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通过对万安科技高管的采访，记者能感受到零部件企业的苦衷。

所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。　　（2）塑造更美形体　　减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！　　学会判断自己的骨骼肌含量　　在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。　　理想骨骼肌质量计算方法：　　成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21；　　标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2）　　（体重在标准体重的85%～115%为正常）　　成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%，　　成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%，　　（骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%）　　举个例子：　　计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围　　标准体重=21××=（kg）　　标准骨骼肌重量=×42%=（kg）　　该女子骨骼肌正常范围：　　×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。

第二就是新的编程语言Swift的出现，让编程变得容易，这种语言掌握起来就像编写HTML（超文本标记语言）那样容易上手。

”沈志侠说。

他同时指出，近年频发的民航客机空难事件，应该不会影响人们旅途的出行方式。标记生成出错，请与管理员联系！2009年6月1日，市场报网络版开通；2009年4月，市场报纸媒停止出版；《市场报》由传统纸媒改办为网络版，这是我们的一次巨大的跨越。

文章强调，我们党作为百年大党，如何永葆先进性和纯洁性、永葆青春活力，如何永远得到人民拥护和支持，如何实现长期执政，是我们必须回答好、解决好的一个根本性问题。

　　在“全球文化相对论”环节中，外国青年以有血有肉的形象现身说法，弥合了受众因时间空间的羁绊产生的对某些国家的认知鸿沟。在各国青年代表的故事讲述和情感表达中，人们得以看到跳出书本、更加接近真实的当代国际文化。(责编：韦衍行、丁涛)。吉林延边消防携手社区举办共度元宵佳节活动会议结束后活动正式开始，金基文政委向社区居民及其他共建单位致以元宵佳节的问候，并和社区组织辖区内的空巢老人和留守儿童们一起玩游戏、猜灯谜，社区小朋友带来了精彩的舞蹈表演和葫芦丝演奏，在由社区老人手风琴演奏的《红太阳照边疆》中，大家载歌载舞，掀起了活动的高潮，随后大家一起吃元宵，给小朋友讲解了元宵节的由来和习俗，跟老人们一起聊聊家常，并为孩子们送上小礼物，陪伴他们度过了一个特殊意义的元宵节，现场气氛轻松热闹、其乐融融。此次活动，不仅丰富了居民的文化生活，使他们感受到了社区的关爱，更是支队在改革转隶后第一次与社区开展共建活动，营造了社区健康和谐的氛围，展现出新时代消防队伍鱼水情深的良好风貌。

自动驾驶汽车、8K直播、远程医疗等将离人们的生活不再遥远。在今年的博鳌亚洲论坛年会“5G：物联网的成就者”分论坛上，工信部部长苗圩表示，将根据终端成熟情况，今年适时发放5G牌照。2019年也被业界认为是“5G商用元年”。在技术研发方面，5G商用目前已经具备一定的条件。作为第5代移动通信技术，美国、欧盟、日本、韩国等全球主要国家和地区都已开始布局5G试验计划和商用时间表。在这方面，中国10年前就开始5G产业相关研究，并在2016年至2018年间完成了技术研发的三阶段测试。目前，5G研发已进入到比较系统的实验阶段，预计在2020年将部署超过1万个5G商用基站。在产业化进程方面，华为等制造企业5G基站出货量超过几万个，多款5G商用手机发布，5G技术在汽车驾驶方面的成果令人耳目一新，5G技术支持的远程手术成为现实。目前，中国移动正在17个城市进行5G规模网络试验和应用示范，并已提交了5G商用牌照申请。苗圩表示，今年将在部分城市发放5G临时牌照，在热点地区率先实现大规模组网。5G应用前景广阔5G具有高速度、泛在网、低时延等特点，应用前景空前广阔。从理论上讲，5G网络速度将是4G的百倍甚至更多，未来5G网络的峰值甚至可达20Gb/s。这将给AR（增强现实）、VR（虚拟现实）游戏和电影的普及提供可能。目前，用手机在线玩VR游戏、看VR电影还比较困难，这主要是因为现在的4G网络达不到AR、VR技术所需的网速。这一问题将随着5G技术的广泛应用迎刃而解，未来，人们的移动娱乐生活将更加丰富精彩。在日常生活中，上班族常常会遇到这样的烦恼：乘坐地铁时，刚好客户打来微信电话，还没谈几句便因网络信号不佳而被迫中断。

