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柑橘类水果中含有多种膳食纤维，果胶是其主要存在形式，这也是多吃水果能够预防缓解便秘的原因，柑橘类还含有B族维生素以及钙、磷、镁、铁、锌、硒等人体所需的微量元素。

要按中央的要求、全市的部署，主动作为、自觉而为，抓重点、破瓶颈、重落实、求先行，攻坚克难，确保各项改革深入推进。重中之重要抓好中央交给上海的两项重大改革任务，一是着力推进中国上海自由贸易试验区建设，二是扎实推进本市司法改革试点。　　新形势下党的作风建设比以往任何时候更紧迫、更重要。改革进入深水区、攻坚期，每向前推进一步，都会碰到复杂难题、触及深层次利益，考验我们的担当责任，检验各级干部的作风。习近平总书记特别强调领导干部要敢于担当，上海的各级领导干部应当深刻领会、自觉践行。各级领导干部要有更强的担当精神，坚持原则、认真负责，敢闯、敢干、敢担当，敢抓、敢管、敢负责。要按照习近平总书记对上海干部三个进一步的要求，着眼于解决问题，坚持不懈抓作风，做到抓常、抓细、抓长，以更加过硬的作风，进一步增强改革创新意识；以更加坚韧的作风，进一步坚定攻坚克难决心；以更实的作风，进一步增强落实三严三实要求的自觉性；以更严的作风，进一步增强重自律、讲规矩、守纪律的自觉。各级领导干部不管职务多高、资历多深，都要不忘向人民群众学习，多到基层去、到群众中去，问需于民、问计于民、问政于民，从人民群众火热实践创造中汲取智慧和力量，不断拓宽视野，更新知识，提升本领。要自觉践行社会主义核心价值观，带好头、作表率，始终加强党性锻炼和道德修养，堂堂正正做人、老老实实干事、清清白白为官，以各地区、各部门、各单位的风清气正，带出整个城市的精气神。　　求木之长者，必固其根本；欲流之远者，必浚其泉源。我们要始终坚持把改革作为各项工作的重点，坚持以改革为动力，开动脑筋、群策群力，突破瓶颈，推动发展。

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要求生产企业加强质量管理，严格按照产品质量标准进行生产，实行产品可追溯电子信息码管理，做到生产全过程可查、质量可控。

　　今年4月，机场公安分局在侦破一起盗窃案时发现一条重要线索:嘉定江桥地区有一改装、销售克隆出租车犯罪团伙，他们以5000元—8000元的价格收购报废车辆，改装后以18000元—25000元的价格加价出售牟利。

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1959年国庆10周年时，华灯与人民大会堂等“首都十大建筑”同步建成，如今已在天安门广场矗立了整整60载。

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