2022世界杯5大逆转

直到前天，汪奶奶买菜回家，在楼梯上摔倒了，邻居们连忙把她送进了医院。经过医生的询问，得知汪奶奶的饮食习惯后，确诊她是维生素B12缺乏症。王科长介绍说，维生素B12又叫钴胺素，它广泛分布在动物性食品里，如鸡蛋、牛奶、肉、鱼类及动物肝脏等，植物性食物中基本上没有这种维生素。对我们大部分普通人而言，只要饮食正常，是不太可能缺乏这种维生素的。但如果是长期吃纯素食，就很容易导致维生素B12缺乏。像汪奶奶这样“绝对素食主义”很容易引起疾病。吃素更要讲究科学搭配王科长表示说，素食也是一种餐饮习惯、饮食文化，素食人群，目前在我国大约有5000万人左右，按照他们的饮食方式，可以分为全素、蛋素、奶素、奶蛋素等。近年来，有越来越多中老年人的血压、血糖、血脂亮起了“红灯”，大家普遍认为这是平时饮食不节制所导致，于是这股纯素食风潮在中老年群体兴起。王科长介绍说，一味吃素并不能让身体更健康。同时，吃素更要讲究科学搭配，健康饮食的总原则，就是一定要均衡膳食。其中第一条就是食物要多样化。根据我国居民膳食指南，成年人（包括老人在内）每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。因此，王科长建议，老年人每天应至少摄入12种以上食物。早餐最好有1-2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶、蔬菜或水果。中餐、晚餐最好有2种以上主食，两荤两素、1个豆制品。如果老年人牙口不好、咀嚼能力下降，可通过特殊的烹饪方法使其更容易咀嚼。同时，值得注意的是烹调方式不正确也会对身体产生影响，例如：通常经过油炸、腌制处理的食物，都不是理想的健康食物。所以有些素食如腌菜、腐乳、臭豆腐、炸果子、炸薯条等都应少吃或不吃。(责编：李轶群、杨迪)。网络写手应当注重自我提升　　作者：中南大学文学与新闻传播学院教授、博士生导师禹建湘　　中国网络文学经过20年的发展，培育了大量的写手，作品更是层出不穷。在网络文学创作中，“苦更不辍”“日更万字”成为常态。这一方面，极大地促进了网络文学的繁荣；另一方面，也导致了超长篇幅的类型小说泛滥成灾。许多网络写手在经济利益的驱使下，出现了浮躁情绪，热衷于追名逐利，偏离了文学初心。今天，网络文学要想从野蛮生长向经典化转型，网络写手须以身作则，注重自我提升。　　首先，把社会主义核心价值观贯穿至创作的全过程。社会主义核心价值观集中反映了当代中国人的理想信念和精神追求。在培育和弘扬社会主义核心价值观方面，文艺具有独特作用。习近平总书记在中国文联十大、中国作协九大开幕式上讲话指出：“对文艺来讲，思想和价值观念是灵魂。”　　一些网络文学作品格调不高，不能反映当代中国波澜壮阔的社会图景，而是遵循一种“快感机制”，供大众“悦读”。这其实是价值错位、急功近利的表现。虽说产业化是网络文学发展的一个重要动力源泉，但并不能由此认定网络文学就必然要服从金钱支配。伟大的批判现实主义作家，例如巴尔扎克、大仲马、小仲马等，虽然写作在很大程度上也是市场化的，但葆有不变的现实关切和文学理想。这启发我们，网络写手应该摆正心态，自觉跳出“作品点击量”的狭隘桎梏，树立正确的世界观、人生观和价值观。　　在日常写作中，切勿过多地沉溺于玄幻、穿越、架空、修真等“打怪升级”的套路中，而是要以作品体现中华文化精神、反映中国人的审美追求，把社会主义核心价值观作为心灵的罗盘、情感的中枢。这除了要依靠网络写手的自觉性，有关部门也应该切实负起责任、积极引导。　　其次，养成勤于阅读的好习惯。当前，在网络文学领域，存在着“得小白文得天下”的现象。小白文之所以流行，深层原因是大多数网络写手没有受过专业的文学艺术训练，无法驾驭具有艺术张力的文字，只能以口水话、大白话进行“灌水写作”。要想纠偏，网络写手在“催更”的压力下，应当抽出时间来多读书，尤其要读经典文学。　　中国古人讲究“闲读诗书斜卧榻，苦夜茶伴兴味长”。黄庭坚说过“人不读书，则尘俗生其间，照镜则面目可憎，对人则语言无味”，林语堂认为“读书使人得到一种优雅和风味”。经典文学，带给我们的不只是美的享受，还有思想的启迪。网络写手如果只是一味“苦更不辍”，就会丧失对外界的感知、对美的审视，迷失在消费时代的语境中。这样创作出来的作品，也很可能变成类型化的重复他人或者自我重复。　　值得注意的是，由于经常面对电脑或手机写作，很多网络写手养成了“屏幕依赖症”，即使有阅读，也只是“读屏”。真正的阅读，要静下来、慢下来，注重精神品质的培育。所以，铁凝说，读书也是一种生活，有计划、不间断、持续地读书，会让我们拥有理解生活的能力和研究生活的自觉意识。只有读书，才能理解字里行间的隐含意义，领悟优美的文字旨趣。希望网络写手注重阅读，从我做起，从现在做起，抛弃粗陃的语言，更高地要求自己，坚持一种“有难度”的写作。文学是有力量的，这种力量来自于精心提炼的文字组合。只有减少或杜绝“小白文”，网络文学才能长远发展。　　最后，切实做到深入生活、扎根人民。

