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郑艳华说,古时的广州人,嫌“肝”的谐音“干”不好听,改成“润”——猪肝被叫作“猪润”、鸭肝就是“鸭润”了。“细细想想,这‘润’字改得确实好,中医认为猪肝性甘、苦、温,归于肝经,具有补肝明目、养血补血的功效。”这个“润”字,凸显了猪肝滋养的作用。而现代研究认为,猪肝含有丰富的铁、磷和维生素A。猪肝的铁含量,为猪肉平均含量的3倍,如果缺铁性贫血,适量吃点猪肝,是不错的选择。而猪肝中丰富的维生素A对于维持视力的确有一些好处。吃猪肝注意这四点随着大家的生活水平和保健意识的提高,越来越多“三高”人群知道动物肝脏要忌口。确实,猪肝胆固醇含量高,如果短期内大量吃还可能导致维生素A摄入过量,引起中毒,长期大量食用更不利于健康。怎样才能吃得健康呢?郑艳华给出如下建议:1.选材要新鲜得选择新鲜且来源安全的猪肝。一般来说,好的猪肝新鲜时呈褐色或紫色,手摸坚实无黏液,闻无异味,切开后不见任何结节肿块。另外,新鲜的猪肝要比已经煮卤好的猪肝更安全。2.烹饪前先冲洗并用淡盐水浸泡将新鲜猪肝放在水龙头下冲洗10分钟,切片后放在水中浸泡30分钟,反复换水至水清为止,以彻底清除滞留的肝血和胆汁中的毒物。浸泡的水以淡盐水为佳,以便通过渗透作用,能更有效地吸附滞留于肝组织中的毒性物质。3.莫图口感缩短加热时间一定要加热至全熟变成褐色为止,绝不能贪图口感脆嫩而缩短加热时间。清淡的煮法应该比相对重口味、油腻的爆炒要健康。4.适当食用莫贪多正常成年人一次50克左右,每周可以吃一两次;如果患有心血管疾病(高血压、冠心病、高血脂、高胆固醇患者),则要控制猪肝的食用量,少吃或不吃。推荐两款猪肝粥猪肝怎么吃相对养生?郑艳华推荐以下两款猪肝粥:猪肝菠菜粥材料:猪肝50g、菠菜两根、大米50g、鸡蛋一个、姜8g。方法:米淘洗一遍用清水浸泡30分钟,姜切薄片,猪肝洗净切成长条。将猪肝和姜片一同放入锅里煮开,用勺子撇去汤汁表面的浮沫,水煮开后1~2分钟捞出猪肝。菠菜焯水以后过下凉开水,沥干水分切段。大火烧开大米,转小火熬煮至米粒膨胀开花,加入猪肝和菠菜搅拌均匀,淋入抽搅拌均匀的蛋液煮熟即可。猪肝阿胶粥材料:猪肝50克,阿胶10克,小米60克,葱花、姜末、精盐等适量。做法:猪肝洗净,切片。小米淘洗干净,放入砂锅,大火煮沸后改用小火煨煮30分钟。放入阿胶,搅拌至完全烊化后,再加入猪肝,待猪肝煮熟后,加葱花、姜末、盐、味精,搅匀即可食用。(全媒体记者翁淑贤通讯员许咏怡)(责编:李轶群、杨迪)。《理论强党》实体书重磅来袭  中国特色社会主义进入了新时代,共产党人站在新的历史起点,挑战与机遇并存。为帮助广大党员干部更好地学习领会《纲要》思想,中宣部《党建》杂志社邀请了部分参与《习近平新时代中国特色社会主义思想学习纲要》(以下简称《纲要》)编写的作者、理论专家和科研单位,依据《纲要》的章节拆分细化,就学习体会《纲要》撰写了导读文章,在党建网、党建网微平台《理论强党》栏目推出,促进读者更加系统全面地理解《纲要》内涵,深刻把握贯穿其中的马克思主义立场观点方法,不断提高其理论政策水平。  2019年8月,由中宣部《党建》杂志社主编、东方出版社出版的《理论强党》正式出版发售。广大群众、党员干部们可到各地新华书店购买,也可在当当、京东、文轩、博库等电商平台下单。

