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所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
浙江儿保滨江院区 孩子头面颈部、上肢、背部被烧伤 8点半左右，记者陈伟利来到浙江儿保滨江院区 受伤的女孩站在急诊抢救床上，医护人员正在处理伤口。孩子一直在哭，护士一直轻声安慰着：阿姨抱，别哭哦。
经高考补报名的考生，可按照“推荐+测试”或“推荐入学”等方式进入全日制普通高职院校学习，有的群体可实行弹性学制，经考核合格者可获全日制高职院校毕业证书。
目前，包括互联网视频（萤石）、“工业相机”、“智能仓储机器人”等多个创新项目，都通过这个平台被员工们跟投。
穿堂煞：所谓穿堂煞就是大门正对后门或是前面窗户正对后面窗户，只要是房子最外围之气口彼此互对中间又无不透光之物体阻隔，这就是穿堂煞气。
记者了解到，作为一种保有量较大的车型，平板自卸半挂车身份十分模糊。
‘互联网+’有助于老字号的品牌推广。
其中，清真寺万座，是美国、英国、德国、法国四国清真寺数量总和的两倍多，相当于平均每530名穆斯林就拥有一座清真寺；喀什艾提尕尔清真寺、昭苏圣佑庙、克孜尔千佛洞等109处宗教文化古迹被列入全国重点文物保护单位和自治区级文物保护单位。
在乐东县县委书记任上，一年365天他几乎有一半时间和农民在田间地头度过，被群众称为“田头书记”；在东方市任职期间，他狠抓社会治安，解决了东方市多年来最头疼的问题，成了当地名噪一时的“明星书记”。
小白走累了，就坐上婴儿车，让徐金元推着。
在手机客户端时代，苹果、谷歌的安卓系统则牢牢控制大局。
服务体系打造仍有很大空间虽然自驾游近年来呈现井喷式发展，但“堵堵堵”“停车难”“配套少”等问题依然困扰着很多游客的出行。
这对于培养更多用知识改变命运、建设家乡、实现梦想的人才有着重要意义。