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菠菜含有多种维生素，尤以胡萝卜素和叶酸的含量特别突出。每100克菠菜含有胡萝卜素2920微克，仅次于胡萝卜。经常吃菠菜可以提高身体抗氧化、抗肿瘤能力、增强免疫功能等。每100克菠菜约含88微克叶酸，维生素C含量也比较高，为32毫克。菠菜也是一种高钾低钠的食物，每100克中钾为311毫克、钠为毫克；其中钾含量高于芹菜茎（206毫克/100克）、香蕉（256毫克/100克）、山楂（299毫克/100克）等，对防治高血压有帮助。菠菜中还含有其它矿物质，包括钙、磷、镁、铁、锌等。
萧山区的房价“天花板”无疑是钱江世纪城，限价万元/m2，已经看齐主城区的新天地板块；位列第二梯度的是限价万元/m2的市北板块，看齐金沙湖；南部卧城、空港新城则分别限价万元/m2、万元/m2； 余杭区目前挂牌的地块不多，只有乔司、临平新城和仁和，分别限价万元/m2、万元/m2、2万元/m2。
”赵辰昕说。
然而，督察组近期发现，澄迈县花场湾红树林自然保护区、盈滨内海不仅没有按照第一轮督察要求进行整改；而且顶风而上，肆意围填海、破坏红树林，性质十分恶劣。
新中国成立特别是改革开放以来，我国科技创新事业经历了单一化向多元化的跨越。企业创新主体地位增强，科技创新日益成为现代化经济体系的重要支撑、提高社会生产力和综合国力的关键力量，更引领着人民群众生产生活方式的变革进步。我国科技创新动力何在？科技创新如何为高质量发展注入新动能？日前，国家统计局发布我国科技创新70年相关数据，专家对此进行了解读。企业创新主体地位增强，在核心技术方面有提升空间2017年，我国研发经费中企业资金达到万亿元，占全社会研发经费支出的%。对万家规模以上企业开展的调查显示，有万家当年开展了创新活动，占比达%。截至2018年底，我国已累计认定国家级企业（集团）技术中心1480家。企业这支生力军正在迸发出更加强劲的创新创造活力。——更多企业把科技创新作为自身发展的生命线。“从全球大部分主要国家来看，企业是国家创新活动最重要的主体，也是研发投入的主要来源，其能力决定着一个国家的产业发展水平和经济实力。”中国科学技术信息研究所党委书记赵志耘认为，近年来，随着科技创新成为决定企业成败的关键要素，更多的企业开始把目光转向了科技，把创新作为自身发展的生命线。——企业内生需求、创新能力实现“双提升”。中国科学院科技战略咨询研究院院长潘教峰认为，企业基于其内生需求开展创新活动，在总体研发的投入中，企业占比越高，说明产业发展的科技含量越高。“在发达国家，政府和社会的研发经费投入占比普遍维持在1∶3左右。我国研发经费结构也保持在这一比例，显示出企业的内生需求、创新能力‘双提升’”。——多元化投入体系逐步建立。除研发经费投入外，无论是研发人员规模，还是发明专利申请量、授权量，我国企业均实现了较快增长，所占比重也在稳步提升。“企业创新主体地位增强，我国科技创新多元化投入体系已经逐步建立起来。”中国创新战略和政策研究中心科技体制组组长张赤东认为，在瞬息万变的科技发展态势下，企业处于市场前沿，对信息更为敏感，更善于把握需求，将带动研发效率的全面提升。受访专家同时指出，我国企业科技创新虽然进步较快，但结构性矛盾仍然存在：研发投入以试验发展为主，对基础研究、应用研究的重视不够，研发经费占主营业务收入的比例仍然偏低。“我国企业在关键核心技术的突破、基础前沿领域等方面，仍有提升和发展的空间。”潘教峰说。为产业结构优化添动能，提升和拉动作用还会更明显2017年，我国规模以上高技术制造业实现主营业务收入万亿元，比2012年增长%。高技术制造业研发经费比2012年增长%，年均增长%，比同期工业年均增速高个百分点。