我觉得前面所述我所寻求的那个人不就是周恩来总理吗?从那以后,我从中国的书刊和朋友的谈话中,了解到周总理各种各样的卓越行动,时至今日,我已确信不疑,从年轻时我就一直寻求的‘人’正是周恩来先生。
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各级党委要把社院工作纳入整体工作部署和统战工作总体安排,建立领导社院、支持社院发展的常态化机制。
(责编:赵超、夏晓伦)。降血糖、防三高 专家为你开慢病“处方”编者按:随着人们生活水平日益上涨,再加生活与工作的双重压力,还有人们日常的不规律、不健康的生活方式,越来越多的人被高血压、高血糖、高血脂等等慢病所困扰,如果防慢病?今天人民健康网就与大家聊聊这一话题。三高人群多吃萝卜皮东南大学附属中大医院临床营养科主管营养师夏朋滨指出,萝卜皮营养丰富,尤其适合三高人群食用。除了维生素和矿物质,萝卜皮还富含果胶、槲皮素、异硫氰酸酯类等活性物质,一定程度上有助调控血脂、血糖和血压,是三高人群的理想食品。此外,异硫氰酸酯类还具有一定的抗癌功效。萝卜皮最好生吃,能留住更多的活性成分,比如凉拌萝卜皮、腌萝卜皮、糖醋萝卜皮等。萝卜皮做菜要注意以下几点:第一,如果打算做凉拌萝卜皮,就把皮削得厚一些,上面带一层萝卜肉,拌出来的菜好看也好吃;第二,凉拌前,把萝卜皮放入冰水中浸泡30分钟,有助去除异味,使其口感更脆,如果没有冰,直接放清水也可以,效果稍差些;第三,用盐提前把萝卜皮腌制一会儿,口感更好;第四,萝卜皮最好一次吃完,吃不完的一定要用密封的盒子盛装后放入冰箱,以免给冰箱带来难闻的气味。每天一两麦片粥,预防糖尿病瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称,每天食用50克全谷物(黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮)能起到预防2型糖尿病的作用。研究人员选取万名丹麦人的健康数据资料。研究开始时,这些人的年龄在50~65岁之间,在随后15年的调查期内,超过7000人患上了2型糖尿病。研究人员首先统计参试者每日全谷物总摄入量及全谷物食品类型(黑麦面包、燕麦粥、什锦粥等),然后将数据与丹麦国家糖尿病登记簿的统计资料结合,做梳理分析。结果发现,全谷物食用量最高的人群(每天至少摄入50克全谷物,相当于一小碗燕麦粥或一片黑麦面包),患上2型糖尿病的比例最低,食用量越少,患病比例越高。具体来说,每天吃一两以上全谷物的男性患病风险比完全不吃的人低34%,女性低22%。研究人员表示,多吃一些全谷物是降低2型糖尿病风险最有效的饮食方法之一。另外,喝咖啡、少吃红肉也同样可以起到作用。有“三高”,喝些谷物浓浆很多人体检出了“三高”,除了缺乏运动外,贪图美味,追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是“三高”等症状高发的根本原因。解放军309医院营养科主任张晔建议,多选粗粮做你的主食吧。张晔指出,中国居民膳食指南建议,每天应该吃250~400克的谷物,其中要有50~100克的杂粮、粗粮。但对于“三高”人群,这个量还要再加一些,可以占到主食的1/3至1/2。与细粮相比,粗粮供给的能量不高,但膳食纤维含量却要高很多,对脂肪的吸收有一定的阻碍作用,能够降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度,从而降低高血压、糖尿病和高血脂症的发病风险。因为粗粮做起来比较麻烦,算上泡煮的时间,差不多得需要两三个小时,张晔建议,喝谷物浓浆。