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菠菜含有多种维生素，尤以胡萝卜素和叶酸的含量特别突出。每100克菠菜含有胡萝卜素2920微克，仅次于胡萝卜。经常吃菠菜可以提高身体抗氧化、抗肿瘤能力、增强免疫功能等。每100克菠菜约含88微克叶酸，维生素C含量也比较高，为32毫克。菠菜也是一种高钾低钠的食物，每100克中钾为311毫克、钠为毫克；其中钾含量高于芹菜茎（206毫克/100克）、香蕉（256毫克/100克）、山楂（299毫克/100克）等，对防治高血压有帮助。菠菜中还含有其它矿物质，包括钙、磷、镁、铁、锌等。

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活动安排·外围征集（2018年2月7日19时起至2018年3月18日24时止）：采用评委会推荐、单位推荐、自荐等方式进行外围征集。

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有消息称中方将对相关美国企业进行制裁，你能否证实？耿爽说，美方向台湾出售武器严重违反国际法和国际关系基本准则，严重违反一个中国原则和中美三个联合公报规定，损害中国主权和国家安全。为了维护国家利益，中方将对参与此次售台武器的美国企业实施制裁。(责编：陈羽、袁勃)。重要事业、重要战线！习近平谈文艺、社科工作【编前语】在习近平眼里，文艺、社科工作有多重要？又该如何做好相关工作？新华社《学习进行时》为您梳理，和您一起学习感悟。

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8月30日，不满10岁的我用俄文第一次给家里写信，讲述我的学习和生活情况。

从常理上看，记者应是有责任、有情怀、有抱负的人士。