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二、疾病治疗如果老年人的视力、听力下降，应及时到医院进行治疗；出现头晕、头痛的情况，需尽早诊治。三、锻炼不少老年人跌倒是因为自身的老化，建议老年人通过运动来增加肢体的灵活度并减缓老化速度。具体如下：1.肌力。效果最佳的是增强腿部肌力的运动，着重训练下肢大、小腿的肌肉群，可选择的运动有：立定式脚踏车；平地走路，走半个小时至一个小时；沙包抬腿，每天一次，左右脚正面与侧面各抬10下。2.伸展性。由于功能退化，老年人的筋骨与关节都较为僵硬，因此可以针对大腿、小腿、腰部做柔软操、拉筋

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长缨在手，缚住贫困苍龙。

“不能让我们的子孙到外国去学习中国法制史。

建立大病专项救治台账，对25种大病患者3700人，全部落实专项救助。

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国足主帅里皮10日表示，武磊伤无大碍，将上场比赛，他对中国足球的未来充满信心。

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法显赴斯游学，郑和数度到访锡兰，锡兰王子定居泉州……一段段佳话，宛如一颗颗璀璨的宝石镶嵌在中斯友好交往的历史画卷上。