小的时候,家里边熬粥,都会把漂在表层的米油给孩子和老人喝,这层米油其实就是粮食里的脂肪,且多为不饱和脂肪酸,非常容易吸收。所以,将粗粮经过熬煮或打成浆,是非常健康的饮食方法。怎么吃最健康?大部分人都喜欢把粗粮放在晚上吃,其实粗粮不易消化,晚饭吃得过饱,可能影响睡眠质量。张晔建议,谷物浓浆的形式,好带又方便食用,合理分配在一日三餐中就更好了。喝酸奶,血糖好韩国岭南大学研究小组一项研究表明,酸奶摄入量与糖尿病风险呈负相关,即摄入越多,风险越低,在按照摄入量多少所分的四个组中。摄取量最多的组比最少的组糖尿病风险降低27%。而酸奶对于已患糖尿病的患者也有好处。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示,糖友通常有不同程度的肠道微生态紊乱。肠道产生的丁酸、丙酸等有益短链脂肪酸水平较低,结果导致胰岛素敏感性下降,血糖升高,糖脂代谢失调。食用酸奶能够有效改善糖友的肠道菌群,而相比补充益生菌,喝酸奶的方式比较简单。益生菌饮料中虽有更多益生菌,但是糖分相应也很多,因此这类饮品并不适合糖友饮用。左小霞建议糖友最好在餐后喝酸奶,因为餐前胃酸酸性强,会消灭大部分乳酸菌,降低酸奶的效果。很多糖友认为酸奶糖分高,但其中的乳糖发酵后生成乳酸,能够延缓胃排空,帮助控制餐后血糖;即使剩余少部分乳糖,也在小肠中分解吸收,并不会引起血糖波动。在我国,酸奶产品的最小份包装是100克,每天2勺或一杯即可。对于超重和肥胖糖友,则最好选择超市里的低糖或脱脂酸奶。对于加入大量果酱等进行调味的酸奶,则不建议选择。血脂高,蛋黄每天吃半个蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸(油酸)为主,磷脂含量也较高。但是蛋黄中铁的利用率较低,仅为3%左右,这是因为其中含有卵黄高磷蛋白,对铁的吸收有干扰作用。鸡蛋的重量一般在45~55克之间。《中国居民膳食指南(2016)》推荐,成人平均每天蛋类摄入量为40~50克,每天一个鸡蛋,每周鸡蛋不超过7个。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生表示,对于高血脂患者,应适当减少蛋黄的摄入量,比如吃一个蛋清,但蛋黄可减半。鸡蛋最好安排到每天都吃,而不是集中到某一餐食用。多吃绿叶菜,少得脂肪肝《美国科学院院报》刊登瑞典一项最新研究发现,多吃绿叶蔬菜对预防脂肪肝至关重要。瑞典卡罗林斯卡研究所研究员马蒂亚斯·卡尔斯特罗姆博士及其研究小组给一组小鼠喂食高脂肪高糖食物,使其脂肪肝风险增大。之后给部分小鼠补充硝酸盐(绿叶蔬菜中含有大量硝酸盐),结果发现,这些小鼠发生脂肪肝的风险显著降低。研究人员还对两种不同人体肝脏细胞展开了培养研究,验证了小鼠实验的结果。此外,研究者还发现,补充硝酸盐后,2型糖尿病小鼠的血压降低,胰岛素水平改善。之前有研究显示,来自蔬菜的硝酸盐有助改善线粒体功能,提高身体耐力。研究者表示,体重超标和饮酒过量是导致脂肪肝的两大主因,治疗脂肪肝目前尚无有效药物。这项新研究表明,多吃绿叶蔬菜,增加硝酸盐的摄入,有助于减少肝脏中的脂肪堆积,可降低脂肪肝、心脏病和糖尿病等疾病风险。☆推荐阅读☆。中国信保多管齐下服务外贸 实现承保金额3055亿美元,同比增长5%;服务客户超过10万家,同比增长15%;向企业和银行支付赔款近6亿美元;支持企业获得融资约1082亿元人民币……日前,中国出口信用保险公司(以下简称“中国信保”)亮出了上半年的成绩单。
8月份又正值汛期,保险服务部门都绷紧了神经。
乐队嘛,音乐是最重要的,而且摇滚史上最优秀的人都是引领时尚风潮,从唱片封面,到他们穿的衣服细节,都是自己有想法,而不应该去让别人给你拿一件衣服穿上,这不对。
