弗格森对皇马夺2022世界杯的评价

”（杜甫诗句）庄子如果地下有知，当会掀髯笑慰：两千年的期待，终于又觅得一个知音。以健康素养促进“主动健康”　　只有理解生老病死的自然规律，了解医疗技术的局限性，尊重医学和医务人员，才能更好地应对自身的健康问题　　提升健康素养，是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一　　不信医师信“大师”，盲目减肥饿出病，饮酒之后吃头孢……在生活中，类似的事情屡见不鲜。

该总统令规定，补贴数额将根据季节而定。

(责编：赵超、夏晓伦)。降血糖、防三高 专家为你开慢病“处方”编者按：随着人们生活水平日益上涨，再加生活与工作的双重压力，还有人们日常的不规律、不健康的生活方式，越来越多的人被高血压、高血糖、高血脂等等慢病所困扰，如果防慢病？今天人民健康网就与大家聊聊这一话题。三高人群多吃萝卜皮东南大学附属中大医院临床营养科主管营养师夏朋滨指出，萝卜皮营养丰富，尤其适合三高人群食用。除了维生素和矿物质，萝卜皮还富含果胶、槲皮素、异硫氰酸酯类等活性物质，一定程度上有助调控血脂、血糖和血压，是三高人群的理想食品。此外，异硫氰酸酯类还具有一定的抗癌功效。萝卜皮最好生吃，能留住更多的活性成分，比如凉拌萝卜皮、腌萝卜皮、糖醋萝卜皮等。萝卜皮做菜要注意以下几点：第一，如果打算做凉拌萝卜皮，就把皮削得厚一些，上面带一层萝卜肉，拌出来的菜好看也好吃；第二，凉拌前，把萝卜皮放入冰水中浸泡30分钟，有助去除异味，使其口感更脆，如果没有冰，直接放清水也可以，效果稍差些；第三，用盐提前把萝卜皮腌制一会儿，口感更好；第四，萝卜皮最好一次吃完，吃不完的一定要用密封的盒子盛装后放入冰箱，以免给冰箱带来难闻的气味。每天一两麦片粥，预防糖尿病瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮）能起到预防2型糖尿病的作用。研究人员选取万名丹麦人的健康数据资料。研究开始时，这些人的年龄在50~65岁之间，在随后15年的调查期内，超过7000人患上了2型糖尿病。研究人员首先统计参试者每日全谷物总摄入量及全谷物食品类型（黑麦面包、燕麦粥、什锦粥等），然后将数据与丹麦国家糖尿病登记簿的统计资料结合，做梳理分析。结果发现，全谷物食用量最高的人群（每天至少摄入50克全谷物，相当于一小碗燕麦粥或一片黑麦面包），患上2型糖尿病的比例最低，食用量越少，患病比例越高。具体来说，每天吃一两以上全谷物的男性患病风险比完全不吃的人低34%，女性低22%。研究人员表示，多吃一些全谷物是降低2型糖尿病风险最有效的饮食方法之一。另外，喝咖啡、少吃红肉也同样可以起到作用。有“三高”，喝些谷物浓浆很多人体检出了“三高”，除了缺乏运动外，贪图美味，追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是“三高”等症状高发的根本原因。解放军309医院营养科主任张晔建议，多选粗粮做你的主食吧。张晔指出，中国居民膳食指南建议，每天应该吃250~400克的谷物，其中要有50~100克的杂粮、粗粮。但对于“三高”人群，这个量还要再加一些，可以占到主食的1/3至1/2。与细粮相比，粗粮供给的能量不高，但膳食纤维含量却要高很多，对脂肪的吸收有一定的阻碍作用，能够降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，从而降低高血压、糖尿病和高血脂症的发病风险。因为粗粮做起来比较麻烦，算上泡煮的时间，差不多得需要两三个小时，张晔建议，喝谷物浓浆。