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因为就在数帆楼,周恩来和邓颖超要约见刚从上海辗转来到北碚复旦大学的陈望道教授。  陈望道是我国著名的教育家,早年留学日本,回国后参与了新文化运动和马克思主义的宣传,曾担任《新青年》杂志的编辑。1920年,是他在中国第一个完整翻译并出版《共产党宣言》。长期以来,他都是我党的忠实朋友。  周恩来要到北温泉!陈望道把这消息告诉了住在北碚的许多知名人士。大家闻讯赶来,聚集在数帆楼的会议室里,盼着聆听周恩来对抗战形势的分析和对策的讲述。  当时,在国际上,日本侵略者与德国、意大利签订军事同盟条约,勾结起来形成法西斯联盟;在国内,日本侵略者加紧“诱降”活动,极力破坏抗日民族统一战线;同时,国民党顽固派不断制造军事摩擦和流血事件。人们担忧国共合作的前景,担忧抗战的前途。在大家见面后,陈望道急迫地向周恩来提出心中的担忧。  面对现场诸位热切的眼神,周恩来走上讲台,朗声讲道:“陈先生,各位先生,当前,摆在每一个人面前的国际局势与中国抗战的问题,很显然地,这是每个人都在考虑的问题。兄弟个人提出九个问题和答案供献大家参考。第一个,世界往哪个方向走;第二个,中国向哪个方向走;第三个,欧战向哪个方向发展;第四个,日美关系向什么方向发展;第五个,苏联保持什么立场;第六个,中国采取什么立场;第七个,日本能否结束中国事件;第八个,中国有没有严重的困难和妥协投降的危机;最后,第九个答案是,中国怎样才能使抗战进步?”  周恩来一口气讲完报告的提纲,大家不约而同地嘘出一口积郁心中的闷气,私语道:“这下都解决了!”  周恩来不紧不慢地将问题一一讲述,有事实,有分析,有结论。听者鸦雀无声,频频点头。  一连三个小时的讲述即将结束时,周恩来大声说道:“抗战本身就是推动进步的基本力量……我们不必性急,在患难中能够看出谁是真正的朋友,只要全国的人民一致要求团结,齐心对付敌人,团结是没有问题的,胜利一定是我们的!”  热烈的掌声久久未停息,大家如沐嘉陵江畔吹来的清风,倍感亲切和鼓舞。陶行知听了这场报告,顿觉信心倍增,找到了解决困难的办法。  古圣寺——周伯伯、邓妈妈鼓励孩子成为国家栋梁  1940年9月24日一早,陶行知执意陪同周恩来一行乘坐小木船,沿嘉陵江逆水至合川草街子,登岸步行五华里,到达坐落在凤凰山的育才学校。  他们的到来,使整个学校沸腾起来,全校师生举行了热烈的欢迎会。大会主席杨秉荪,一位12岁的音乐组学生;司仪孙振侠,一位13岁的朝鲜族小姑娘,是学校戏剧组学生。她们用带着稚气的语言主持大会,情真意切。  周恩来很激动。他走上讲台说:“你们这些孩子,都是从战火纷飞的地区,辗转流离,经过长途跋涉来到这里的。你们都是科学家或艺术家的幼苗,扎根在这教育的园地,有着像陶先生这样的园丁精心培养,一定会健康成长,像凤凰山的参天大树一样,成为国家的栋梁。”  邓颖超也上台讲话。她讲述去年周恩来到莫斯科治伤,见到的苏联儿童学习生活情况,讲了红军二万五千里长征的故事,勉励大家好好学习,创造美好未来。  散会后,同学们簇拥在周恩来和邓颖超身边,请求“周伯伯”“邓妈妈”题字留念。周恩来在孩子们的本子上写上同一句话:“一代胜似一代。”邓颖超写的是:“未来是属于孩子们的。”  周恩来和邓颖超这次到育才学校,在古圣寺住了两天,白天分别给老师和同学们作报告,观看同学们专门排演的音乐、戏剧节目,晚上召集中共育才学校支部会,研究和安排应变计划,布置如何转移的准备工作。同时,他们还特别关心李远芃(即后来的国务院总理李鹏)同学的生活学习情况。邓颖超请《新华日报》记者张晓梅拍下了她与李远芃的合影,留下永远的纪念。  9月26日,周恩来、邓颖超返回重庆后,立即从自己并不宽裕的生活费中给陶行知寄去400元钱。特别注明捐赠给育才学校,为同学们购买体育器具之用。  这400元给育才师生极大的鼓舞。育才学校在国民党发动皖南事变后,处境更加困难,但这丝毫不能动摇陶行知办学的信心。他在1941年4月的一次学校朝会上讲道:“由于物价飞涨,反动派的封锁迫害,学校经费已临山穷水尽、难以维持之境。但为了人才幼苗的培养,我不怕反动派的恐吓、威胁。除非中华民族都没有饭吃了,那时也只有大家饿死。育才一定要办下去,绝没有自动停办之理。最近有几位好心朋友对我说,环境如此艰难,丢下育才吧!你何必顶着石臼做戏,抱着石头游泳呢!我不是抱着石头游泳,而是抱着爱人游泳,越游越起劲,要游过急流险滩,达到胜利的彼岸。”  怀着坚定的信念,陶行知带领育才学校的师生,最终走过了这段艰难之路。“海南无假货”品牌建设正在集群式推进  新华社海口8月15日电题:“海南无假货”品牌建设正在集群式推进  新华社记者刘邓  近期海南省公安厅、海南省烟草专卖局通过媒体平台曝光了54家售卖假烟的零售户名单和地址,向公众传递了海南集群推进“海南无假货”品牌建设的决心,对制假售假市场主体形成震慑。  不仅如此,2019年海南“利剑”打假集群战役日前集中收网,成功摧毁了一批长期盘踞海南的制售假烟犯罪团伙。

无论是记者还是机师,乃至其他行业从业者,所在岗位不同,人生追求不同,但应该达成共识,即遵纪守法、拒绝暴力,比如记者应尊重采访对象,为公众传递客观、公正、全面的信息,而不能人身攻击、撒泼谩骂。

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