我们从上市的定制家居企业整体业绩看,下半年总体不如上半年。
希望你们多了解中国革命、建设、改革的历史知识,多向英雄模范人物学习,热爱党、热爱祖国、热爱人民,用实际行动把红色基因一代代传下去。 你们说,今天的幸福生活来之不易,这话讲得很好。希望你们怀着一颗感恩的心,珍惜时光,努力学习,将来做对国家、对人民、对社会有用的人。 ——习近平 “没想到总书记这么快就给我们回信了!”回忆起收到习近平总书记回信的情景,陕西省铜川市耀州区照金镇北梁红军小学的师生们至今仍激动不已。 2018年5月,孩子们给习近平总书记写信,汇报了学习革命历史的体会和学校发展变化的情况。一周后,习近平总书记给同学们回了信,勉励他们珍惜时光,努力学习,将来做对国家、对人民、对社会有用的人。 “我们给习爷爷写封信吧” 照金是陕甘边革命根据地的中心。上世纪30年代,刘志丹、谢子长、习仲勋等老一辈无产阶级革命家在这里创建了西北地区第一个山区革命根据地——陕甘边照金革命根据地。初建于1955年的北梁红军小学,原址就在北梁村陈家坡会议旧址附近。 2000年6月,习仲勋同志的夫人齐心老人来到照金。看到北梁红军小学教室简陋,设施陈旧,她动员全家捐资15万元对北梁红军小学进行迁址重建。 2001年,何新春调入北梁红军小学担任校长,负责新校建设。“当年多亏有了齐心老人那笔捐款,才让北梁红军小学重现生机。”何新春介绍,此后10余年间,在党委政府和社会各界的关心支持下,学校办学条件持续改善。 路面硬化了,有了校车接送,老区的孩子们上学不再难;学校有了自来水,师生喝上了清洁的直饮水;高年级学生有了宿舍,还能够洗上热水澡;学校还新招了一大批青年教师,个个都是大学生…… “学校变化这么大,我们给习爷爷写封信吧!”2018年5月中旬,北梁红军小学二年级和三年级的孩子们萌生了写信的念头。信中写道:“习爷爷,您知道吗?我们学校现在变得可美了!而且,我们学校已经恢复六年制完全小学啦!这样,我们以后上四年级就不用跑很远的路了……” 5月23日,何新春骑着摩托车载着执笔人王天娇小朋友来到照金邮局,郑重地把信投进邮箱。 孩子们心想:“习爷爷那么忙,他会看到我们的信吗?习爷爷会回信吗?” 没想到,仅隔一周,5月30日,习近平总书记就回信了。 “你们的来信我收到了,看了以后感到很高兴。”习近平总书记在回信中说,“希望你们多了解中国革命、建设、改革的历史知识,多向英雄模范人物学习,热爱党、热爱祖国、热爱人民,用实际行动把红色基因一代代传下去。” 全市学生喝上直饮水 走进北梁红军小学,映入眼帘的是一幅美丽的图景。新的教学综合楼、学生宿舍楼基本建成,塑胶操场正在建设。现任校长封岗战介绍,新教学楼总建筑面积2105平方米,楼体为框架结构,可抗8级地震。1—3层为教学用房,包括普通教室、音乐教室、舞蹈教室、计算机教室、实验室、阅览室等,4层为办公室、会议室等。新宿舍楼建筑面积962平方米,宿舍为8人一间,设公共卫生间和浴室。两栋新楼今年秋季开学即可投入使用。“到那时候我们的硬件条件将会再上一个台阶。” 执笔写信的王天娇现在上四年级。封岗战介绍,她的学习成绩一直很好,收到习近平总书记回信后学习更努力、各方面表现更突出,后来还当了班长。“习爷爷对我们寄予厚望,我们要铭记习爷爷的教诲,珍惜今天的幸福生活,长大后成为建设祖国的栋梁之材。”王天娇说。 去年底,陈子涵同学到北京参加国际儿童阅读大会,朗诵内容就是收到习近平总书记回信的感受。陈子涵父亲高兴地说:“收到总书记的回信,孩子可激动了,更自觉地用功读书了。” 副校长郑东东2015年9月到北梁红军小学教音乐,“当时学校还没有专业的音乐老师。