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二、疾病治疗如果老年人的视力、听力下降，应及时到医院进行治疗；出现头晕、头痛的情况，需尽早诊治。三、锻炼不少老年人跌倒是因为自身的老化，建议老年人通过运动来增加肢体的灵活度并减缓老化速度。具体如下：1.肌力。效果最佳的是增强腿部肌力的运动，着重训练下肢大、小腿的肌肉群，可选择的运动有：立定式脚踏车；平地走路，走半个小时至一个小时；沙包抬腿，每天一次，左右脚正面与侧面各抬10下。2.伸展性。由于功能退化，老年人的筋骨与关节都较为僵硬，因此可以针对大腿、小腿、腰部做柔软操、拉筋等运动；多做伸展操，可着重对手、脚关节做运动，维持关节灵活度。3.平衡训练。居家时，可通过走直线的方法来训练平衡感。此外，需要注意的是，运动前要做好热身准备，首先是做暖身运动，如小跑步，约5分钟~15分钟，目的是让肌肉的温度升高，以适应一些激烈运动。其次是做缓和运动，如走路、慢跑等，约5分钟~10分钟，可促进血液循环，避免晕倒。最后提醒一些慢性病人，做运动时要格外注意，如患有骨质疏松和慢性疾病的老年人，应咨询医生后再选择适合自己的运动。受访专家：中国人民解放军总医院第二医学中心康复科蒋天欲本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。社会融资规模整体趋势仍然稳定原标题：社会融资规模整体趋势仍然稳定　　中国人民银行日前发布的数据显示，7月份社会融资规模增量为万亿元，比上年同期减少2103亿元，这引发了一些担忧。

习近平强调，要坚持改转并举，大胆解放思想，加强实践探索，加快推进办学模式和运行机制创新，推动实现高质量发展。

中国扶贫基金会七届理事会副理事长江绍高、中国气象局公共气象服务中心（国家预警信息发布中心）主任孙健，来自应急管理部、中国科学技术学会、中国气象局内设机构和直属单位相关人员出席活动；中国扶贫基金会减灾形象大使蔡徐坤，天津市河西区上海道小学的师生，轻松筹、IBM、世界宣明会、中国天气网等企业组织代表以及20多家媒体参加此次仪式。(责编：施麟、贺迎春)。香港特区政府发言人对示威者投汽油弹等行为予以最强烈谴责　　本报香港8月12日电（记者连锦添）在11日香港多区的非法集会中，有暴力示威者破坏公物、堵塞道路，更有暴力示威者投掷汽油弹，令警务人员受伤。香港特区政府发言人12日凌晨对此予以最强烈的谴责。　　特区政府发言人说，在多区的非法集会中，有暴力示威者破坏公物、堵塞道路；围堵警署，以激光、砖块袭击警务人员；更有暴力示威者投掷汽油弹，令警务人员受伤。暴力示威者无法无天的行为严重威胁警务人员和其他市民的人身安全，我们对此感到愤慨，并予以最强烈的谴责。

（图源自IC图库）。从“吃不起茶叶蛋”到“吃不起榨菜”，谣言是怎么产生的　　香港大公网15日发表朱穗怡的评论文章说，四川涪陵榨菜最近名扬两岸。最大的“功臣”当然是号称台湾“财经名嘴”的黄世聪了。

根据节目安排，接下来他们将于8月27日在中国上海主场迎战实力更强的日本福冈第一高中。

鲍罗廷不仅是老布尔什维克党员，在莫斯科有良好的人缘，而且是苏联驻华外交使团的正式成员，受到曾任副外交人民委员、现任驻华全权代表加拉罕的高度信任。

河西、半岛等地的部分地区有4～5级风（见图3）。

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除了呼吁警方等加大打击力度之外，相关部门也应倒逼企业从治理源头多多思考和发力。

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12个国际团队、澳门特别行政区团队和10余个中国内地团队，身着民族服装，以“嘉年华”的形式，载歌载舞地涌入舞台中央，在《相亲相爱》的音乐声中，把气氛推向高潮。

我一天会吃下六顿饭，不是我逼着自己吃这么多，而是我运动量大非常容易饿。