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天热的时候，凉拌丝瓜最好。三伏天的炎热，不仅会导致人的食欲下降，还会减慢人体胃肠的蠕动，再加上烦躁上火，很容易出现便秘情况。这个时候一定要采取一些预防措施，建议多吃一些富含粗纤维的食物，如粗粮、芹菜、紫薯等，还要多吃一些新鲜的时令水果。夏季养生热水泡脚通经络、排湿毒冬季热水泡脚已成为寻常百姓家推崇的一种养生方法，能够暖身体补中气。其实，在炎炎夏日，通过热水泡脚能祛除湿气，同样也能达到养生的效果。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。人体很多重要经脉都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中医养生讲究顺应自然，春夏养阳、秋冬养阴。夏天天气闷热，常常会让人感到疲劳困乏，特别是上班族，工作压力非常大，睡前可适当用温热水泡脚，让经络通畅，调节人体机能，既方便简单，也能消除疲劳、缓解压力，还能改善睡眠。在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者经常待在空调房中，这样就会导致湿邪入侵身体。这时候可以选择中药泡脚来排除体内的湿邪，从而达到祛湿保健的功效。可以用藿香10克，苏梗10克，薏仁12克，茯苓10克，法半夏6克，白术10克，猪苓10克，花椒10克，甘草6克，以上这些药用水先泡半小时，然后大火煮开，再改成小火煮15分钟，然后连中药一起倒入泡脚水中，保持水温在45度左右。泡脚盆最好深一点，水多一点，没过脚踝最好。脚盆里的水凉了及时续水以保持水温，时间以身上微微出汗为止。伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。对于出现四肢乏力、发困、食欲减退的人，可以在热水中加上威灵仙（祛湿）20克、苍术（通经）15克、白术（健脾）15克，效果会更好。夏季养生5件事要当心家里最怕灰。夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期飘浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。肠胃最怕凉。夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。喝水最怕快。由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100亳升～150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10℃以上的温水对身体最好。颈椎最怕吹。天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。此外，还要注意伏天如果开空调，26℃最合适。夏天患呼吸系统疾病的人越来越多，这与人们长时间待在空调房内有关。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。（人民健康网综合自中国中医药报、中国妇女报）☆推荐阅读☆。“我们的友谊之路越走越宽广” 中国与斯里兰卡友好交往已有1600多年历史。
山东青州黄楼街道黄楼村会计刘广文：买了四五台水泵向外抽水。
记者：强烈的社会责任感与民族忧患意识是第四代导演共有的特征，作为第四代导演的代表人物，您觉得改革开放的时代契机为您的创作带来了哪些影响？翟俊杰：改革开放为我提供了一展身手的天地。
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”王本中总结说，“民间搞起来了（研学活动），说明这确实是学生发展的需求，但国家的指导性文件和实施细则还没有出来，有的省出了，有的省没出，这种状态下我觉得组织这么一次讨论很必要的。
他带上了精美的果篮和月饼。
（作者为山东工艺美术学院教授）。我国网络文学读者规模达4.3亿人 量大管饱更要时代精品 “2018年，我国网络文学读者规模稳中有增，总计达亿人，同比增长%，网络文学作品总量超过2400万部。”8月11日，为期三天的第三届中国“网络文学＋”大会在京闭幕，大会发布了《2018中国网络文学发展报告》，报告显示，我国网络文学产业在读者、作者、行业规模等多方面均有不同程度增长，已走过21年发展历程的中国网络文学正持续释放活力。 第三届中国“网络文学＋”大会由国家新闻出版署、北京市人民政府指导举办。大会汇聚了100多家文化企业、1000多部优秀作品和近万名业界代表，共同为新时代网络文艺把脉献策。 在9日举行的高峰论坛上，多位专家指出，网络文学作为文学创作的新领域、网络出版的重要板块，取得了飞速发展。
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机组人员则均为马来西亚人。 此外，马来西亚航空公司18日凌晨向中国大使馆证实，马航MH17失联客机上尚未发现中国乘客。 客机坠毁后，有舆论称该客机是在万米高度被导弹击中坠毁的。击中飞机的导弹的射程高度可达22000米的高空。 乌克兰政府与反政府双方均否认发射导弹击中客机。乌克兰总统波罗申科呼吁立即对事件进行调查。他同时强调，乌克兰军队并没有针对任何空中目标采取行动，坠机事件并非“天灾”，而是一次恐怖活动。 俄罗斯总统普京18日向MH17坠机遇难者默哀一分钟，并发表言论称，他已下令彻底调查，坠机所在国须“对悲剧负责”。普京还称，如果不是乌克兰当局在东部重启战事，这起空难不会发生，乌克兰政府当局要负责任。 美国总统奥巴马公开表态称，美方将向乌克兰提供协助，帮助查明事件发生的原因和过程。副总统拜登同日致电乌克兰总统波罗申科，强调美方愿向乌方提供协助。 马来西亚总理纳吉布在18日凌晨的新闻发布会上说，倘若证实马航客机被击落，肇事者将会受到正义审判。 不过，马方并没有在记者会上公布MH17乘客名单。 联合国方面17日宣布，安理会将就马航客机在乌克兰坠毁事件召开紧急会议。与此同时，联合国秘书长潘基文呼吁对客机坠毁事件进行全面调查。 潘基文说，他正在与国际民用航空组织一起密切跟踪事件的有关报告，认为需要对此事进行全面而透明的国际调查。他同时向遇难者亲友以及马来西亚人民表示慰问。人民网驻苏丹记者报道集 人民日报（People'sDaily）是中国共产党中央委员会机关报。1948年6月15日在河北省平山县里庄创刊，毛泽东同志为人民日报题写报头。1949年3月15日，人民日报迁入北京(当时的北平)。同年8月1日，中共中央决定将人民日报转为中国共产党中央委员会机关报，并沿用了1948年6月15日的期号。
10万多名进士，每人一个小传，不仅要有姓名、字、号、籍贯、登科年份等基本信息，而且要有他的重要履历，并附以书证。
华为营收超越中国移动动能转换快 中国移动近年来不断拓宽B端业务营收，不过个人业务仍然是核心。今年上半年，中国移动实现营收3894亿元，同比降%，实现利润561亿元，同比降%。 前些年，华为的营收主力是运营商业务。近三年来，以智能手机为代表消费电子业务已经开始占据首位，实现动能转换。2019年上半年，华为实现销售收入4013亿元人民币，同比增长%，营收方面超过中国移动。 华为研发投入增长幅度大今年有望突破1200亿 记者注意到，华为此前披露，今年会持续投资未来，计划2019年研发投入1200亿元人民币。(责编：赵超、夏晓伦)。线上“夜游”增长迅速 夜游成旅游消费升级新利器 原标题：线上夜游增长迅速夜游成旅游消费升级新利器 近来，在各地不断推出举措打造夜经济的大背景下，受到消费者欢迎的夜间旅游迎来新爆点。
深圳前海微众银行是国内首批开业的民营银行之一，由腾讯、百业源和立业等多家知名企业发起设立，于2014年12月获得由深圳银监局颁发的金融许可证。