短短几秒钟的时间内,两个看上去很正常的男人出现在他背后,快速地打开行李箱,将里面的现金和手机偷走。而游客在抵达机场或酒店后才发现自己的东西没了。另一个典型的偷盗现象是:一位女乘客正在地铁站的扶梯上接电话,盗窃团伙中的一人过来和她对话以此来分散其注意力,团伙中的另一人趁其不备,将她的手包拉开偷走物品,这全程用不了几秒钟。最要命的是,团伙里的第三个人会将赃物带走离开,以防止被人发现。在地铁站巨大的空间内,流量如此之大,这类团伙作案屡屡得手。警方说:“但500这个数字是波动的,现在度假季开始后,很多小偷会转移到热门城市甚至境外作案。比如,在8月份,马德里地铁里的小偷数量会减少,其中一部分人去海滨城市寻找偷盗机会,或者干脆直接去(捷克)布拉格或意大利。”2018年,马德里地铁共发生了超过万起犯罪案件,其中1万件与偷盗有关。警方认为,很多时候难以用证据证明某个人是小偷,偷了手机或钱包,但却能从这个人身上找到他人报案失窃的物品。警方警告称,近几年,马德里地铁的偷盗案数量一直在增长,尤其是上下班高峰期、重大足球赛事开始前,都是小偷行动最频繁的时间段。一名经验丰富的便衣警察表示,一般有重要足球比赛的时候,比如晚上8时,地铁乘客数量大大减少,而这个时候小偷也减少了犯罪行动。警方通过长期执法发现,6路地铁环形线几乎所有站都出现过小偷的踪迹。此外,地铁1号线、5号线和10号线位于市中心的多处车站,均是小偷作案频繁的区域。“尽管我们掌握了小偷作案的部分规律,但由于天气、节假日、球赛、旅游季等多方面因素的影响,要想进一步加强打击偷盗现象的力度就有相当大的难度了。”这些小偷几乎都是外国移民西班牙国家警察交通巡逻行动组资料显示,从国籍来看,小偷最多的是罗马尼亚人,其次是保加利亚人。摩洛哥人、秘鲁人和古巴人中也有一些人长期从事偷盗犯罪,而西班牙本国人几乎很少涉及这一领域的犯罪。而因偷盗损失财物的国外人中,以日本人、中国人和意大利人这三大外国人群体被小偷群体普遍认为喜爱携带现金。交通巡逻行动组的一位警察表示,曾有中国游客在地铁上被偷走了8000欧元现金。不过,最高的被盗记录则发生在一个阿根廷游客家庭身上,他们一家人正在欧洲旅行,途径西班牙马德里时,在地铁里被盗走了1万欧元现金。警方说:“根据大量案件记录来看,小偷的年龄呈多元化,数名常年活跃的小偷甚至是上世纪50年代生人,他们一生都在行窃,从未做过其他事情。”警方还提醒,周日清晨也是偷盗案件频发的时间段。通常在一处地铁站内会有不少乘客因为周六晚上狂欢而陷入昏昏沉沉的状态,有些人甚至在站台或车上睡着,不少职业小偷会使用刀具割开他们的衣服或包,盗走财物。警方说:“这小偷与其他小偷不同的是,如果他们在作案时发现受害者醒来,就立刻逃走。他们之所以不会使用暴力手段是因为他们知道,一旦如此犯案程度将更加严重,入狱的可能性更大、被判监禁的时间更长。”在谈到逮捕和判刑的问题时,警方表示,小偷作案得逞的基本所得可以是20或30欧元,如果运气好,他们每天能赚200至300欧元。但根据法律规定,盗窃案涉案金额不足400欧元被视为轻微犯罪,作案者不会被判监禁,但会被处以1至3个月不等罚款。被偷的手机,几乎都被卖到了北非和东欧马德里地铁里的监控摄像头越来越多,其中一些可以全程跟踪录像一整条地铁线路。摄像头展示了一个偷盗案场景:一名年轻人正在用蓝牙耳机听音乐,当地铁停靠在一处站台时,他身体不由自主地倾斜,此时此刻他抓住把手避免摔倒,与此同时车门打开,十几名乘客上上下下。就在这10多秒的时间内,他口袋的手机已经消失了,而当他发现手机没了已经是地铁行驶至下一个站台的事了,小偷则早就离开了地铁站。警方表示,小偷得手后的第一件事就是打开电话,丢掉SIM卡,然后立即关机。他们有专门的黑市渠道销售这些偷来的手机,然后有专门的程序员重新编码以防被警方查获。最终,这些手机被卖到北非和东欧。(原标题:西班牙马德里地铁盗窃猖獗中国游客成主要作案目标)责编:刘金鹏。三部门发文 扩大在证交所参与债券交易的银行范围8月6日,《证券日报》记者从中国证监会获悉,近日,中国证监会、中国人民银行和中国银保监会联合发布了《关于银行在证券交易所参与债券交易有关问题的通知》。通知在前期试点基础上,就扩大在证券交易所参与债券交易的银行范围进行了明确。

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