小的时候，家里边熬粥，都会把漂在表层的米油给孩子和老人喝，这层米油其实就是粮食里的脂肪，且多为不饱和脂肪酸，非常容易吸收。所以，将粗粮经过熬煮或打成浆，是非常健康的饮食方法。怎么吃最健康？大部分人都喜欢把粗粮放在晚上吃，其实粗粮不易消化，晚饭吃得过饱，可能影响睡眠质量。张晔建议，谷物浓浆的形式，好带又方便食用，合理分配在一日三餐中就更好了。喝酸奶，血糖好韩国岭南大学研究小组一项研究表明，酸奶摄入量与糖尿病风险呈负相关，即摄入越多，风险越低，在按照摄入量多少所分的四个组中。摄取量最多的组比最少的组糖尿病风险降低27%。而酸奶对于已患糖尿病的患者也有好处。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，糖友通常有不同程度的肠道微生态紊乱。肠道产生的丁酸、丙酸等有益短链脂肪酸水平较低，结果导致胰岛素敏感性下降，血糖升高，糖脂代谢失调。食用酸奶能够有效改善糖友的肠道菌群，而相比补充益生菌，喝酸奶的方式比较简单。益生菌饮料中虽有更多益生菌，但是糖分相应也很多，因此这类饮品并不适合糖友饮用。左小霞建议糖友最好在餐后喝酸奶，因为餐前胃酸酸性强，会消灭大部分乳酸菌，降低酸奶的效果。很多糖友认为酸奶糖分高，但其中的乳糖发酵后生成乳酸，能够延缓胃排空，帮助控制餐后血糖；即使剩余少部分乳糖，也在小肠中分解吸收，并不会引起血糖波动。在我国，酸奶产品的最小份包装是100克，每天2勺或一杯即可。对于超重和肥胖糖友，则最好选择超市里的低糖或脱脂酸奶。对于加入大量果酱等进行调味的酸奶，则不建议选择。血脂高，蛋黄每天吃半个蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸（油酸）为主，磷脂含量也较高。但是蛋黄中铁的利用率较低，仅为3%左右，这是因为其中含有卵黄高磷蛋白，对铁的吸收有干扰作用。鸡蛋的重量一般在45～55克之间。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，成人平均每天蛋类摄入量为40～50克，每天一个鸡蛋，每周鸡蛋不超过7个。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生表示，对于高血脂患者，应适当减少蛋黄的摄入量，比如吃一个蛋清，但蛋黄可减半。鸡蛋最好安排到每天都吃，而不是集中到某一餐食用。多吃绿叶菜，少得脂肪肝《美国科学院院报》刊登瑞典一项最新研究发现，多吃绿叶蔬菜对预防脂肪肝至关重要。瑞典卡罗林斯卡研究所研究员马蒂亚斯·卡尔斯特罗姆博士及其研究小组给一组小鼠喂食高脂肪高糖食物，使其脂肪肝风险增大。之后给部分小鼠补充硝酸盐（绿叶蔬菜中含有大量硝酸盐），结果发现，这些小鼠发生脂肪肝的风险显著降低。研究人员还对两种不同人体肝脏细胞展开了培养研究，验证了小鼠实验的结果。此外，研究者还发现，补充硝酸盐后，2型糖尿病小鼠的血压降低，胰岛素水平改善。之前有研究显示，来自蔬菜的硝酸盐有助改善线粒体功能，提高身体耐力。研究者表示，体重超标和饮酒过量是导致脂肪肝的两大主因，治疗脂肪肝目前尚无有效药物。这项新研究表明，多吃绿叶蔬菜，增加硝酸盐的摄入，有助于减少肝脏中的脂肪堆积，可降低脂肪肝、心脏病和糖尿病等疾病风险。☆推荐阅读☆。中国信保多管齐下服务外贸　　实现承保金额3055亿美元，同比增长5%；服务客户超过10万家，同比增长15%；向企业和银行支付赔款近6亿美元；支持企业获得融资约1082亿元人民币……日前，中国出口信用保险公司（以下简称“中国信保”）亮出了上半年的成绩单。

