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新华社记者胡虎虎摄。钱江晚报：警惕“网络暴力”，从慎用话语权开始原标题：警惕“网络暴力”，从慎用话语权开始　　据封面新闻报道，2019年8月14日，小凤雅家属诉微博大V、作家陈岚侵犯名誉权案，在上海开庭审理。

所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。　　（2）塑造更美形体　　减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！　　学会判断自己的骨骼肌含量　　在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。　　理想骨骼肌质量计算方法：　　成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21；　　标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2）　　（体重在标准体重的85%～115%为正常）　　成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%，　　成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%，　　（骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%）　　举个例子：　　计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围　　标准体重=21××=（kg）　　标准骨骼肌重量=×42%=（kg）　　该女子骨骼肌正常范围：　　×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。

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习近平总书记七月的活动承上半年顺势，启下半年布局，一以贯之地持续发力。

在那次座谈会上，习近平鲜明提出“坚持以人民为中心的创作导向，创作更多无愧于时代的优秀作品”，吹响了推动文艺创作繁荣发展的集合号。

根据首旅如家财报，2017年、2018年两年，该酒店集团新增酒店数量分别为310家和337家，根据首旅如家2019年开业目标显示，今年新开业酒店数量将不低于800家，其中中高端酒店占比不少于50%。

当你过度疲劳时，会睡得更深，这可能会引发更多的打鼾。只要不是由睡眠呼吸暂停引起的，打鼾就不是一个令人担忧的问题。如果你还有其他症状，如白天昏昏欲睡或早晨头痛，就需要让医生找到根本原因。编译/刘向春。上海引进外资快中趋稳　　本报上海7月15日电（记者田泓）上海市商务委员会近日公布的统计数据显示：今年上半年，上海吸引合同外资亿美元，实到外资亿美元，分别比去年同期增长%和%，引进外资呈现快中趋稳之势。

　　这两家楼盘均位于江北五桥板块，其中中交锦兰荟领取了514套新房销许，均价在21000元-22000元/㎡，面积最小的户型80平方米，最大的143平方米，毛坯交付。

上海市住建委副主任马韧表示，国企开发的长租公寓项目普遍规模大、标准高，“这将成为住房租赁市场的‘稳定器’和‘压舱石’。

(责编：董晓伟、仝宗莉)。"85后"动画导演施佳欣：国产动画留下海归印记原标题：国产动画留下海归印记　　施佳欣说，她想用动画这种形式，把更多动人的中国故事呈现给中外观众。图为2017年，施佳欣携作品《天狼：狼族来袭》参加中国国际动漫节电影推介会。

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