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研究人员将参试者分为两组，要求一组人每天坚持阅读15页，另一组人则必须读满一小时。结果显示，第一组中大多数人读完15页最多需要30分钟，并保持了良好的阅读连贯性。相比之下，第二组虽然单次阅读量大，但整体读完却推迟了几天甚至几周。 巴伦博士指出，一些人读书容易“半途而废”是因为看到厚厚的总页数就“望而却步”。其实，制定具体目标并将时间安排得当，就能顺利读完一本厚书，还能养成良好的阅读习惯。与锻炼身体和练习乐器一样，连贯性对读书非常重要。每天阅读不间断，才能够更好地把握主题和情节，提高理解能力。 巴伦博士还强调了纸质书的优越性。他说，电子书阅读过程会被各种诱惑打断，甚至导致阅读计划完全搁浅。与电子书相比，纸质书能让人集中注意力，书中内容也能更好地入眼、入脑和入心。阅读纸质书的另一大好处是有更强的“获得感”。当你每天用手指捏出15页时，阅读目标实实在在，读过的厚度与未读的厚度形成对比，有利于阅读顺利进行。▲（金也）。中消协:健身服务投诉同比增7成 预付后商家跑路成主因人民网北京8月14日电（记者李昉）随着人们生活水平的提高，健身消费需求越来越大。据中国消费者协会公布的2019年上半年全国消协组织受理投诉情况分析结果显示，健身服务投诉同比增长%，成为“重灾区”，主要原因是消费者办理完预付卡后商家跑路，引发群体性投诉。据记者了解，引起消费纠纷主要集中在：办卡容易退卡难，商家通过宣传推出不同种类的优惠卡，吸引消费者一次性付款，事后又以各种理由不予兑现承诺，任意改变服务内容，如营业时间无故更改，改变服务设施或场所等，消费者预付款的余额无法正常消费；经营者不按照双方约定条款提供退卡、转卡服务，或者对于未约定退卡条款的拒绝退卡或设置退卡障碍；服务场所未尽到安全保障义务，致使消费者在服务过程中人身、财产受到损失；预付卡累计金额庞大，资金监管措施不力，安全难以保证；经营场所突然关闭或经营主体变更时，债权债务不做妥善处理，对消费者的合理诉求置之不理，引发群体投诉；经营者利用格式条款多方限制消费者的权利，减轻、逃避自身责任。为此，北京消协提醒消费者慎重选择预付费健身消费方式：在选择健身场馆前，要认真核实健身机构的营业执照、许可证、资质、经营状态、规模、设施、信誉，综合对比考虑性价比、风格、位置、通气、洁净、交通、停车、是否对健身器材进行定期消毒后再决定。切忌在健身场所未开业或未取得证照前贪图优惠进行充值，给自己留下不能如期开业、与宣传不符、欺诈等消费风险。在选择健身场馆时，要特别留意自己喜爱的健身项目的设施，偏好时间段运动人数。选择项目时根据身体状况、兴趣爱好、工作时间等情况综合考虑，不要轻信健身机构的宣传，冲动盲目消费，特别不要短时间安排太多训练项目。在签订合同时，须仔细阅读相关条款，是否对课程安排；教练指导；各项费用；会员卡使用次数、使用条件、使用期限以及中途转让、退卡、挂失；机械损坏；上课过程中人员受伤等事项做出明确的说明，重点要留意合同变更、退卡条件、违约责任等，尽量在合同上厘清责任，避免日后维权尴尬，对方口头承诺也应尽量写入合同，不要被商家的小恩小惠套牢。同时，消费者要索要并保留好发票、合同等相关证据，以便有效维权。第一次办理健身卡或开展健身新项目，最好先体验或者选择次数卡，体验有收获觉得适合自己后再办理手续。尽量避免办理大额预付消费卡和一次性购买大量课程，不要因优惠幅度大而忽视潜在风险。时刻牢记预付式消费资金风险，如发现商家有异常情况，及时向相关部门反映，及早采取有效措施减少损失。(责编：李昉、连品洁)。“赛场”无定势——“国际军事比赛当地时间8月5日，“国际军事比赛-2019”“海上登陆”项目障碍赛结束，中国队以较大优势勇夺障碍赛第一名。置身火热的赛场，在为中国海军陆战队员勇猛顽强战斗精神喝彩的同时，笔者一直在思考一个问题：“海上登陆”项目已经举办多年，为什么障碍赛场地设置年年都有新变化？多次担任“海上登陆”项目教练的陈升解答了我们的疑问：整场障碍赛下来就像一场实战比拼，场地和规则更加聚焦实战，比赛竞争也越来越激烈。