山西、广东、黑龙江等地均提出建立医保基金欺诈骗保“黑名单”制度，加强医保医疗服务监管。

【镜头1】“我年轻时也练过拳击”2014年8月15日，南京青奥村训练馆，习近平总书记专程来看望正在备战的青奥健儿，“你们的勾拳打得好，也很擅长直拳、摆拳。我年轻时也练过拳击。练拳击，抗击打能力、体能和场上控制力非常重要。”内行看门道，总书记一开口，句句说到点子上。看三人篮球，他说：“你们现在是打基础的阶段，要注重全面身体训练。”看摔跤，他叮嘱运动员要做好自我防护，避免身体受伤……【镜头2】“50多年前我就在这个地方踢过球”2017年9月9日，北京八一学校操场。小足球队员正训练带球过人，吸引了习近平的目光。“50多年前我就在这个地方踢过球。那时候还是土场子。我们的球队在北京市比赛中拿过冠军，在全国比赛得了第四名。”少年时播撒的体育种子影响一生，总书记用亲身感受给孩子们上了一课，“看我现在身体这么好，都是小时候体育运动打下的基础。”习近平勉励孩子们，要把足球爱好保持和发展下去，在足球运动中感受集体力量、体验运动乐趣、强健身体素质，希望通过发展校园足球成长一批优秀足球运动员。【镜头3】“你的比赛我在电视上看了”2017年2月24日，北京首都体育馆。习近平与短道速滑运动员武大靖握手时，亲切地说：“你的比赛我在电视上看了，很精彩。”一年后，武大靖在平昌冬奥会上不负众望，夺得中国冬奥历史上第一块男子短道速滑金牌。在会见里约奥运会凯旋的中国体育代表团时，习近平说：“拿到金牌奖牌的，值得尊敬和表扬。同时，只要勇于战胜自我、超越自我，即使没有拿到金牌奖牌，同样值得尊敬和表扬。”【镜头4】“人生幸福快乐，强身健体十分重要”2017年1月23日，河北张家口云顶滑雪场。看到一群正在滑雪的孩子们衣服上写着“魔法滑雪学院”，习近平风趣地问到，你们在滑雪中找到魔法了吗？习近平从少年时代起就喜欢冰雪运动。2014年2月25日，习近平在视察北京南锣鼓巷时，亲切地同街坊们拉家常。他回忆起小时候住在这一带的雨儿胡同，经常是放学回家一撂下书包就上什刹海滑冰去。冬季项目中，他最爱看冰球、速滑、花样滑冰、雪地技巧。与滑雪运动员的问答中，他一开口就透着专业：“风速和雪质是不是影响落地？”对于冰雪运动，习近平不仅关注竞技，更重视全民健身的发展。“要借筹办北京冬奥会的东风，把我们的冰雪运动普遍开展起来。”“人生幸福快乐，强身健体十分重要。”【镜头5】“小伙子块头要再长大一点”2017年2月24日，北京五棵松体育中心。习近平拉着一位小冰球队员的手，俯下身，与他肩碰肩，做了一个冰球运动“对抗”的姿势。他笑着说，小伙子块头要再长大一点，中国冰雪运动寄希望于你们。习近平很关注冰球运动，“这项运动不仅需要个人力量和技巧，也需要团队配合和协作，是很好的运动。”与冰雪运动强国相比，我们冬季项目差距不小，习近平强调，“现在我国冰雪运动的态势是冰强于雪，冰上运动要巩固优势，再上新台阶；雪上运动要奋起追赶，恶补短板。”“2022年你们多大？”听到孩子们七嘴八舌的回答，习近平说，你们那个时候还不够年龄参加冬奥会呢，但可以当志愿者。在和大家合影时，有人一亮嗓门：“中国队”！习近平和在场的人不约而同齐声高喊：“加油！”【镜头6】“我希望将来你们能够成为出色的足球运动员”2017年7月5日，柏林奥林匹亚体育场，一场中德青少年足球友谊赛激战正酣。赛后，习近平走到球场中央，同双方小球员亲切交流，“你们是中德足球事业发展的希望，也是中德两国友好合作事业的接班人。希望你们发扬团结拼搏精神，学习和交流足球技巧，成为好朋友、好伙伴。”习近平深知，把足球搞上去，要从娃娃抓起。2014年3月，他在德国看望来自陕西志丹县的足球少年时殷切嘱托：“我看好你们，看好你们这一代。我希望将来你们能够成为出色的足球运动员。”【镜头7】“你的这把小小球拍重千斤啊”2017年1月28日，瑞士洛桑奥林匹克博物馆。正在参观的习近平受邀登上奥运冠军领奖台，他伸出手，将国际奥委会主席巴赫也请上来。两人并肩而立，共同举起双臂。习近平和巴赫是老朋友，曾多次会面。这次见面，作为东道主的巴赫赠上一句中国古语：“有朋自远方来，不亦悦乎。”参观运动员比赛用具陈列区时，习近平拿起中国奥委会副主席李玲蔚曾经用过的一把球拍，意味深长地对她说：“你的这把小小球拍重千斤啊。”【镜头8】“这里也许有许多未来世界冠军的名字”2017年4月5日，芬兰赫尔辛基。习近平在此会见了刚刚参加完世界花样滑冰锦标赛的中芬两国运动员代表，并获赠一件写满队员名字的运动服。“这里也许有许多未来世界冠军的名字。”习近平笑着说。出访阿根廷，他获赠一件博卡青年队10号队服。因为此前阿根廷国会已向习近平赠送了阿根廷国家队10号队服，习近平幽默地问道：“转会费多少？”【镜头9】“中俄两国青少年的比赛令人振奋”2018年6月8日，天津体育馆。习近平与俄罗斯总统普京一同观看中俄青少年冰球友谊赛，两人在冰场中圈共同为比赛开球。