新的教学综合楼启用以后,学校就有专门的音乐教室了”,郑东东告诉记者,他打算组建鼓号队和合唱团,教学红色歌曲。 “以前的北梁红军小学只有几间土坯房,没有自来水没有暖气,学生上学要爬坡过河走十几里山路,冬天还得自带小火盆取暖。”回忆当年,老教师段公社感慨不已。他告诉记者,照金北梁红军小学现在有16名教师,除了他自己是退休返聘的,其他教师都是年轻人,都有大学文凭,专业涵盖德育、智育、体育、美育等各个方面。“现在的教学条件以前根本不敢想象,更重要的是,总书记的勉励把大家精气神提起来了,大家都憋足劲,要干出个样子来。” 铜川市委常委、宣传部部长常雅玲介绍,习近平总书记回信以后,铜川市多方筹措资金,完善中小学幼儿园直饮水和寄宿制中小学校洗浴设施。目前,全市所有中小学、幼儿园学生都能喝上直饮水,所有寄宿制中小学学生都能洗上热水澡。 理想信念永远不会过时 校舍变新了,师资变强了,不变的是代代相传的红色基因。 上午10时,一辆黄色校车缓缓驶入校园。30多个刚刚在照金镇表演完节目的“小红军”叽叽喳喳地从车里跳下来。杜晨燕小朋友是文艺活动主力,唱红歌、跳舞、演情景剧,她样样拿手。快言快语的杜晨燕告诉记者:“我们都有两套校服,一套是运动服,一套是红军服,我喜欢文艺演出,也爱穿红军服。” “总书记在回信中要求我们,用实际行动把红色基因一代代传下去。”封岗战说,“传承红色基因”是照金北梁红军小学一贯的教育主题。学校不断完善机构和课程设置,唱红歌、讲红军故事、走红军路,用寓教于乐的方式告诉下一代,我们怎样走来,未来去向何处。 据了解,耀州区认真贯彻落实习近平总书记回信精神,在全区中小学开展唱红色歌曲、讲红军故事、行红军路等八大系列活动,深化红色教育。该区还组织编写了革命历史教材《红色照金》,即将下发全区使用。 “理想信念永远不会过时,”何新春说,“革命历史教育不只是忆苦思甜,青少年最应该学习的是革命先辈身上那种执着、奉献、忘我的特质,这是任何年代都需要的。” 郑东东介绍说,学校每年都会组织高年级的同学从学校出发,步行约5公里前往照金薛家寨革命旧址,参观当年红军住过的岩洞,“重走一遍红军路,感触会更深”。 “总书记回信后,北京等大城市的一些机构纷纷前来联系,要求联合举办助学助教活动,愿意来当志愿者的也多了。”封岗战告诉记者,学校正在考虑增加感恩教育内容,既培养孩子们热爱家乡、建设家乡的情怀,也要教育他们传承红色基因,回报社会,用光热温暖更多人,把爱传递出去。湖南:产教融合实现产教双赢现任远大空调有限公司中东大区服务经理的徐晴,曾就读于湖南工业职业技术学院电气自动化技术专业,后来考入了学院首届远大班。
截至去年底,通用航空企业达423家。到2020年,我国要建成500个以上通用机场,通用航空器达到5000架以上,通用航空业经济规模超过1万亿元,培育一批具有市场竞争力的通用航空企业。 李建林摄(影像中国)(责编:马昌、曹昆)。"创客北京"大赛在京落幕 10万平米办公空间创客免费享2年获得特等奖项目现场领奖。人民网北京8月15日电(孟竹)8月14日,2019年“创客中国”北京市中小企业创新创业大赛暨“创客北京2019”创新创业大赛(下称“创客北京”大赛)在京落幕,经过两个月的激烈角逐,最终决出30名优胜者,分获企业组和创客组特等奖,一、二、三等奖。其中,“灵巧仿生机械臂和机器人”项目获得创客组特等奖,“双曲线二号可重复使用小型液体运载火箭”项目获得企业组特等奖,分别获得奖金20万元。以“围绕产业链,部署创新链,配置资金链”为主旨,意在激发创新潜力,集聚创业资源,营造“双创”氛围,发掘优秀项目,推进产业升级。历时60余天,在亦庄、海淀、昌平等14个赛区的109个赛点,经过初赛、复赛、决赛三个环节的层层筛选,TOP100优秀项目脱颖而出,并涌现出一批产业特色鲜明、技术水平领先、市场前景广泛,在行业细分领域取得一定突破的高成长、高精尖创业企业和创客团队。