国家高新技术产业开发区的数量已由1990年的27个发展到2018年的168个，区内企业数由1600家增加到万家。科技创新为产业结构优化升级增添新的动能和优势。“高技术制造业属于实体经济范畴，在建立现代化经济体系的过程中，发挥着支撑作用。”中国科学技术发展战略研究院副院长孙福全认为，随着创新驱动发展战略的实施，高技术制造业的培育发展取得了明显成效。当前，我国经济正处于增速换挡、结构优化、提质增效的关键期，科技创新一方面促进了传统产业的优化升级，另一方面也催生出新的产业形态，将有力带动产业向中高端迈进。赵志耘认为，高技术制造业作为先导，促进生产力各要素更加紧密地结合，改变产业间的相互关系，形成更加优化的产业格局。张赤东也表示，主营业务的持续较快增长，显示出我国高技术制造业规模持续扩大，有利于进一步厚植高技术产业沃土，培育出更多优秀的高新技术企业、特别是创新型领军企业。高技术制造业的发展，离不开持续高强度的研发投入。在潘教峰看来，研发投入需要经过持续积累才能产生效果。“目前，高技术制造业研发经费投入强度明显高于工业平均水平，经过一定时间的积累，对企业自身的效益提升以及对产业的拉动作用将更加明显。”我国是制造大国，但在全球创新价值链上，长期以配套型、组装加工型为主，存在着大而不强、多而不优等问题。“我国高技术制造业产业规模大、发展快，但产业附加值有待提升，在一些关键核心技术方面，同发达国家相比仍有差距。”张赤东说。释放创新原动力，让发展的新引擎高速运转2017年，我国规模以上工业企业共实现新产品销售收入万亿元，比2012年增长%。新产品销售收入占主营业务收入的比重为%，比2012年提高个百分点。研发项目中以开发全新产品或者改进产品功能质量为目标的项目占比达到%。科技创新成为改善供给质量、实现供给侧结构性改革的重要手段。新产品是创新最直接的产物，也是创新活动在市场中活跃度的反映。潘教峰表示，新产品实质上是新技术与企业内生需求综合作用的结果。我国新产品销售收入的增长，反映出供给侧结构的不断优化，以及经济发展质量的提升。“过去，无论是居民消费品的品种、品质，还是工业制成品的研发、设计，我国的产品与全球中高端都有着明显的差距。”赵志耘说，近年来，随着科技创新不断赋能供给侧，扩大了有效供给，改善了供给质量，从而实现了供求关系的动态均衡，最终满足了市场的需求。“高铁、核电、通信设备等高新技术产品和装备，已成为走出去的‘中国名片’；钢铁、水泥等传统产业也通过创新提升了产品附加值，增加了对经济发展的贡献度。”当前，我国发展环境和条件发生了深刻变化，国内需求结构和消费结构快速升级，人民日益增长的美好生活需要对供给质量和水平提出了更高要求。受访专家认为，科技创新之所以能够成为社会变革的决定性力量，就在于它能够提供高质量的生产生活要素。只有把科技创新作为最重要的发力点，不断提升供给质量和水平，重视原创性成果和技术，强调体系化创新，才能有效释放创新的原动力，让发展的新引擎高速运转。新疆萌妹子特警蹿红网络 公开择偶标准[组图]原标题:新疆萌妹子特警蹿红网络公开择偶标准 东方网7月18日消息：近一段时间，来自新疆喀什地区公安局特警支队的女特警迪丽热巴·牙合甫因她的一组照片迅速蹿红网络，网民亲切称她为“萌妹子特警”。记者来到她所在的特警支队，近距离探访迪丽热巴·牙合甫。
其中，平台商品重量缺失、包装不够环保、水产检出孔雀石绿（农残）等问题被指出整改。
没有白嫩细腻的肌肤，再水亮的眼睛、再水嫩的红唇，都会大打折扣。
该项目计划打造科创产业中心和成果转化中心为核心产业，由孵化器、加速器、成果转换三大核心功能组成。
