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在解释饱食后容易犯困这一现象时，有种机理分析认为，进餐时大脑分泌的饱足信号分子胆囊收缩素，会同时激活大脑负责睡眠的区域。现在不少人的主食主要是摄入米饭、面条或者馒头等，它们所含的碳水化合物比例很高。研究发现，食用这些食物会迅速升高血糖，从而导致大量胰岛素的分泌。胰岛素会让一种特别的氨基酸——色氨酸进入大脑，而色氨酸在大脑中会转变成血清素导致人们犯困。通常情况下，如果想让自己餐后不那么容易犯困，午饭就得有讲究。首先，减慢身体对碳水化合物的吸收。多吃含有蛋白质的食物，如鱼、蛋、豆制品等，少吃碳水化合物，如米饭等主食。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，对大脑保持敏锐的思维以及清醒程度起决定性作用。其次，在吃饭的顺序上可先喝汤，后吃菜和主食。这样可以先让胃部有饱的感觉，再吃就不会让肠胃超负荷。本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创，转载时务请注明出处。进入涨价消化期，区域酒企半年业绩增速整体放缓随着一线名白酒的下沉和连续三年的价格上涨亟待消化，区域白酒酒企正在面临增长难题。

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为了忠实记录人民币国际化历程，客观反映在这一漫长过程中所遇到的问题与面临的挑战，中国人民大学从2012年开始每年定期发布《人民币国际化报告》，由中国人民大学国际货币研究所组织撰写，得到了财政金融学院、统计学院、国际关系学院的大力支持，众多专家学者和业界人士对报告的修改与完善提出了中肯的意见。该报告首创人民币国际化指数，用来概括和反映人民币实际行使国际货币职能的程度，可为管理层提供简明直观的决策依据，也是学术界研究相关问题的实用量化指标。可以说，该报告代表了国内最权威的声音，是最能够反映中国学者在人民币国际化领域研究水平的论著。该报告日文版于2014年初在日本出版发行，受到了日本读者广泛关注。日本经济界人士十分关心世界第二大经济体的货币“人民币”的战略走向，该报告可以向日本读者真实地反映人民币国际化进程及今后的发展趋势，表明中国推进人民币国际化的决心与努力，同时也向日本读者展示了中国学者对的日元国际化发展模式的研究及评价。日本最权威的经济类报纸《日本经济新闻》在2月初以《走向世界三大货币的战略解说》为题，对该著作进行了评价：与中国其他问题同样，对于人民币国际化的评价或高或低各有不同。由中国人民大学国际货币研究所撰写的这本书，以冷静客观的角度，根据人民币的国际化“从无到有的突破”，分析解说了所面临的现实和今后的课题。可以预测，二三十年后人民币将与美元和欧元并立成为三大货币。但是就目前情况来看，人民币远远不具备作为结算货币所应有的作用以及预备货币所应有的功能。因此，建议东南亚联盟、中南美等发展中国家，应积极使用人民币。产生这种想法的背景在于，如果以美元作为结算货币的当今贸易体制持续下去，可能会使中国企业因汇率变化遭受“巨大的损失”，由此产生了危机感。2008年世界经济危机的教训，使人们对金融衍生商品等的交易超过实体经济而过于膨胀产生了警惕。文章还认为，该书主编是中国人民银行金融政策委员陈雨露。通过该书，可以了解到中国政府的中长期货币战略。今年将从三方面整治群众身边腐败问题　　聚焦扶贫领域、民生领域及扫黑除恶　　今年将从三方面持续整治群众身边腐败和作风问题　　本报讯(记者周根山中央纪委国家监委网站张东岳孙诚)按照十九届中央纪委三次全会部署，中央纪委国家监委今年将从三个方面持续整治群众身边腐败和作风问题，深入推进扶贫领域腐败和作风问题专项治理，开展民生领域专项整治，深挖涉黑腐败和黑恶势力“保护伞”，让人民群众有更多更直接更实在的获得感、幸福感、安全感。

问：发动“颜色革命”的表现手法都有哪些？韩庆祥：首先是要找到“颜色革命”的对象。