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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
新华社记者刘艳霞摄在中朝领导人共同引领和推动下，走过70年辉煌历程的中朝关系已站在新的历史起点上。
③20世纪80年代，国内重要媒体机构为了改变对外传播时效性差、报道面不全面的情况，一批驻外记者站纷纷成立。
只不过这些原本为PlayStation量身打造的作品，想要大改平台并非易事，QuanticDream花了约一年时间，完成移植，包括优化引擎、重新设计UI等，包括提供4K60fps画质，外加适应键鼠操控等。
商品结构不断升级。
坚持以人为本，调动全社会支持人工智能发展的积极性，才能最大限度降低风险，确保人工智能安全、可靠、可控发展。
在1976年11月，我时年23岁时，荣幸地为毛主席纪念堂书写奠基碑石。
上海市万达律师事务所律师王龙杰：消费者有权利选择消费、选择服务，他可以选择商品。
值得注意的是，目前市场上众多无醛家居号称使用“E0级”板材，但2017年出台的《室内装饰装修材料、人造板及其制品中甲醛释放量限值GB18580-2017》仅规定，要求室内装饰装修材料、人造板及其制品中甲醛释放量限值为/m3，限量标识E1，并无“E0级”标准。
不过，包括郭毅在内的多位房地产分析师均认同，十年“老笋盘”扎堆入市，适当降低售价或通过加赠精装修提高产品附加值，无疑是老盘加快去化的最有效途径。
“金砖国家技能发展与技术创新大赛”是在外交部、教育部、工业和信息化部指导下，由金砖国家工商理事会主办的国际性技能大赛，是中国作为2017年金砖国家轮值主席国的重要活动之一。
胡洪森表示：“对于终端厂商来讲，要多引进优质内容产品，通道已经打开，所以要提前准备。
经典的金庸剧一般都是先有角色再选演员，但近几年内地翻拍的金庸剧都是使用流量演员引关注，而这些演员的气质并不吻合小说人物，所以很难塑造经典。