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  • 2025-10-31 05:16:21
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健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中,很多人都曾尝试养成健康生活习惯,但常常半途而废,这与缺少健康知识不无关系。比如说吃,最重要的是维持营养均衡,畸轻畸重、过热过冷都可能出现问题,“口味重”会摄入过多的盐导致高血压,“饭量大”则可能摄入过多热量导致肥胖,“趁热吃”会损害食道黏膜导致癌症的发生。再比如说睡眠,夜里11点到凌晨2点保持深睡眠才能保证生长激素的正常分泌,否则不仅影响青少年的生长发育,也会造成成年人的代谢紊乱、肥胖等。掌握这些健康知识,就能够走出很多生活误区,就会对胡吃海喝或长期熬夜保持警觉。只有以健康知识来支撑养成健康习惯,才能激发久久为功的自觉。培养健康生活方式,能提高人体的免疫力。人体的免疫功能,一方面是抵抗外来病毒细菌的感染和入侵,另一方面则体现为一种“免疫监视”作用,能够及时清除那些衰老或变异的细胞。不良的生活方式,最大的危害就在于对人体免疫力的损伤,从而增加了人体感染、患病甚至发生肿瘤的概率。现代社会的物质生活极大丰富,在带来诸多便利的同时,也增加了不良生活方式的诱惑。过度陷入“宅”生活,长期沉迷虚拟世界,在桌前久坐不起……这些不良习惯都会使身体缺少相应锻炼,从而降低人体对疾病的抵抗能力。因此,我们在享受现代生活便利之时,更要时时与自己的身体“对话”,让身体在自然伸展和运动锻炼中保持唤醒状态。培养健康生活方式,还需要正确看待治疗与健康的关系,理性看待医院和医生的作用。很多人在日常生活中不注重健康,一个重要原因是基于一种认知偏差,即认为现代医学能够为所有疾病兜底。现代医学确实获得了很大进步,但医学、医生和医院都不是万能的,对于大多数慢性病,药物都只是起到辅助作用。更进一步,我们还需要破除对用药和检查的迷信,用药应坚持“需要用的时候再用”的原则,尤其是不能滥用抗生素;而像CT、X光等射线检查,本身就会因其放射性对人体构成伤害,同样不能滥用。从大健康的视野来看,健康不仅包括身体健康,还包括心理健康。培养健康的生活方式,同样也需要在生活中保持心理健康,学会正确看待我与他人、我与世界的关系。生活中,家庭、工作、社交等带来的压力不可避免,这些都可能在心理投下阴影,影响到人的情绪、认知以及行为。培养健康的生活方式,首先要培养正确的人生观、世界观、价值观,涵养理性平和的健康心态,少一些爱慕虚荣的无谓攀比,多一些呼朋引伴的真诚沟通,才能让自己抵达诗和远方。健康中国,应该由每一个健康的中国人组成。每个人都能养成健康的生活方式,才能提升我们这个社会的健康水位,才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。(作者为北京协和医院儿科主任)。广东推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元原标题:推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元  扶持企业健康发展,广东持续推出暖企行动。

(责编:雷蕾、周斌)。住建部门严打房产“黑中介”年内北京已查处221家经纪机构原标题:住建部门严打房产“黑中介”年内北京已查处221家经纪机构  无论买房、卖房或是租房,很大程度上都绕不开房地产中介机构,然而,部分房产中介为了赚取“中间价”,不惜冒着违法违规的风险去提供居间代理、虚假材料或骗取购房资格等服务。在此背景下,全国各地纷纷开展了对于房地产市场乱象的监管整治行动,其中,运营操作不规范的中小型房产经纪机构成为监管层重点打击的对象之一,数以百计的房产中介机构被查处。  以北京为例,《证券日报》记者统计发现,今年以来,北京住建委深入推进房地产市场领域扫黑除恶专项工作,共对221家房地产经纪机构的违法违规行为进行查处。其中,重点整治发布委托手续不全、违规租赁、违法群租、虚假房源信息、商改住以及炒作“学区房”等房地产市场乱象。  58安居客房产研究院首席分析师张波在接受《证券日报》记者采访时表示,“房住不炒”的目的是通过遏制住房投机性需求,合理有效引导买房需求,妥善保障保护住房消费。因此,无论是今年监管层持续收紧房地产调控政策,还是以北京住建委为首的加大对违法违规房产中介的查处力度,都是落实“房住不炒”的实际体现。  张波称,监管部门对于房产中介的“全面体检”,可以保障房地产交易市场活动规范有序,精准打击中介人员参与和助力炒房的行为,同时对于“净化”二手房源信息,增强交易双方信息透明度均会起到积极作用。  事实上,从今年的监管环境来看,除了对中端加大查处力度外,无论是前端的房企融资,还是末端的消费需求,楼市调控政策均在持续加码。据中原地产的统计,2019年前7个月,中央和地方政府累计出台了307次与房地产市场相关的调控政策,这一频率比去年同期高出47次,并创历史同期新高。相对应地,是目前商品房销售情况以及上半年一度火热的土地市场,均有明显降温。(责编:孙红丽、夏晓伦)。大数据、小数据与全数据【现象】大数据浪潮下,一些企业转而将目光投向了传统的小数据,并据此改善了相关产品。比如,相较于以往,现在的罐头和汽水瓶的盖子更容易打开,车门可以不费力地关上,而抽屉的开合也设计得更加顺滑。这缘于企业对一个细节的敏锐捕捉:随着科技发展导致的体力劳动减少、电脑和触摸屏导致的书写退化,人们的双手没有以前有力了。

↓(图源:日本新华侨通讯社、环球网)另据日本共同社15日报道,日本首相安倍晋三今天上午也以自民党总裁名义向靖国神社供奉“玉串料”(祭祀费)。

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