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减脂为何还要增肌？ 减肥的同时注意配合力量训练，增加肌肉量，除了因为肌肉可以延缓衰老、预防损伤、增加骨密度等一系列好处之外，增加肌肉对减肥人群还有以下最重要的两个理由： （1）消耗更多热量 “静息代谢率”即RMR是人体在安静状态下能量的净消耗。
我们的音乐人要有意识地用中国的语言、中国的文化来创作我们的作品，并走向世界，这就是我们语言的自信。人民网：您曾经说过“让学生一定学家乡戏”，您的作品戏歌《故乡是北京》也在去年登上了央视的《中国戏歌》节目，您如何看待传统文化与流行文化结合的问题？李谷一：戏歌是我90年代初提出的概念。戏曲和歌唱在表演领域中是两个不同的类型和分支，我们精心地把戏曲、歌唱栽培嫁接起来，形成的一种特别富有民族特色的声乐作品，就是戏歌。戏歌一定是歌唱演员来唱它，而不是戏曲演员唱。我们在演唱时，将戏曲演员的表演手法融在歌里，与戏曲有所区别。我是湖南花鼓戏演员出身，将戏曲元素揉进音乐，这种方式在我的作品里比较常见。记得唱《浏阳河》的时候，我特别强调有几个湖南方言音是不能改的。这些字句带有浓郁的地方风格特点，一出口，就具辨识度。戏歌通过吸收戏曲元素，谱成新的歌曲用以舞台方式呈现，这是对中国传统文化的独特传承。倘若我们不去发现、创作和演绎，它很有可能被时间遗落，这将会是遗憾。我国电力现货市场如何再推进？两部委解读深化试点意见人民网北京8月13日电（记者杜燕飞）近日，国家发展改革委、国家能源局印发了《关于深化电力现货市场建设试点工作的意见》(以下简称《意见》)，聚焦当前8个电力现货市场试点工作中面临的重点和共性问题，有针对性地提出政策意见或要求，引起行业广泛关注。能源局法制和体制改革司、发改委体制改革综合司负责人表示，电力现货市场是现代电力市场体系的基础性核心部分，一方面要确保市场设计科学合理，建立市场机制和价格机制引导电力生产和消费，促进电力工业健康发展；另一方面也需要综合施策、共同推动，全面加强配套机制建设。
杰克一开始只是在仓库打工,一心想要登上音乐节表演。后来一次城市断电后,他突然意识到自己成了世界上唯一记得披头士的人,于是他开始“化身”披头士,唱起那些曾经风靡如今却让人感到陌生的歌曲。其中,杰克为父母首次弹起披头士金曲《顺其自然(LetItBe)》的片段,很有喜感,不仅惨遭频频打断,连歌名也被屡次叫错,小歌手无人问津的处境令人忍俊不禁。影片由于时空错乱记忆偏差引发的趣事数不胜数,其中包括“黄老板”艾德·希兰脑洞大开,把《HeyJude》改名成《HeyDude》(嘿,兄弟),一幕幕爆笑场景将影片的喜剧风格展现得淋漓尽致。作为一部喜剧电影,片中杰克成为“摇滚巨星”的道路也逗趣爆笑,而且不少情节都扯下了歌手的“遮羞布”直指他“一事无成”。刻薄的音乐经纪人黛博拉将笑着损人发挥到极致,她的嘲讽式幽默随时都能让人爆笑出声。另一位不省心、脑回路清奇的音乐助理洛奇也是行走的“笑点制造机”,用不知所云的段子将“黄老板”弄到哑口无言。影片海外上映后口碑持续走高,被赞为今夏“惊喜之作”,《旧金山纪事报》称影片展现了理查德·柯蒂斯的智慧和技巧,让人感到轻松又有趣。除此之外,音乐与喜剧的完美组合也广受好评,影迷纷纷表示熟悉、经典的披头士音乐不仅“让人产生难以置信的共鸣”,还在影片过程中增添了新的趣味,“让每个观众脸上都露出笑容”。《昨日奇迹》将于8月16日上映。（梁晓雯）(责编：刘婧婷、丁涛)。周恩来为八一建军节庆典作了哪些贡献？ 1933年8月1日，盛大阅兵典礼在中央苏区首府江西瑞金举行，这是中国工农红军第一次庆祝自己的建军节，此次阅兵开创了人民军队建军节阅兵之先河。为了举办好这次庆典，时任红军总政委兼第一方面军总政委的周恩来，付出了大量心血，在八一建军节历史上挥写了浓墨重彩的一笔。