2005年9月，也就是中国首个航海日后几个月，在山东一处海滩上晒日光浴的人们发现有40艘白色帆船冲破海雾而来。
随后，台儿庄区政府官网发布公告，对“哑语干部”停职检查。舆情研究显示，面对主流媒体监督报道，各级干部如何增强同媒体打交道的能力，善于运用媒体进行工作，成为当今必须面对的课题。借力媒体助推舆情处置习近平总书记在党的新闻舆论工作座谈会上指出：“领导干部要增强同媒体打交道的能力，善于运用媒体宣讲政策主张、了解社情民意、发现矛盾问题、引导社会情绪、动员人民群众、推动实际工作。”深刻理解总书记讲话内涵，对舆情事件应急处置与舆论引导工作具有重要意义。首先，增强同媒体打交道的能力，并通过媒体积极开展舆情回应与舆论引导工作，是新时代各级干部的一项重要技能。一方面，当前全媒体时代，突发舆情事件发生后，舆情传播速度快、影响范围广、关注者众，公众更渴望获得相关部门处置情况的权威信息。加强与媒体打交道的能力，运用媒体发声引领舆论，已成为社会治理的重要方式。此外，即将来到的5G时代，视频直播传播将成为常态，面对舆情风波，各级干部可能经常会在镜头前接受采访、发布信息、回应关切，这就对媒介素养提出了更高要求。另一方面，当前改革进入深水期，凡改革措施和涉及群众切身利益、容易引起社会关注的各类行政行为，都需要利用媒体进行宣传与解读，确保内涵透明、信号清晰，为促进经济持续健康发展和社会稳定发挥积极作用。其次，各级干部面对媒体监督报道态度不端或方式不当，不仅不利于推动实际问题解决，而且容易折损公信力，酿成次生舆情。个别干部对媒体监督报道采取“瞒、骗、捂”等举措，或者存在“等一等、拖一拖热点就会过去”等错误理念，无疑会增加媒体及民众的不满甚至不信任，陷入信任危机，不利于舆情的降温与平息。2018年11月，《财新》周刊刊发记者《泉州酒店惊魂记》一文称，她赴福建泉州采访碳九泄漏一事期间，几乎全程都有当地不明身份的人员跟踪。而当地官员先是不接受正式采访，后又私下要约她“聊聊”。该记者拒绝离开泉州后，半夜有4名身着警服的人员直接刷卡闯入她的房间，查验身份证，搜查卫生间和窗台，一番“例行检查”才离开。该文使舆论关注焦点从突发公共事件本身向多点发生转移，造成舆情再次升级。11月20日，泉州公安局道歉称，当地执法人员存在工作方法简单、执法不当的行为，并对相关人员作出检讨和停职的决定。最后，“与媒为善”也是舆情事件处理与舆论引导工作的重要法则。各级干部在处理突发事件时，遇到媒体登门、致电不要推诿、冷漠、躲避、刁难、恐吓等情况。如果媒体报道立场中立，仅是标题、地名、数字等细节与事实稍有出入，可通过适当的渠道，向媒体记者诚恳提醒，以求更正，尽量“冷处理”。2018年11月，多家新闻媒体报道，西安高新区国企西安高新控股有限公司法人、董事长兼总经理由1984年出生的李某担任，两位新任董事均为95后。当晚，“95后出任千亿国企董事”在新浪微博平台即成为热议话题。舆论主要对新任董事职位的三名80、90后任职人员的社会背景产生质疑。对此，有媒体采访西安高新技术产业开发区管委会办公室，西安高新技术产业开发区财政局和人事局，均未对此作出任何回应。可见，相关部门主动放弃了一个通过媒体回应关切、澄清事实的机会，不利于舆情风波的消解。倘若以积极开放的姿态与媒体沟通，主动引导舆论，或者在记者发稿前及时