”刘元春判断。　　市场期待政策带来信心　　通胀水平的下降在一定程度上是由经济增速回落决定的，而这也为宏观调控政策提供了较大的空间，并且方向明确。　　交通银行预计三季度物价将继续下行，四季度或有小幅回升，全年运行态势为前低后高，年末物价涨幅的高度则取决于稳增长系列政策实施的效果。而由于目前经济放缓速度高于前期市场预期，消极情绪有所蔓延，市场积极的恢复力量有限。　　从货币政策的具体工具选择来看，央行已经在过去一个月的时间里两次下调了存贷款基准利率，力度超出市场预期。　　刘元春认为，目前经济触底回升的迹象还不是特别明显，在房地产调控政策持续推进、外部环境还面临下行压力的大背景下，宏观调控政策需要给市场更多的信心。“除了货币政策的调控节奏需要进行适度的调整之外，财政政策也可以释放一些更为积极的信号。而等到一致性的宏观数据出现再进行调整，其调控效果可能就要打折扣了，”刘元春说。免责声明：本文仅代表作者个人观点，与环球网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。出国人员速自查 你的身份信息可能已经遭盗用 中国侨网1月15日电这可让曾先生懵了圈。清醒过来立刻向妻子确认，妻子坚定表示，她对此项贷款同样并不知情。此前总觉得信用报告只是形式，从没认真关注，直到天降“贷款”，二人才意识到事态的严重性。经过细细核对，二人终于发现，这笔贷款提交于2018年4月，经办于一家叫“Homebridge”的贷款公司。看看账单，二人察觉到，之所以没发现任何异样，是因为有人每个月在按时还款，还款数额每月2000多元，至今已还了接近4万元。曾先生表示，自己的社会安全号(SSN)在2015年10月才办下来，不可能在当年4月申请过房屋贷款。虽然目前有人在规律还贷，自己的信用分数没有受到影响，但毕竟48万元不是一笔小数，曾先生不希望因此承担信用风险。对此，专业人士表示，信用报告与实际情况有出入，多因当事人个人资料遭盗窃、被他人冒名申请贷款等。专业人士提醒，信用分数对买房买车等贷款影响至关重要，出国人员应至少每年查询一次信用报告，谨防身份盗窃。无独有偶。多年来一直生活在意大利普拉托的王霞(化名)，也莫名背上了不属于自己的罪名。一天早晨，当王霞如往常一样，收拾妥当准备上班的时候，几名警员扣门，随即对室内进行了简单搜查，并请王霞回警局接受调查。审讯室里的王霞，被告知涉嫌非法向境外汇出大量现金。这一问她可慌了，回想过往，一共只往国内汇过1000多欧元，也违法了？然而，当警察拿出长长的汇款单，王霞才看到，自己的账户仅在当年一年内，便向中国汇出30多万欧元，收款人她一个都不认识。又找律师又搜证，在警方和王霞的双重努力下，真相终于大白。原来，王霞此前汇款时，认为手续办完没有用了，便没将自己的证件复印件收好，而是随便遗落在汇款公司柜台，被同行者借口保留，私藏他用。对于出国人员而言，许多证件常被束之高阁，或出于方便，委托他人代办手续。这就非常容易给人机会冒用，被冒用后，也无法第一时间察觉情况。西班牙马德里华侨周先生，就曾因信任，将证件交托给朋友帮忙办手续。谁知朋友私自拿周先生的身份证件去虚开发票，导致周先生回国时，立刻遭到警方逮捕。要知道，在中国，虚开发票一经查实，将被处以几万到几十万不等的惩罚，情节严重的将面临有期徒刑。周先生的朋友认为周先生常年在国外，不怕查，便私自盗用其证件进行违法犯罪活动，导致周先生无辜受累。那么，出国人员该怎样做，才能尽量保证自己的信息不外泄呢？一、证件别轻易给他人跟证件相关的手续，尽量亲力亲为，不通过他人代办。如果有人借故将证件带离你的视线范围，一定要引起警惕心。二、及时销毁复印件身份证复印件具有相当的法律效力，使用完之后不要随手丢弃，切记把复印件销毁，将关键信息处手撕到难以重新拼合，并分别丢弃在不同的垃圾桶里。三、在复印件上注明用途有经验的人，都懂得在身份证复印件上作手写标注。如“仅供某某银行申请办理信用卡用，他用无效”。在保证不影响读取的前提下，手写时刻意用标注对身份信息、照片图像等进行小小覆盖，使有心之人无法通过二次复印遮挡标注。四、谨慎提供电子版现在有些网上业务需要提供电子版的身份证复印件，在这里提醒各位电子版的更加容易做修改，所以一定要谨慎使用。如果有其他方式提供，最好不采用提供电子版的方式，若一定要提供一定要选择不会被擦写掉的方式按照以上说明添加备注文字，说明用途。五、公共场所防偷拍公共场所的安全事宜大家务必注意，现在手机拍照功能非常强大，不小心就会被偷拍。在公共场所使用身份证号码要非常小心，用完之后尽快收走，不要长时间放置在一边，免得被不法人员偷拍、偷记。六、察觉异样需报警察觉身份证被盗用，应及时向公安机关报案，把时间、地点、事件描述清楚，越详细越好。因为，公安机关据此向你提供的报案回执单，将作为事后有关事宜的凭证，若日后真有麻烦，将成为有力证据。值得一提的是，华侨华人在确保自己身份不被他人冒用的同时，也一定要清醒地意识到，绝不可抱有侥幸心理，假借他人身份。华侨季女士就曾因此自食苦果。据季女士讲述，2002年，她持真实身份护照经俄罗斯到意大利务工，但在意大利一直无法获得合法居留。她所在工厂的老板见季女士为人贤良老实，便表示可以把她妹妹赵某的居留证卖给季女士。于是，季女士就花7000欧元买了赵某的居留证，并由该老板帮她使用本人相片和赵某的身份信息在意大利办理了护照和居留证。2003年之后，季女士持冒领的赵某护照和意大利居留证出入境达十余次，看上去顺风顺水。结果却在想回国定居的时候，被发现是冒领赵某护照。根据《中华人民共和国刑法》第三百二十二条之规定，季女士因涉嫌偷越国(边)境罪，被警方采取刑事强制措施。身份问题无小事！速速提醒亲友：从今以后，凡涉及个人信息，务必提高防范，引起警惕！责编：刘金鹏。民国末年，钱昌照“西归又北游”1949年5月，曾任香港新华社副社长、香港工委委员的肖贤法和我按上级的安排，准备同去广东某游击区工作。

　　二是选择一批具有一定经营规模且管理规范的商店、工厂、街道和市县示范点开展品牌、诚信示范建设，推广示范创建经验，弘扬品牌正能量。

例如，米哈游、中手游、紫龙游戏等代表性游戏企业已在这一领域深入布局。

“大风车吱呀吱哟哟地转，这里的风景呀真好看。