非上市“双百企业”可以结合本企业实际，借鉴国内外成熟有效的中长期激励实践经验，在本企业大胆探索创新，实施不同方式的中长期激励。
浙江省乐清市白石百姓书屋今年1月建成，2月至5月月均接待读者455人次、图书外借1605册次，两项数据均是去年同期的倍。
要按中央的要求、全市的部署，主动作为、自觉而为，抓重点、破瓶颈、重落实、求先行，攻坚克难，确保各项改革深入推进。重中之重要抓好中央交给上海的两项重大改革任务，一是着力推进中国上海自由贸易试验区建设，二是扎实推进本市司法改革试点。 新形势下党的作风建设比以往任何时候更紧迫、更重要。改革进入深水区、攻坚期，每向前推进一步，都会碰到复杂难题、触及深层次利益，考验我们的担当责任，检验各级干部的作风。习近平总书记特别强调领导干部要敢于担当，上海的各级领导干部应当深刻领会、自觉践行。各级领导干部要有更强的担当精神，坚持原则、认真负责，敢闯、敢干、敢担当，敢抓、敢管、敢负责。要按照习近平总书记对上海干部三个进一步的要求，着眼于解决问题，坚持不懈抓作风，做到抓常、抓细、抓长，以更加过硬的作风，进一步增强改革创新意识；以更加坚韧的作风，进一步坚定攻坚克难决心；以更实的作风，进一步增强落实三严三实要求的自觉性；以更严的作风，进一步增强重自律、讲规矩、守纪律的自觉。各级领导干部不管职务多高、资历多深，都要不忘向人民群众学习，多到基层去、到群众中去，问需于民、问计于民、问政于民，从人民群众火热实践创造中汲取智慧和力量，不断拓宽视野，更新知识，提升本领。要自觉践行社会主义核心价值观，带好头、作表率，始终加强党性锻炼和道德修养，堂堂正正做人、老老实实干事、清清白白为官，以各地区、各部门、各单位的风清气正，带出整个城市的精气神。 求木之长者，必固其根本；欲流之远者，必浚其泉源。我们要始终坚持把改革作为各项工作的重点，坚持以改革为动力，开动脑筋、群策群力，突破瓶颈，推动发展。
除了自主研发外，欧普还积极引进国外先进技术。
数据显示，从包含夜游项目的旅游产品预订人数看，乘坐游船夜游人气最高，剧场、演出也是夜游最具特色的体验之一，同时，美食、文化相关线路则吸引了大批青年游客。
中国人民大学重阳金融研究院副院长董希淼在接受本报记者采访时指出，上半年，尽管个别热点城市房地产市场一度出现“小阳春”，但全国房地产市场在开发、投资、销售等方面整体保持了平稳有序的发展态势，这在当前流动性合理充裕的背景下是非常难得的。
据新加坡《海峡时报》网站8月14日报道，马来亚银行的报告指出，中国在东南亚的一带一路投资呈现复苏迹象。
逐梦演艺圈的题材容易充满悬浮剧情，而《加油，你是最棒的》却将它还原到了具体的生活和职场情境中，接了地气。
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而最后之所以能够拍出来，主要是因为整部电影都是在中国的横店影视城拍的。
人类关系如此复杂，却指向了一个共同的方向：持续的生存优化以及优化的效率。
今年4月，机场公安分局在侦破一起盗窃案时发现一条重要线索:嘉定江桥地区有一改装、销售克隆出租车犯罪团伙，他们以5000元—8000元的价格收购报废车辆，改装后以18000元—25000元的价格加价出售牟利。