2019-08-1415:53二手平台不能沦为色情平台。在二手电商平台上，买卖双方理应恪守依法与诚信准则。对于消费者来讲，更应增强防范，不能被违法违规信息所忽悠，致使自身权益被侵害。2019-08-1415:53对红石公园而言，尽快在核心地区设立有效的隔离装置，加大人力巡逻力度，无疑是当下亡羊补牢的必要举措；更重要的是，要在当地居民心目中构筑一圈无形的隔离带。2019-08-1317:54现实中，对于司法判决是轻是重，司法维度跟大众感知层面或许有“温差”，但重要的是据法而为。而在此之外，在舆情发酵的情况下，司法部门也不妨多些释疑动作。2019-08-1314:53县里重点招商项目受重视无可厚非，但不能在法律法规之外搞特殊，更不能干扰市民正常生活秩序，减损其他商户的正当权益。相关部门不应动用公共资源，更不应充当企业的“家丁”。2019-08-1314:51乘网约车加收空调费看似小事，但也反映出行业发展中存在的管理问题。无论是监管方还是企业当予以重视，既不能纵容乱收费的存在，也不能任由侵害网约车司机权益现象的发生。2019-08-1314:49大量的现实案例证明，技术改进当然是有必要的，可技术再先进，也必然是需要人的执行的。每个幼儿园早上都按要求来清点人数，查明异常情况的原因，就这么难吗？2019-08-1218:15受影响民众和企业相比本身就力量悬殊，面对维权难的困境必须完善救济机制，在必要时甚至特事特办。同时那种为了政绩而罔顾生态、安全代价的发展模式，必须及时抛弃。2019-08-1217:00这种现象既不正常也难以持续。除了消费者保持足够的理智与清醒，监管部门同样需要不被乱花所迷，让“人造肉”归于真实与本真，成为消费者多元化的选项之一。2019-08-1213:43官方权威发布误转误发重大气象预报信息这一事件，足可以成为政务新媒体建设的一页典型案例教材。公共部门政务新媒体运营者应以此为鉴，完善相关运营管理机制。2019-08-1213:43面对现实中的工伤认定难，有必要在健全法律制度的同时，加大司法、执法的力度。对那些“油盐不进”的部门，该追责的追责，该惩罚的惩罚，才能更好地保护劳动者的合法权益。2019-08-0917:54出现这样的过期物资，企业、厂家的责任不能轻飘揭过，围绕“赠送”出现的问题也要有个合理解释。说到底，尊重关爱环卫工，根本之计是改善工作条件、提高工资福利待遇。2019-08-0915:48故事的主要核心，依然是美好的爱情故事，是对婚姻自由和真爱至上的积极宣传，是对强权的不屈和反抗，这些美好的品质或价值，才是我们应该学习和吸收的东西。2019-08-0915:48本次案件中，求职网站成了骗子公司招揽同伙的重要渠道。而求职平台的审核体系形同虚设所衍生的问题不止于此，像之前就有媒体提到培训贷诈骗、网络兼职诈骗等诸多乱象。2019-08-0915:48人类唯一能做的是，消灭部分蚊子，也就是灭掉让人患病和死亡的蚊子，如传播登革热、疟疾的蚊子。当把具体的目标确定，并找到突破点后，在技术上也就有了实现的可能。2019-08-0915:48企图用“高进低出”来挪用房客的租金来跑马圈地，这时法律就该出手了。“长租”模式背后的金融风险、社会风险也需要得到职能部门的高度重视，需要拿出预警方案。2019-08-0817:46买房、租房、浏览网页等而导致的个人信息毫无安全保障，企业负有不可推卸的责任。除了呼吁警方等加大打击力度之外，相关部门也应倒逼企业从治理源头多多思考和发力。2019-08-0817:46夜间经济中，晚间的餐饮以夜宵或宵夜的形式为人们所欢迎。而除了在夜间营业的餐厅、景点的餐饮摊位，还有一个重要方式——点外卖，坐在家中也能享用夜宵的美味。2019-08-0817:46。下半年房价涨幅总体可控 结构性差异加大 ——凤凰网房产北京国家统计局15日发布数据显示，6月，70个大中城市中，新建商品住宅销售价格环比上涨的有63个城市，较上月减少4个。其中，洛阳以%的环比涨幅领跑，一线城市北京、上海、广州和深圳分别上涨-%、%、%和%。
科学制定规划，健全城乡融合发展体制机制，依靠改革创新壮大乡村发展新动能。
从来没有岁月静好，只是有人替我们负重前行。