众所周知,如今茅台酒非常紧俏,53度500ml飞天茅台酒在经销商、专营店经常断货,茅台官方商城也已脱销。援引公开资料可知,为了能让茅台1499元的指导售价真正落地,让普通消费者买到正品正价的茅台酒,茅台集团选择了商超渠道这一零售终端试水。自8月3日物美率先开启茅台预售以来,市场反应热烈,但也有很多消费者不了解其预售规则。物美集团相关工作人员对《证券日报》记者表示,此次物美推出了全新的线上预约线下取货的模式,在APP进行茅台预售。物美电子会员可在线上查询购买额度,预约下单并选定门店提货。无需到门店排队,大大方便了购物。“此次茅台预售仅针对物美电子会员。物美作为中国土生土长的零售行业民企巨头,所有的发展都有赖于25年来广大消费者特别是物美会员的长期支持,把正价茅台回馈给忠诚会员是物美的必然选择。”上述物美相关工作人员表示。从物美集团官网查询可知,购买茅台有一定的“门槛”要求,即:物美电子会员需在预购前连续3个月,每月在物美超市购物至少一次,累计实付金额满2000元,当月即可购买两瓶茅台酒。“这个规定是根据精准的大数据会员画像制定的,忠诚会员平均每周购物一次,累计3个月购物金额即能达到条款要求。而每月两瓶茅台酒的额度也能满足正常家庭需求。物美还制定了累计消费需涵盖蔬菜水果、水产肉类、包装食品、日化清洁、百货纺织、婴童文具等至少3种品类的规则,日常家庭购物自然就能符合规则要求。”物美集团表示,“这些条款仅为排除专门囤积茅台的‘投机人群’,保证更多消费者的购物权益。”“物美将坚持每天早9点开放茅台酒预售。”上述公司人士对《证券日报》记者表示。此外,由于茅台酒配额有限,物美不仅制定了会员预购条件防止茅台酒流入囤酒、炒酒的“黄牛党”手中,而且制定了“史上最严格”的内部管控流程。所有物美集团员工都被纳入茅台预售“黑名单”,严禁任何内部购买,真正实现“内外部严控,全心回馈会员”。此次推出的茅台预售服务,是零售渠道与高端稀缺商品合作的创新,更是大数据助力传统零售的创新。(责编:刘卿、李栋)。“茅台酱香·万家共享”茅台汉酱酒(北京)财富高峰论坛圆满落幕贵州茅台酱香酒营销有限公司副总经理张旭发言贵州茅台酱香酒营销有限公司副总经理张旭在发言中提到,汉酱酒是以“唐蒙献酒,武帝甘美之”的历史典故为文化依托,以汉代士大夫服饰纹饰、马王堆汉墓出土帛书“汉”字等典型汉文化元素为表现方式,以清代浙江人陈熙晋诗“汉家枸酱知何物,赚得唐蒙习部来”为名推出的51度绵柔酱香产品。在“渠道下沉、深耕市场、九个营销、酱香飞扬”十六字方针的指导下,酱香酒公司以李明灿董事长“建网络、抓陈列、搞品鉴”九字工程为任务,通过品质提升及产品迭代适应消费升级的趋势,依托茅台的品牌背书去精耕、深耕市场,业绩实现“井喷式”增长。
根据掌握的证据,哈尔滨警方开始对这个涉黑犯罪组织展开调查,并掌握了这个组织开设赌场、组织卖淫和发放高利贷、故意伤害、敲诈勒索、非法拘禁、非法占用农用地等多项犯罪行为。 警方对13名犯罪团伙成员实施抓捕 在掌握犯罪组织的违法犯罪事实后,警方开始对13名犯罪团伙成员实施抓捕。6月29日,一直外逃的主犯杨某被哈尔滨警方在河北秦皇岛抓获。违规批准新建热电厂造成资源浪费 涉黑涉恶犯罪团伙之所以能够称霸一方,就是有为他们提供保护的警伞和为他们违法违规项目批准建设的官伞。 专案组了解到,以前呼兰区的供热是由一家国有企业提供热源,几十年的经营一致受到市民的认可。