中国面临新的摸索和总结。深圳开出首张“秒批”个体户营业执照 深圳开出首张“秒批”个体户营业执照 从2个工作日压缩至符合条件即时审批通过 本报讯（记者刘友婷）3月20日，全国首张个体工商户“秒批”营业执照在深圳市龙岗区行政服务大厅发放。记者了解到，该市市场监管局联合龙岗区委区政府共同推出个体工商户“秒批”改革，将个体户设立由原来的2个工作日大幅压缩至符合条件即时审批通过。 在开展个体工商户“秒批”改革中，深圳坚持标准化，在经营场所申报上，应用全市统一地址库选填地址方式取代原有的住所信息文字录入方式，实现地址信息的精准、规范；在经营范围的申报上，建立经营范围标准化表述用语的数据规范，将经营范围申报由原来的手工填报方式改为菜单选择方式。在此基础上，运用大数据技术梳理深圳个体工商户申报的高频服务事项，编制商事登记“秒批”事项清单。 据介绍，首批“秒批”事项清单，包括商业零售、维修服务、洗衣服务、餐饮服务等，主要是实体经济领域的经营范围，约占个体户常见经营项目的75%以上。 深圳还运用先进信息技术解决“秒批”技术难题，包括引入互联网实名核身技术，实现对申请相关人员的身份真实性进行有效识别；嵌入名称负面清单库，加强对商事主体名称的智能判断；应用统一地址编码规范地址申报信息，智能拦截虚构地址；连接市场监管、税务等部门的失信人员名单库，实现失信联合惩戒，让失信者寸步难行。 此外，个体户“秒批”系统将与人脸识别自助发照、微信邮寄发照、电子营业执照发照系统衔接。市民通过银行U盾和刷脸，即可自主选择在办事大厅“立等可取”、邮政快递“上门送达”或电子证照“在线送达”，真正实现“零材料、零见面、零跑动”。 为保证质量，还建立了“秒批”登记与监管闭环。市场监管局建立“秒批”登记的人工随机抽检机制，对“秒批”通过的商事主体名称、经营范围等关键性信息进行质量检查，不符合相关法律法规规定的，依法予以纠正或撤销。 此次推出的个体工商户“秒批”将申请业务从以往的2个工作日缩短至5分钟内甚至数秒钟即可完成，并可自动审批获知结果；同时实现24小时审批“不打烊”，个体工商户无需预约、无需排队、无需提交纸质材料，也无需工作人员逐项对照材料进行审核，随时随地自主办理登记和注销业务。 据统计，2018年，深圳市市场监管局“秒批”业务量占全部业务总量的%。下一步，还将按照“成熟一批、推进一批”的原则，在符合条件的区（新区）开展商事登记“秒批”服务，逐步扩大业务范围，努力实现覆盖最大化。刘友婷 来源：工人日报。首艘“猎户座”组装完成 5年内载人登月原标题：首艘“猎户座”组装完成5年内载人登月 据美国国家航空航天局（NASA）近日消息，第一艘完整的“猎户座”载人飞船已完成最后组装，接下来将进行测试。按照计划，NASA将利用“猎户座”飞船及正在研制中的“太空发射系统”火箭在5年内实现载人登月。而其未来登月任务中还存在一个“B计划”——如果发生意外，飞船可搭载宇航员执行其他任务。 “猎户座”载人飞船是美国“阿耳忒弥斯”重返月球计划的关键，是NASA专为进行深空探测而设计的飞船，可以承载4—6名宇航员往返月球。
这个夏天，“毕加索——一位天才的诞生”不仅让中国观众大饱眼福，对热切需要创造力、激发自身创新力的中国，也将带来思考与启发。
当然，作为肩负种牛痘使命的《参考消息》，今天依然生机勃勃。
“科创板的最大制度创新是注册制，打破之前以盈利为核心的上市标准，因此，适当的行业扩展，不局限于6大战略新兴产业，有助于部分传统行业企业在科创板上市，帮助它们实现转型。
何为长缨？长缨即人心。
根据国税总局官网介绍，今年留抵退税扩大到全行业，纳税人只要符合条件，其新增留抵税额可以退还，这标志着我国初步建立了制度性的期末留抵退税制度，在完善增值税制度、优化营商环境等方面迈出了一大步。
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视频实际为6月6日乌克兰东部武装击落的乌克兰政府军运输人道主义物资的安—26运输机，从视频中可以看到安—26虽然不是很清晰但还是可以看清机身涂装的色彩与MH17上一位遇难乘客起飞前拍的机身色彩差异明显。