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在解释饱食后容易犯困这一现象时，有种机理分析认为，进餐时大脑分泌的饱足信号分子胆囊收缩素，会同时激活大脑负责睡眠的区域。现在不少人的主食主要是摄入米饭、面条或者馒头等，它们所含的碳水化合物比例很高。研究发现，食用这些食物会迅速升高血糖，从而导致大量胰岛素的分泌。胰岛素会让一种特别的氨基酸——色氨酸进入大脑，而色氨酸在大脑中会转变成血清素导致人们犯困。通常情况下，如果想让自己餐后不那么容易犯困，午饭就得有讲究。首先，减慢身体对碳水化合物的吸收。多吃含有蛋白质的食物，如鱼、蛋、豆制品等，少吃碳水化合物，如米饭等主食。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，对大脑保持敏锐的思维以及清醒程度起决定性作用。其次，在吃饭的顺序上可先喝汤，后吃菜和主食。这样可以先让胃部有饱的感觉，再吃就不会让肠胃超负荷。本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创，转载时务请注明出处。进入涨价消化期，区域酒企半年业绩增速整体放缓随着一线名白酒的下沉和连续三年的价格上涨亟待消化，区域白酒酒企正在面临增长难题。

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不幸的是，在伊巴卡十几岁的时候，他的母亲被杀，他的父亲坐牢了。即便如此，这依然没有阻挡伊巴卡在篮球舞台上的爆发，18岁在西班牙联赛他表现异常惊艳，征服了NBA球探。　　2008年，伊巴卡19岁那一年，雷霆在第一轮第24顺位选中了他，一年后伊巴卡来到美国为雷霆打球。这个有着惊人运动能力和很高天赋的孩子很快打出一片天地，成为雷霆内线重要支柱。2016年，他开始为猛龙效力，今年球队获得NBA总冠军，他在其中发挥了重要作用。2017年，他和猛龙签下一份3年6500万的合同。　　生活真得很奇妙，你永远都不知道人生会发生什么。从当年在餐厅要饭的穷小子，到如今拿着2300万美元的年薪，NBA球星伊巴卡的励志故事，就是一个活生生的例子。视频带货 苏宁借“快手”布局下沉市场原标题：视频带货苏宁借“快手”布局下沉市场　　苏宁也开始向外部内容平台寻找新的流量了，特别是在下沉市场。

第三部分，军队资源战略管理的总体思路和基本要求。