而自打前几年新建设的鑫玛热力公司取代了国有公司以后,市民家里的暖气温度就急转直下了。 为什么原有国有热力公司供暖保障正常,而新建的热力公司就不正常了呢?作为呼兰区政府为什么放着已有的国有热力公司不用,一定要重新批准再建设一家民营的热力公司呢? 专案组经过查阅区政府会议纪要和相关文件,确定这一重大错误决定是由时任呼兰区原区委书记朱辉、政府区长于传勇和副区长刘东联合相关部门共同违法批准的。哈尔滨市纪委副书记韩世昆: 呼兰区政府违规为他批准又新建了一个热电厂,造成国有热电厂资源的严重浪费,同时为其签订了30年的供热合同,为他垄断呼兰区的供热提供保护。 对多部门16名党员干部采取留置措施 在与省纪委监委共同商议后,市纪委监委以涉嫌渎职、收受贿赂等违法违纪行为对呼兰区原区委书记朱辉、原区长于传勇、副区长刘东、区城管局副局长胡树河、区国土资源局副局长王洪军等涉及到城建、环保、国土、税务、住建、城管等多个部门16名党员干部依法采取了留置措施。哈尔滨市纪委: 根据《中华人民共和国监察法》第三十九条规定,经市监察委会议研究决定,对你(朱辉)涉嫌受贿等问题进行立案调查。根据《中华人民共和国监察法》第二十二条规定,经市监察委研究并报省监察委批准,决定对你采取留置措施。 在留置场所,原副区长刘东对自己收受犯罪组织钱财的事实供认不讳。 在哈尔滨市纪委的问询下,呼兰区政府原区长于传勇交代在整个犯罪过程中,这家非法企业用物质和利益去诱惑,并且称可以帮忙沟通,让于传勇可以进入市级领导班子。于传勇为之所动,就帮非法企业做了一些违心的事。 上述被依法处理的16人当中,有4人已退休在家,还有4人被查时已调离呼兰区。但是在任期间,他们都以各种方式为涉黑犯罪组织提供了保护。 自去年开展扫黑除恶专项斗争以来,黑龙江省纪委监委部门立案查处涉黑涉恶腐败和保护伞问题615件,涉及870人,已处理426人,移交司法机关处理24人。其中,查处厅级干部5人,县处级干部62人,乡科级及以下干部623人。中办印发《关于贯彻实施公务员法建设高素质专业化公务员队伍的意见》 新华社北京7月29日电近日,中共中央办公厅印发了《关于贯彻实施公务员法建设高素质专业化公务员队伍的意见》(以下简称《意见》),并发出通知,要求各级党委(党组)及其组织(人事)部门把学习贯彻新修订的公务员法作为一项严肃的政治任务,把贯彻实施新修订的公务员法与建设高素质专业化公务员队伍结合起来,努力建设一支信念坚定、为民服务、勤政务实、敢于担当、清正廉洁的公务员队伍。 《意见》指出,要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,全面贯彻落实新时代党的建设总要求和新时代党的组织路线,坚持和加强党对公务员队伍的集中统一领导,坚持党管干部原则,落实新时期好干部标准,紧紧围绕统筹推进“五位一体”总体布局和协调推进“四个全面”战略布局,适应推进国家治理体系和治理能力现代化要求,依法管理和培养锻造公务员队伍。 《意见》强调,要坚持用习近平新时代中国特色社会主义思想武装公务员队伍,把学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想作为公务员培训的首要任务、考试测查的重要内容和考核监督的重要方面,把政治标准和政治要求贯穿融入公务员队伍建设全过程各方面,推动广大公务员加强政治历练,培养斗争精神、增强斗争本领,践行全心全意为人民服务的根本宗旨,立足岗位、履职尽责,为实现新时代党的历史使命建功立业。
”同策咨询研究中心总监张宏伟在接受《证券日报》记者采访时表示,但有息负债规模上涨的同时,不同规模企业的现金等价物也可能随之上涨,所以如果看一家房企的资金链状况,还是要看偿债能力。