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下面我们就来看看，薯类食物有哪些营养价值？和我们的健康有什么关系？如何吃才更健康？薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20％左右，蛋白质、脂肪含量较低，所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量，同等量的稻米含有能量346千卡，是其倍。薯类能量低，但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富，每100克可食部含钾342毫克，比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高，每100克马铃薯含27毫克维生素C，而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素，大米缺胡萝卜素，这是它的一大硬伤，而红薯却富含胡萝卜素，每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等，这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系？适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系，在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示，与每天采用普通饮食的对照组相比，每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然，如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了，反而会由于油炸导致能量过高，增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效，发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾，可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康？既然薯类食物有如此多的功效，我们的确应该在日常饮食中增加摄入，但是注意“吃法”健康很重要！薯类主食化：马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用，也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴：我国居民家常菜中有多种土豆菜肴，炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调，如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食：生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品，但还是要强调：不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！重要的事情说三遍！每天应该吃多少薯类食物？薯类好处这么多，是不是就可以无限量的吃呢？《中国居民膳食指南（2016）》中对不同人群薯类的建议摄入量，幼儿“适量”，7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”，成人“每天50-100克”，65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编：许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗？ “其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。
根据宪法和全国人大常委会关于实行宪法宣誓制度的决定，上述人员依法进行宪法宣誓。
人民日报是中国最具权威性、最有影响力的全国性报纸，是党和人民的喉舌，是联系政府与民众的桥梁，也是世界观察和了解中国的重要窗口。人民日报及时准确、鲜明生动地宣传党中央精神和中国政府最新政策、决定，报道国内外大事，反映最广大人民群众的意愿和要求。深圳机场涨停，白云机场也顺势跟涨！ 昨天下午，由于示威者非法集会，香港机场当天6点后所有航班被取消。而今天内地机场在股市却迎来一波强势上涨。 今日，机场航运板块大涨，深圳机场强势涨停，成交额超7亿。白云机场也顺势跟涨。 昨天16时45分，香港机场，现场上万名黑衣激进示威者堵塞通道、干扰游客。香港机管局随后表示，受机场集会影响，除了已完成航班登机程序的离港航班，和正前往香港的抵港航班外，其余当天所有航班全部取消，所有登机服务即时暂停。
数据结果显示，每周饮用4~8杯橙汁（或其他任何果汁）的人，中风风险降低了24%。
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风清月白，岁月静好，太平无事，每天就是上班下班，平平安安，平平常常，平平淡淡，最多是几年一次不痛不痒的投票。
