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(责编：杜燕飞、初梓瑞)。人民网评：总书记的回信催人奋进，各族群众加速奔小康“让各族群众都过上好日子，是我一直以来的心愿，也是我们共同奋斗的目标。”党的十八大以来，习近平总书记多次通过回信的方式，勉励各地干部群众干事创业，推动地方发展迈上新台阶。在给云南省贡山干部群众的回信中，习近平总书记希望“加快脱贫致富步伐，早日实现与全国其他兄弟民族一道过上小康生活的美好梦想”；收到独龙族实现整体脱贫的喜讯，总书记回信“脱贫只是第一步，更好的日子还在后头”；在给新疆尉犁县达西村全体村民回信中，总书记祝愿“乡亲们的日子一天比一天更好”……一封封饱含深情的回信，字字暖心、催人奋进。
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下面我们就来看看，薯类食物有哪些营养价值？和我们的健康有什么关系？如何吃才更健康？薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20％左右，蛋白质、脂肪含量较低，所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量，同等量的稻米含有能量346千卡，是其倍。薯类能量低，但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富，每100克可食部含钾342毫克，比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高，每100克马铃薯含27毫克维生素C，而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素，大米缺胡萝卜素，这是它的一大硬伤，而红薯却富含胡萝卜素，每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等，这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系？适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系，在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示，与每天采用普通饮食的对照组相比，每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然，如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了，反而会由于油炸导致能量过高，增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效，发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾，可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康？既然薯类食物有如此多的功效，我们的确应该在日常饮食中增加摄入，但是注意“吃法”健康很重要！薯类主食化：马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用，也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴：我国居民家常菜中有多种土豆菜肴，炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调，如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食：生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品，但还是要强调：不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！重要的事情说三遍！每天应该吃多少薯类食物？薯类好处这么多，是不是就可以无限量的吃呢？《中国居民膳食指南（2016）》中对不同人群薯类的建议摄入量，幼儿“适量”，7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”，成人“每天50-100克”，65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编：许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗？ “其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。
”范经韧说，对于6-12岁、12-18岁年龄段的青少年而言，身体、心理都在成长，对自我、他人、事情的看法都处在整合期，容易情绪化。
近年来，克什米尔地区形势总体缓和，但印巴在该地区的冲突仍时有发生。
如果美国的战略意图是重塑全球经济体系，使中美产业链、供应链脱钩，并将中国排挤出它主导的体系，而中国被迫组织自己的伙伴网络，那么全球标准和市场可能一分为二。
此外，在关键部件产业化应用、排气后处理装置、内燃机制造过程节能、燃料多元化、内燃机再制造等领域，我国内燃机工业仍大有可为。
美、英都曾发生过大规模民众抗议示威，美国历史上多次动用军队、坦克镇压民众示威暴乱；2011年英国伦敦骚乱时，英国政府立场强硬，首相府发言人声称对骚乱事件“完全不能容忍”，暴力“没有任何正当理由”“虚幻的人权不能成为确认罪犯并对他们进行审判的拦路石”。
寿光地形南高北低,下游全部是平原,这种地形在台风过境时本身就蕴含着危险。
会前，与会人员参观了天津中环半导体股份有限公司。科学家发明新型鼻腔喷剂 两小时内治愈感冒科学家发明新型鼻腔喷剂两小时内治愈感冒2012-07-1010:04字号：T 据《今日医学新闻》7月8日报道，美国圣地亚哥州立大学(SanDiegoStateUniversity)日前在《公共科学图书馆：综合》杂志上发布的研究报告显示，美国科学家已经研究出一种新型人工合成蛋白EP67，这种蛋白成为促进免疫系统对抗流感威胁的新型武器。使用这种蛋白制成的鼻腔喷剂可以迅速提升免疫力，在短短两小时内消减感冒病毒，激活人体的免疫系统。
两人挑战罚球线外投篮，5投各自命中3个，流畅的动作引发观众尖叫连连。
其中，7月份出口15242亿元，为今年以来单月最高水平；增长%，比上月加快个百分点，为近4个月新高。
其分别为：%、%（上月为%）、%（上月为%），其环比降幅较大的利润总额、出口交货值继上个月后又下降近6个百分点左右；新增指标研发费用亿元同比增长%，环比提高个百分点。