看着小球员在冰场上积极拼抢，习近平对普京说，中俄两国青少年的比赛令人振奋，从中也看到了两国青少年的友谊。中俄两国睦邻友好，体育成为一条纽带。2014年索契冬奥会，习近平专程前往出席开幕式，他说：“按照中国习俗，邻居办喜事，我当然要来贺喜，同俄罗斯人民分享喜悦。”这是中国最高领导人首次出席在境外举办的奥运会开幕式，为体育外交注入了新的内涵。【镜头10】“做两国人民友好使者”2018年11月16日，中国援建的巴布亚新几内亚莫尔斯比港布图卡学园正式启用。习近平主席和巴布亚新几内亚总理奥尼尔共同出席启用仪式，并见证了精彩一幕：中国教练员、前奥运冠军张怡宁现场指导巴新运动员训练。习近平鼓励他们争创佳绩，做两国人民友好使者。体育为“习式外交”增添了独特的光彩和魅力。他和奥巴马聊游泳、和威廉王子说英超、与阿根廷球星阿奎罗同框自拍、在爱尔兰观看手工匠现场制作曲棍球棒……通过体育这种全世界共通的“语言”，习近平轻松拉近与各国政要和民众的距离。习近平为什么如此看重体育？“体育代表着青春、健康、活力，关乎人民幸福，关乎民族未来。”“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障。”这是他深邃的思考。资料/人民日报、新华社、国家体育总局网站等/新华社作者/郑轶李硕孙龙飞编辑/司卿来源：学习小组责编：赵宽、王栋。夏粮增产，端牢中国饭碗(评论员观察)　　夏粮再获丰收，粮食供应充足，价格平稳，质量安全保持较高水平，农产品质量安全例行监测抽检总体合格率稳定在97％以上……前不久发布的农业农村经济数据表明，今年以来，农业农村经济发展总体平稳、结构优化、质量提升，为国民经济发展提供了重要支撑。充实的“米袋子”，稳定了人们的预期，增添了守护粮食安全的底气。　　“民以食为天”。对于中国这样一个人口大国而言，吃饭问题绝非小事。今天，中国用占世界9%的耕地，解决了世界近20%人口的吃饭问题。从2004年到2015年，我国粮食产量实现“十二连增”，此后连续稳定在万亿斤以上高位，去年更是达13158亿斤；粮食人均占有量超过世界平均水平；粮棉油糖、果菜茶、肉蛋奶等大宗农产品供给量显著增加。事实证明，靠着自力更生，近14亿中国人不仅“吃得饱”，还能“吃得好”。　　所贵惟贤，所宝惟谷。一粥一饭关系国家安危、人民幸福，保障粮食安全始终是国计民生的头等大事。习近平总书记强调，“中国人的饭碗任何时候都要牢牢端在自己的手上”。党的十八大以来，在“以我为主、立足国内、确保产能、适度进口、科技支撑”的国家粮食安全战略指引下，我们通过政策支持、科技驱动、深化改革等，不断加强对粮食生产和农业的支持，稳步提升农业综合生产能力，于重重稻浪、阵阵麦香中筑牢粮食安全的基石。但也应看到，当前，粮食生产的资源约束不断趋紧、粮食消费需求快速增长、国际市场贸易条件复杂多变，我国粮食安全形势依然严峻。确保粮食之基更牢靠，仍需我们绷紧粮食安全这根弦，走好中国特色的粮食安全之路。　　保障粮食安全，就要保护好我们赖以吃饭的家底。耕地是粮食生产的命根子，今天的耕地就是明天的饭碗。我国人多地少，更要求我们要像保护文物、保护大熊猫一样保护耕地。近年来，我们一方面严守18亿亩耕地红线，加强对耕地占补平衡的监管，确保耕地数量不减少、质量不下降；另一方面，通过推动高标准农田建设、开展耕地保护与质量提升行动、促进耕地休养生息等，更好实现“藏粮于地”。面向未来，依法依规做好耕地占补平衡，规范有序推进农村土地流转，大力开展耕地治理修复……多措并举、在耕地保护上下一番绣花功夫，才能牢牢守住耕地保护的红线，坚守谷物基本自给、口粮绝对安全的底线。　　保障粮食安全，出路在科技。近年来，从抓紧培育优良品种、“中国粮主要用中国种”，到提高物质技术装备水平、大量智慧农机开进田间地头，农业插上了科技的翅膀，许多先进技术在广阔田野大展身手。目前，我国农业科技进步贡献率已达%，农作物品种实现大规模更新换代，农作物耕种收综合机械化率超过68%。但与此同时，农业科技还存在不少短板。今年中央一号文件提出“加快突破农业关键核心技术”“实施农业关键核心技术攻关行动”，正是着眼于以科技进步推动农业生产效率和土地产出率持续提升。未来，在生物种业、重型农机、智慧农业等领域加大投入、加强创新，真正实现“藏粮于技”，我们就能在高基点上实现粮食生产新突破。　　仓廪实，天下安。习近平总书记去年在黑龙江考察时，双手捧起一碗大米，意味深长地说道：“中国粮食！中国饭碗！”保障粮食安全是永恒的课题，容不得有丝毫懈怠。担当作为、攻坚克难、久久为功，我们就一定能掌握粮食安全的主动权，为团结奋斗、同心筑梦提供有力支撑。(责编：马昌、董晓伟)。联合国忧日本人权状况批评日政府压制媒体自由 日方极力否认　　【环球时报特约记者于文】据日本NHK电视台13日报道，12日在瑞士日内瓦召开的联合国人权理事会第35次会议上，特别报告员就日本的人权状况进行报告，批评日本政府向媒体施加压力，损害新闻自由与独立性，干预历史教科书审定等。