这些公司在信函中写道，谷歌在2019年5月于德国推出招聘服务，同时还在西班牙、法国及英国等其他欧盟国家也推出该服务，其GoogleforJobs服务迅速成为能见度最高的业者。童国华委员：预计今年下半年5G进入规模试验阶段全国政协委员、大唐电信科技产业集团总裁童国华接受人民网记者采访2018年政府工作报告中提出，“推动集成电路、第五代移动通信、飞机发动机、新能源汽车、新材料等产业发展”，其中提到的第五代移动通信便是一直广受关注的5G。全国政协委员、大唐电信科技产业集团总裁童国华在接受人民网记者采访时介绍，到今年下半年5G会进入规模试验阶段，中国的5G实现引领，可以让其他国家也按照中国的技术标准体制执行。为什么要大力发展5G？“政府工作报告中特别提到，未来五年要着重去推动和发展的5G和芯片，对我们做5G的来说，这是压力也是动力，国家高度重视5G，我们就必须要加快发展。”童国华提到5G时显得非常兴奋。童国华回想起通信行业刚起步时的场景也是感慨万千，他说：“我们都记忆犹新，在2G时代，我们每一部手机都是要给人家付专利费的，每做一个基站也是要给人家钱的，如果我国的5G能实现引领，就是自己的知识产权，这个状况将发生重大转变，我们就不会再给人家付那么多专利费，也会向他们收专利费。”对于国家为什么要大力发展5G，童国华表示，主要是三个原因，第一是提供一套中国的技术标准体系；第二是如果中国的5G能起到引领，也能让我们的技术和产品走出去，更好地推动我们企业的国际化进程；第三是能打破一些国家对我国在技术上的封锁和束缚，使我国企业能走到世界的前列，站在一个更高的层次上去跟国外企业竞争。童国华介绍，从5G实施的情况来看，我国采取了很多措施，举全国之力，各个设备商都在联合创新。每一个标准提案，都是国内的各个企业联合，互通有无，共同开发，在这些方面对我国技术的发展有非常显著的推动作用。今年下半年5G进入规模试验阶段童国华透露，在全球的5G标准提案中里中国的占有率非常高，可以说是拥有中国知识产权的5G。我国下一步将进入5G规模试验的阶段，这个时间预计是今年下半年，重点城市至少要建100个基站。当提起5G给生活带来的变化，童国华介绍，就是万物互联的状态，5G实际上很重要的就是应用场景会发生变化。之后5G的终端可能不仅仅是一个手机，有可能是一辆汽车，也有可能是人们家里的所有的电器设备，也有可能是某个智能化的物件。童国华表示，与此同时，5G网络建设的技术处理上和现有网络会有很多不一样的地方，比如在人工智能和车联网等方面都是全新的，包括现在所说的无人驾驶，主要靠网络来构建，车与车之间互联，确保高可靠低时延技术支持下的敏捷反应，由此可见，5G的处理技术、反应速度以及灵敏度会更高。对于未来，童国华充满了期待，“你并不能想象在10年或者20年之后，会有什么新的应用场景或者新的风口出来。未来的增长点随着5G网络的到来，我国网络强国的实现，会对我们的工作学习各个方面都有更多更大的改变，让我们一起期待吧。”童国华如是说。聚焦问题真改实改 主题教育走深走实新华社北京8月14日电“不忘初心、牢记使命”主题教育开展以来，重庆、四川、云南、贵州四地坚持问题导向，深入开展调查研究，聚焦群众关心的热点难点问题，努力抓整改落实，坚持边学边查边改，确保主题教育取得扎实成效。认真检视问题坚持真改实改重庆市委聚焦贯彻落实习近平总书记考察重庆重要讲话精神10项重点工作任务、67条措施，以钉钉子精神一件件抓到位、落到底。
在私车拍牌“又难、又贵”的情况下，一张免费的“沪牌”理应成为香饽饽。2012年年底，上海市刚刚出台新能源汽车免费沪牌政策之时，这一政策曾被媒体誉为“史上最强”。然而，时至今日，一张价值至少7万余元的“沪牌”，也未能勾起上海市民购买新能源汽车的热情。 除了“免费沪牌”，购买一台新能源汽车还能享受中央和上海市两级层面的补贴。上海市经信委副主任马静算了一下，在上海购买一台某品牌的插电式混合动力汽车，能享受到共计万元的补贴，“如果在上海市的闵行区，区级层面还另外有两万元补贴”。 马静认为，当前正值新能源汽车推广的“最佳环境”，即“最高补贴季”。此前，国务院也发布消息称，将从今年9月1日起对3种新能源汽车免征购置税。然而，即便补贴如此“诱人”，还是鲜有个人主动购买新能源汽车。 对此，上海市交通委员会秘书长高奕奕称，仅依靠“免费沪牌”并不能解决新能源汽车的推广难题，“还有一个关键问题，就是充电桩”。 记者了解到，混合动力车并不在“免费沪牌”政策范围内，也未被列入新能源汽车范围内。因此，买一辆纯电动汽车，“充电”是否方便是困扰消费者的最直接因素。 “充电桩”建设将成为上海下一轮新能源汽车推广应用的一大着力点。根据今天发布的《上海市新能源汽车推广应用实施方案（2013～2015年）》，到2015年，上海将销售万辆新能源汽车，并新建各类充电桩6000个。但截至目前，上海仅有约1800个充电桩，177个充电点。 高奕奕在回答中国青年报记者提问时称，充电桩建设目前推进的最大难点在于“进小区”，“居民小区物权关系复杂，跟物业公司、业主们协调有困难”。据悉，过去在充电桩建设过程中，部分物业公司和业主委员会对新能源汽车情况不够了解，对充电桩存有疑问或其他附加要求，导致推进效率较低。高奕奕透露，未来，上海可能要求所有新建小区按车位数的10%预留充电桩位置，公共场所的停车场也将按照类似要求来配备充电桩，“这些都不难，难就难在充电桩进入已建成社区”。 一个可喜的现象是，在刚刚过去的6月，上海有580辆新能源汽车取得了“免费沪牌”，而这一数字，在今年1月时，还只有105辆。每个月，都有更多的人在购买新能源汽车，这一形势，较去年大有好转。今日财经热点资讯：。随州又现曾侯墓（组图） 图片为曾侯夫人芈加墓中出土的部分青铜器。湖北省文物考古研究所供图 在6日国家文物局召开的“考古中国”重大项目新进展工作会上，又一处曾侯墓地的发掘情况正式向媒体公布。 湖北省随州市的曾侯墓地，因1976年曾侯乙墓的发现而为世人熟知。
8月12日1时50分，丹东工务段凤城桥隧车间职工项明、赵国宏冒雨巡检发现沈丹线129公里025米处涵洞被山洪裹挟的树枝和杂物堵塞。
全国各族人民、各进步党派、抗日团体和社会各阶层爱国人士以及海外侨胞热烈欢迎国共两党重新合作，并以不同形式，参加了抗日民族统一战线。
我们党是执政党，执政党在培养和弘扬社会主义核心价值观上做得如何，对全社会是有决定性作用的。
同时，高等教育机构为这些企业开设了培养人才的课程。
所以，昨天WTO做出的裁决，算是回（打）应（脸）了美方的上诉，认定美国对中国相关产品的反补贴调查就是违反了WTO的规定，并再次要求美国执行裁决。