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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
” 中国青年报·中国青年网记者了解到，园方工作人员所指的“小桌子”，是很多前去迪士尼游玩网友的“痛”。
对商业银行及其他金融机构来讲，其既是机遇又是挑战，未来将基于数字货币衍生出更多的数字信贷、数字资产和数字负债等创新，而非主权“数字权货币”也会逐渐降温。
导演邹佡则向观众传达，“不管你最终是不是能和那个人长相厮守，但是只要你真心爱过，瞬间就等于永恒，那一刻就是一生一世”。
。班禅额尔德尼·确吉杰布出席羌塘恰青格萨尔赛马艺术节开幕式8月8日，班禅与那曲市宗教界代表人士举行座谈。与会代表首先对班禅日前当选中国佛协西藏分会会长表示衷心祝贺。随后，那曲市佛协副会长、比如县曲德寺活佛达布·朗杰旺久介绍那曲市佛协工作情况，那曲宗教界代表人士吉中·洛桑旦增、贡赛宁波、晋美·厅觉旦增、达瓦次仁等高僧活佛结合亲身感受畅谈家乡变化，并就积极发挥宗教界代表人士作用、促进藏传佛教与社会主义社会相适应进行了交流发言。班禅高度赞赏家乡近年来发展变化，对那曲市佛协工作表示充分肯定。班禅表示，在以习近平同志为核心的党中央亲切关怀和区党委、政府的正确领导下，那曲市认真贯彻落实党的民族宗教政策，广大宗教人士和信教群众信仰自由得到了充分保障。各级党委、政府积极落实利寺惠僧各项举措，极大地改善了寺庙僧尼修行条件和生活环境。广大宗教界人士坚持弘扬爱国爱教、护国利民传统，为那曲宗教和睦、佛事和顺、寺庙和谐作出了积极贡献。班禅希望，那曲佛协和宗教界代表人士始终把弘扬爱国爱教、护国利民传统放在首要位置，引领寺庙僧尼和信教群众维护祖国统一、民族团结和社会稳定。要加强信仰建设，秉承众生平等、深信因果的佛教理念，为国家发展、社会和谐、人民幸福培润信仰力量。要加强教风建设，严于律己、以身垂范，弘扬爱国守法、爱教守戒，注重闻思修，精进讲辩著，做到政治上靠得住、宗教上有造诣、品德上能服众、关键时起作用。要加强理论建设，深入挖掘和阐释教义教规中有利于社会和谐、时代进步、健康文明的内容，坚定走藏传佛教中国化方向、不断推进藏传佛教与社会主义社会相适应的道路。自治区领导旦科、珠康·土登克珠、萨龙·平拉、索朗仁增出席相关活动。谁解TCL李东生的股价之惑？| 如数家珍TCL集团董事长李东生在8月13日半年报业绩交流会即将结束时，给了媒体一个“彩蛋”——为何TCL股价这么低，请帮求解。8月14日，TCL集团股价应声上涨了%至元/股。即使这样，TCL集团的市值也只有458亿元，仅为京东方1343亿元市值的三分一，市盈率不到后者一半。作为中国第二大显示面板企业华星光电的母公司，今年初借超高清、OLED概念，TCL集团在3月底股价一度冲高至元/股，比年初元/股上升了七成。今年4月1日TCL集团完成上市公司资产重组，把彩电、空调等家电业务剥离，转型为以华星光电为主体的半导体显示科技集团。没料到，4月份之后TCL集团的股价跌跌不休，8月更大幅下探至近元/股。上半年，华星光电收入增长超三成，在行业低潮期仍然保持盈利，而且TCL集团花了亿元回购股份，李东生也增持了超过亿股，无奈股价仍然低迷。所以，李东生才发出“股价为何这么低”的世纪之问。谁能解李东生的股价之惑呢？首先看大的宏观环境。TCL集团处于制造业领域，而中国制造业今年内外承压。外部，贸易摩擦、汇率波动带来不确定性因素；内部，房地产市场疲软，拖累彩电、手机以及上游面板的需求。TCL集团的股价也脱离不了这个大环境。其次看行业。资产重组前，TCL集团以家电为龙头，不过其白电处于二三线阵营，彩电处于一线阵营、全球销量前三，但是彩电均价今年急速下滑、盈利大幅降低。今年二季度，剥离家电业务后，TCL集团并没有更名，普通投资者对其以半导体显示为主的科技集团形象，印象还不深。李东生坦言，曾考虑把上市公司名称改为华星光电或TCL华星，后来放弃。因为半导体显示板块，除了华星光电，还有华睿、聚华等新材料和新技术公司，此外还有金融板块。“后补贴”时代 创新是新能源车企“渡劫”良方一直以来，我国新能源汽车市场的火热发展离不开国家政策的大力扶持，特别是对新能源汽车企业的补贴政策。但“补贴”势必难以长期持续，产业的发展规律终将回归市场规律。今年3月份，《关于进一步完善新能源汽车推广应用财政补贴政策的通知》的发布，预示着新能源市场后补贴时代的来临。
他们笔下的竹或秀逸，或遒劲，形态万千，浓淡相宜，代表了元代乃至中国墨竹画的最高水准。
地方政府和国际组织的救援力量连日来紧急转移大批民众，并将其安置在地势较高的临时营地中。
2016年2月2日，中粮酒业公司针对争议商标向商评委提出无效宣告请求，主张争议商标使用在酒类产品上是对产品制作工艺、加工方式、品质的直接描述，缺乏商标应有的显著特征；同时，“手酿”系列商标系中粮酒业公司独创，其对“手酿”商标享有在先使用权利，争议商标与其已经在先使用并具有较高知名度的“手酿”与“黄中皇手酿”等系列商标构成近似，系对其商标的抢注，损害了其在先使用权；此外，争议商标的注册具有欺骗性，容易使公众对商品的质量等特点产生误认，争议商标的注册将扰乱市场秩序，造成不良社会影响。
突出城乡发展一体化，常住人口城镇化率年均提高个百分点，已建和在建美丽乡村7000多个，建成“四好农村路”2万多公里，建制村通达通畅率100%。
可当时我国的体育事业毫无基础可言。
作为客座明星设计师，双方一同设计一款限量版的Techmerino跑鞋，虽说不知道井宝参与了多少设计，但是话题度足够高也就达到了跨界的目的了。
贯彻落实全国公安工作会议精神的重大部署
锻造公安铁军履行新时代职责使命的有效路径 2019年至2022年在全国公安机关开展全警实战大练兵，是公安部党委深入贯彻落实全国公安工作会议精神特别是习近平总书记重要讲话精神的重大部署，是深入开展“不忘初心、牢记使命”主题教育和“践行新使命、忠诚保大庆”实践活动的具体举措，是应对艰巨繁重的维护国家政治安全和社会稳定任务的战略谋划，是锻造过硬公安队伍、履行好新时代职责使命的有效路径，是圆满完成新中国成立70周年大庆安保任务的重要保障，准确抓住了公安机关战斗力提升之“核”、练就过硬本领之“纲”。 当前，我们面临的外部环境和内部条件发生深刻变化，特别是世界百年未有之大变局带来诸多不确定因素，前进道路上面临不少新的风险挑战。
手术是在牙槽骨内制备出一个与种植体大小及形状相近的受植窝,然后把种植体放入。