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健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中,很多人都曾尝试养成健康生活习惯,但常常半途而废,这与缺少健康知识不无关系。比如说吃,最重要的是维持营养均衡,畸轻畸重、过热过冷都可能出现问题,“口味重”会摄入过多的盐导致高血压,“饭量大”则可能摄入过多热量导致肥胖,“趁热吃”会损害食道黏膜导致癌症的发生。再比如说睡眠,夜里11点到凌晨2点保持深睡眠才能保证生长激素的正常分泌,否则不仅影响青少年的生长发育,也会造成成年人的代谢紊乱、肥胖等。掌握这些健康知识,就能够走出很多生活误区,就会对胡吃海喝或长期熬夜保持警觉。只有以健康知识来支撑养成健康习惯,才能激发久久为功的自觉。培养健康生活方式,能提高人体的免疫力。人体的免疫功能,一方面是抵抗外来病毒细菌的感染和入侵,另一方面则体现为一种“免疫监视”作用,能够及时清除那些衰老或变异的细胞。不良的生活方式,最大的危害就在于对人体免疫力的损伤,从而增加了人体感染、患病甚至发生肿瘤的概率。现代社会的物质生活极大丰富,在带来诸多便利的同时,也增加了不良生活方式的诱惑。过度陷入“宅”生活,长期沉迷虚拟世界,在桌前久坐不起……这些不良习惯都会使身体缺少相应锻炼,从而降低人体对疾病的抵抗能力。因此,我们在享受现代生活便利之时,更要时时与自己的身体“对话”,让身体在自然伸展和运动锻炼中保持唤醒状态。培养健康生活方式,还需要正确看待治疗与健康的关系,理性看待医院和医生的作用。很多人在日常生活中不注重健康,一个重要原因是基于一种认知偏差,即认为现代医学能够为所有疾病兜底。现代医学确实获得了很大进步,但医学、医生和医院都不是万能的,对于大多数慢性病,药物都只是起到辅助作用。更进一步,我们还需要破除对用药和检查的迷信,用药应坚持“需要用的时候再用”的原则,尤其是不能滥用抗生素;而像CT、X光等射线检查,本身就会因其放射性对人体构成伤害,同样不能滥用。从大健康的视野来看,健康不仅包括身体健康,还包括心理健康。培养健康的生活方式,同样也需要在生活中保持心理健康,学会正确看待我与他人、我与世界的关系。生活中,家庭、工作、社交等带来的压力不可避免,这些都可能在心理投下阴影,影响到人的情绪、认知以及行为。培养健康的生活方式,首先要培养正确的人生观、世界观、价值观,涵养理性平和的健康心态,少一些爱慕虚荣的无谓攀比,多一些呼朋引伴的真诚沟通,才能让自己抵达诗和远方。健康中国,应该由每一个健康的中国人组成。每个人都能养成健康的生活方式,才能提升我们这个社会的健康水位,才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。(作者为北京协和医院儿科主任)。广东推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元原标题:推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元  扶持企业健康发展,广东持续推出暖企行动。

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新华社记者丁林摄  7月16日至17日,中共中央政治局常委、全国政协主席汪洋在青海调研。这是7月17日,汪洋在塔尔寺了解情况。新华社记者丁林摄新华社西宁7月18日电(记者邹伟)中共中央政治局常委、全国政协主席汪洋近日在青海调研。他强调,要深入学习领会习近平总书记关于藏区工作的重要论述,认真贯彻落实党的治藏方略,积极稳妥做好民族宗教工作,高质量打赢脱贫攻坚战,牢牢把握反分裂斗争主动权,确保雪域高原安定祥和、各族人民幸福安康。16日至17日,汪洋先后到玉树、西宁等地,深入扶贫产业园区、宗教活动场所了解情况,并主持召开座谈会,听取有关方面意见建议。汪洋充分肯定近年来青海民族宗教、脱贫攻坚等方面工作取得的成绩。他指出,做好民族工作和宗教工作,对维护藏区社会稳定和长治久安具有重要意义。要坚持党的宗教工作基本方针,突出问题导向,抓住关键环节,健全寺庙管理长效机制,坚决守住抵御境外势力渗透的防线。要坚持政府依法管理和宗教界自我管理两手用力,大力弘扬宗教界爱国爱教优良传统,注重发挥宗教团体和宗教界人士积极作用,完善以戒为师、学修并重、正信正行的内部规范。要适应各民族跨区域流动的新形势,推动民族工作创新发展,积极创造各民族共居共学共事共乐的条件,实现更大范围、更广领域、更深层次的交往交流交融,努力探索出更多民族团结进步新鲜经验。汪洋强调,藏区脱贫攻坚既是经济工作,也是政治工作。要着力解决“两不愁三保障”中的突出问题,巩固控辍保学成果,补齐饮水安全、住房安全、地方病防治等方面的短板,不拖后腿、不留死角。要发展壮大牦牛、青稞、高原旅游、民族手工艺品等特色产业、绿色产业,开展消费扶贫、打开市场空间,增强造血能力,提高脱贫稳定性。要坚持生态保护第一,处理好脱贫攻坚与生态保护的关系,牢牢把握生态安全这条红线,走经济与资源环境相协调的文明发展之路。要坚持扶贫与扶志扶智相结合,激发内生动力,推动移风易俗,营造勤劳致富、光荣脱贫氛围。在青海期间,汪洋还参观了玉树州抗震救灾纪念馆,走访了省政协机关和省委统战部机关。问鼎中国动画片票房冠军 《哪吒》引发外媒“围观”8月5日报道外媒称,短短一周之内,影片《哪吒之魔童降世》(简称《哪吒》)成为有史以来票房收入最高的中国动画电影。据美国制造动画片网站8月2日报道,截至8月2日,7月26日开始在中国影院上映的这部动画电影的总票房达到亿美元(约合亿元人民币)。这个数字超过了迪士尼动画片《疯狂动物城》在中国亿美元的总票房,后者曾是中国动画电影票房最高纪录保持者。

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