另外，针对大部分女性都有的“买买买”购物欲，基本款也是让你停止剁手的好工具，毕竟脑子一热跟风潮流买的衣服，通常只会霸占你衣橱的角落，因为它常常无法驾驭，怎么穿感觉都不对味。于是，基本款与基本款之间的搭配，也成为了“基本款星人”穿着时髦度高低的关键。衬衫基本款中的战斗机，非衬衫莫属，尤其是白衬衫。因为当你起床打开衣柜什么都想不到的时，顺走一件白衬衫准没错。

做好专业结构的优化，促进信息技术与教育教学深度融合，不断提高教学质量、强化教学管理，让学生忙起来、管理严起来。

“代入感”也激发创新。

”　　据数字水泥网数据显示，上半年水泥价格呈现出同比上涨、环比略降特征。

遗产区内，以现有自然生态为基础，对历史环境修复净化、美丽提升。

这次到宁夏演出，所到之处，我发现当地百姓的幸福指数很高，居民闲适的生活状态、纯良的性子、多彩的业余生活、丰富的美食，极大更新了我们对少数民族地区经济社会发展状况的认识。

　　早在去年8月份，特朗普在接受彭博新闻社采访时就曾警告说，如果世贸组织不改变行为、使其更加有利于华盛顿，美国就将退出该组织。