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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。　　（2）塑造更美形体　　减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！　　学会判断自己的骨骼肌含量　　在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。　　理想骨骼肌质量计算方法：　　成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21；　　标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2）　　（体重在标准体重的85%～115%为正常）　　成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%，　　成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%，　　（骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%）　　举个例子：　　计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围　　标准体重=21××=（kg）　　标准骨骼肌重量=×42%=（kg）　　该女子骨骼肌正常范围：　　×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。

虽然迈进千亿的正荣正试图通过规模降速、扩大融资以及组织架构调整等方式寻求降杠杆、提质量，但在上半年销售业绩和新增货值两项重要指标上的低迷表现，无疑给未来前景蒙上一层阴影。

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　　既然出现了各国、各地区市场对政治因素越来越敏感的趋势，国际上各大公司就应该在港澳台的标注合规化等方面采取认真的态度，尽量不再出现错误做法。

但是如今SUV市场和新能源汽车市场的情况都非常不理想。

”　　特区政府商务及经济发展局局长邱腾华介绍，近日在机场的示威演变为阻碍旅客、非法禁锢乃至暴力伤人事件，对香港素来和平、理性、好客之都的国际声誉造成很大伤害，也对香港的经济造成“伤筋动骨”的破坏。

对于这一切，白鹿直言弥足珍贵，“非常庆幸遇到好角色，希望通过自己的演绎让观众感受到剧组的用心”。我国基金业对外开放继续深化原标题：我基金业对外开放继续深化　　8月9日，中国证券投资基金业协会官方网站发布信息显示，为积极稳妥推进私募基金领域对外开放，在中国证监会指导下，基金业协会推出4项具体配套政策，一是明确外资私募实际控制人可以是受境外金融监管部门监管的境外机构；二是明确外资私募基金投资参与银行间债券市场的标准；三是为外资私募外籍高管和投资经理开设英文从业资格考试；四是放开外资私募产品参与“港股通”交易限制。　　专家表示，上述举措为外资私募管理人进入中国市场创造了公平竞争的商事环境，也向国际市场传递了我国基金行业对外开放的坚定信号。　　基金业协会有关部门负责人表示，通过这些金融开放政策，桥水、元盛等更多优秀海外基金公司和海外专业人才能够加速进入中国，为广大中国投资者提供更加丰富、更高质量的专业产品与服务，推动我国基金行业实现充分发展和普惠使命。

相关部门不应动用公共资源，更不应充当企业的“家丁”。

不知从何时起，这株有着1700多年树龄的银杏树被取名为帝王树，高大的树冠婆娑如伞，粗壮的树干遒劲有力，让游人流连忘返。

1-6月，全国水质改善不明显的劣Ⅴ类国控断面共计46个，数量较多的省份是：山西（11个）、广东（8个）、辽宁（7个）；数量较多的地市是：临汾（3个）、长春（3个）、惠州（3个）。

目前，二人因涉嫌以危险方法危害公共安全罪，被朝阳警方依法刑事拘留，案件正在进一步工作中。

为了减轻负担，他们将随身携带的、准备在危急关头与敌人同归于尽的手榴弹、手雷就地掩埋在所住窑洞的牲口槽内，继续追赶大部队。