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二、疾病治疗如果老年人的视力、听力下降，应及时到医院进行治疗；出现头晕、头痛的情况，需尽早诊治。三、锻炼不少老年人跌倒是因为自身的老化，建议老年人通过运动来增加肢体的灵活度并减缓老化速度。具体如下：1.肌力。效果最佳的是增强腿部肌力的运动，着重训练下肢大、小腿的肌肉群，可选择的运动有：立定式脚踏车；平地走路，走半个小时至一个小时；沙包抬腿，每天一次，左右脚正面与侧面各抬10下。2.伸展性。由于功能退化，老年人的筋骨与关节都较为僵硬，因此可以针对大腿、小腿、腰部做柔软操、拉筋等运动；多做伸展操，可着重对手、脚关节做运动，维持关节灵活度。3.平衡训练。居家时，可通过走直线的方法来训练平衡感。此外，需要注意的是，运动前要做好热身准备，首先是做暖身运动，如小跑步，约5分钟~15分钟，目的是让肌肉的温度升高，以适应一些激烈运动。其次是做缓和运动，如走路、慢跑等，约5分钟~10分钟，可促进血液循环，避免晕倒。最后提醒一些慢性病人，做运动时要格外注意，如患有骨质疏松和慢性疾病的老年人，应咨询医生后再选择适合自己的运动。受访专家：中国人民解放军总医院第二医学中心康复科蒋天欲本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。社会融资规模整体趋势仍然稳定原标题：社会融资规模整体趋势仍然稳定　　中国人民银行日前发布的数据显示，7月份社会融资规模增量为万亿元，比上年同期减少2103亿元，这引发了一些担忧。

　　在高校思政课中，坚定大学生对共产主义的信仰与对社会主义的信念，贯穿高校思政课始终，是评判高校思政课质量与成效的关键指标。

军队要主动同中央和国家机关搞好沟通协调，及时通报工作进展，精准提出任务需求，齐心协力把军事政策制度改革落到实处。要足球还是要“性福”？ 受访者：先睡再看要足球还是要“性福”？受访者：先睡再看　　都说男人来自火星，女人来自金星，这男人和女人本来就是两个不同的物种，平时就你掐我打。

开庭后，廖某数次流泪。

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　　韩国政府当天在首都首尔市中心白凡金九纪念馆举行“日军‘慰安妇’受害者纪念日”活动，社会各界大约300人出席，包括在世的“慰安妇”受害者。

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自然资源部国家海洋信息中心主任何广顺说，海洋工作者要深入学习习近平总书记重要讲话精神，以党的政治建设为统领，带头做到“两个维护”，进一步促进党建与业务深度融合，将加强和改进党的建设工作全面落实到海洋强国建设的各领域和全过程，努力做到让党中央放心，让人民群众满意。

SourcePh"style="display:none">。西藏消防总队圆满完成机场应急投送演练近日，西藏消防总队组织拉萨、山南支队共5辆消防车30名官兵，参与西藏自治区在贡嘎机场组织的“雪域雄鹰-2018”军民融合应急投送演练，并按照现场指挥部要求圆满完成增援演练任务。此次演练警情模拟设置为：上午10时30分西藏航空某航班在执行投送任务过程中突发故障备降贡嘎机场，飞机落地时偏出跑道，右侧发动机起火，飞机上有大量人员被困，情况万分危急。

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身在现场的我看不到熟视无睹的“自扫门前雪”，有的只是感同身受的共鸣。

　　据悉，由于多名计划参加莫斯科市杜马选举的独立候选人被莫斯科市选举委员会取消参选资格，部分人士开始在莫斯科市中心举行集会活动。