这个初心和使命是激励中国共产党人不断前进的根本动力。

　　网友纷纷表示，对于这种人不能只进行批评教育，要重拳出击。

全球债市走牛，以及背后反映出的经济增长压力，构成10年期国债收益率“破3”的大背景。

1999年3月1日，黄河水利委员会发布了第一份调度指令，10天后黄河下游按计划全线恢复过流。

也就是说，浙江广厦最少有%的股份已被楼忠福控制的大股东、二股东质押。

报道刊发后中午12时许，新京报记者接到贵州仁怀市一名白酒销售商电话，对方称，“我要整死你（记者）。”最新消息，仁怀市委宣传部表示，秦某已被当地警方带走调查。制售三无白酒，攫取非法暴利，按理说，这种事被媒体曝光后，制假者理当惴惴不安才对。没想到，三无“网红”酒制假商不仅面对媒体曝光毫无惧怕，反倒口出狂言，威胁起记者来。制假者气焰何其嚣张！这足以说明“网红”酒地下产业链的猖獗。事实上，新京报的报道也揭露制假商们的猖獗，一些商家在网络上公然做广告，甚至胆敢把售假者身份证和洞藏酒放在一起拍成图片，挂在电商平台进行展示。有的造假者的作坊位于茅台镇中茅大道旁的烂田湾村，离茅台镇中心不足4公里。而在茅台镇，定制洞藏酒的白酒随处可以买到，一些商家除了卖包装材料外，还可以提供白酒灌装、包装作假、代发货的一条龙服务。事实上，土坛陶罐的“茅台镇洞藏酒”在网络上已经红了很多年，期间虽然历经媒体多次曝光，虽然相关部门曾进行过多次查处，却并没有影响到这一地下产业链的壮大。也正因此，在制假者眼里，这次新京报的曝光，至多和以前一样，只会让制假售假收敛一阵。制假商的嚣张，反过来印证了，官方打假的震慑力度有待提升。得承认，对于茅台镇种种的白酒制假乱象，当地相关部门并非没有动作。但对“三无”洞藏酒这种更为隐蔽，也更为分散的造假问题，官方似乎一筹莫展。仁怀市市场监管局相关人士就坦承，在打击违法生产和销售洞藏酒的过程中，往往在市场遇到信息不对称的情况。对于一些三无洞藏酒无法追根溯源，就算有的酒写有具体的厂名和厂址，执法人员去查询时，会发现这些厂名和厂址是被盗用的，让执法人员难以下手。不过，所谓“信息不对称”也并非不可克服，假酒的厂名和厂址是被盗用，但网上的店铺却是实名注册的，真要去查，不难查出老底。可见，查处的困难固然有，但并非没有线索，就看监管部门怎么去搜集和挖掘。敬畏法律是公民的底线，尊重监督是企业的社会责任。对于制假者的嚣张，最好的回应就是执法部门的铁腕和重拳，只要执法部门足够硬气，制假者自然就没了底气。从这意义上说，把威胁记者的制假者绳之以法，这不仅关乎媒体舆论监督权利的保障，也是树立执法权威，扎紧监管篱笆的第一步。□国华（媒体人）(责编：李栋、杨迪)。社长手记|技术型企业家王传福　　岁末的深圳，温暖如春。

既服务党委决策，也服务基层部门。

但与此同时，稀土行业生产经营秩序还存在突出问题，私挖盗采、违法与超计划生产、非法回收“黑色”产业链与“黑矿”走私屡禁不绝；资源绿色开发能力不足，环境保护问题仍然突出；稀土新材料产品以中低端为主、高端应用技术水平不高，开采和冶炼分离优势技术扩散风险加大，稀土资源价值远未充分发挥。

近年来，该校主动服务“中国制造2025”湖南行动计划，积极响应教育部推进共建“一带一路”教育行动，创新教育教学模式，推进教学改革，促进人才培养质量提升。

据了解，为实现网贷机构产品信息、交易流水等数据监测，相关部门搭建了实时数据接入系统，系统自今年4月启动接入工作以来已有468家完成全量、实时接入。

　　　　互联网让家电更“聪明”　　60多岁的郭芸对儿子最近刚装修好的婚房颇有些不适应：厨房里摆着炒菜机、蒸烤一体机，卫生间放着可去味除菌的进口洗衣机，客厅里则是可用语音操控的超薄智能电视。