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其实，夏季出汗多，易发生脱水，且当血糖失控时，糖友更易脱水。血糖越高，排尿越多。因此，糖友应多喝水，如白开水、矿泉水、无糖冰茶、柠檬水等不含咖啡因的饮料。　　2.当心中暑。糖尿病和心脏病等慢性病患者更易发生中暑。中暑症状包括：头晕眼花或昏倒、过量出汗、肌肉痉挛、皮肤发冷潮湿、头痛、心跳加快同时可能伴有恶心。如果出现任何上述症状，糖友应立即转移到阴凉处，大量饮用凉白开、果汁或运动饮料。必要时需要就医。　　3.择时运动。糖友夏日运动一定要选择合适的时间和地点。比如选有空调的健身房，时间最好是早晨或者傍晚气温相对较低的时候，进行强度适中的运动。　　4.合理饮食。糖友夏季不宜过量进食冷饮、瓜果，否则易导致胃肠炎或高血糖。苦瓜和洋葱素有“降糖斗士”之称，多吃有益。　　5.每天至少查4次血糖。糖友夏天感觉不舒服的时候，最好每天检查4次血糖。　　6.护肤。病情难以控制的糖尿病患者更易发生不同程度的溃疡等皮肤问题。由于夏日出汗更多，男性糖友腹股沟等部位也更易发生念珠菌感染，女性糖友易发生尿路感染，最好选择宽松的全棉衣服。　　7.护脚。夏天赤脚机会多，脚部出汗也更多，更容易引起脚部外伤、霉菌、细菌感染。所以，糖友应尽量让脚部多透气。经常洗脚并保持脚部干燥，定期检查脚部是否出现感染等。　　8.胰岛素放在干燥阴凉处。胰岛素切勿放在温度过高或过低的地方。如切勿放入冰箱冷藏，不要在太阳下直晒，别放在汽车仪表板旁边储物盒内。　　。【地评线】坚持刀刃向内不松劲推荐阅读人体器官捐献是一项严肃的事业，需要每个环节的严谨、负责来维持公信力。“假捐献”虽然是个案，但恶劣影响非常广。一旦信任被打破，或许正规器官捐献都会受到波及。2019-08-1417:32建立统一的过期药品回收机制，对回收原则、标准条件、管理程序、监督管理等方面做出具体规定，以填补制度空白，实现常态化、规范化回收，切实保障群众健康和环境安全。

“银河奖”、“全球华语科幻星云奖”、《科幻世界》杂志、中国教育图书进出口公司等奖项和国内机构组织与刘宇昆、立原透耶等一批优秀的海外译者、学者、出版人同心协力，克服语言文化和市场机制上的种种障碍，组织一系列“走出去”与“请进来”的交流活动与合作。这些交流合作充分发动世界范围内关注、支持、热爱中国科幻的力量，为中国科幻走向世界打下坚实根基。科幻文学这种有计划、成规模的海内外交流合作可资借鉴和推广。　　这些交流合作之所以较快取得显著成效，更深层的原因则是海外读者、出版界、学术界对当代中国的浓厚兴趣。他们关注、喜爱中国科幻的一个重要原因在于，中国科幻可以帮助他们更深入地了解当代中国与中国人。如今，中国在世界舞台上占据不容忽视的位置，扮演越来越重要的角色。中国如何想象未来、中国人如何看待科技与人类的关系，深受世界读者关注。以《三体》三部曲为例，其与中国历史、中国精神深刻结合，展现中国人对于人类未来的忧患意识与历史担当，体现人类命运共同体理念，作品鲜明的中国元素是其吸引海外读者的重要原因。　　科幻虽属幻想性文学，却是颇能反映时代精神的文学类型之一，它探索并深刻揭示当前人类与科技共生并进的复杂图景，先天具有跨语言跨文化的全球性视野。这是科幻文学能够顺利“出海”的天然优势。在《三体》带动下，韩松、夏笳等一批中国科幻作家也相继受到海外关注。一部作品热销带动一种文学类型的传播，类型传播的规模效益反过来又进一步助推热门作品的火爆输出。以一部或几部标杆作品作为“突破口”，或可作为类型文艺走出去的一种可行路径。　　应该看到的是，科幻要想形成更大的国际影响力，必须突破“小圈子”心态，以开放包容的姿态，与来自影视、科技、艺术、教育等诸多领域的资源力量进行跨界碰撞，拓展类型边界。比如科幻电影《流浪地球》的热映就再次提升中国科幻影响力。我们可以借助不同的媒介形态，让更多不同文化不同语言的受众能够接触、认可并喜爱中国科幻，进而深入了解中国文化与价值。　　任何一种文艺类型要想成功走向海外，必须自身具备足够实力。只有一部《三体》还不够，我们期待中国科幻文学创作水平的整体提高。尤其是在这个科技发展日新月异、科技深刻改变社会生活的时代，科幻作为一种文化艺术形式，对于激发全民族文化创新创造活力具有重要价值与意义，以科幻向世界讲述中国故事还有很多探索的可能。期待更多有生力量加入创作、开发、推广中国科幻的朝阳事业，为振兴中国科幻添砖加瓦，为增强我们的文化自信贡献力量。(责编：牛镛、岳弘彬)。雏凤遇知音：程砚秋与罗瘿公的一段梨园佳话 程砚秋在《沈云英》中扮演沈云英的剧照。

说到底，尊重关爱环卫工，根本之计是改善工作条件、提高工资福利待遇。

此外，央行数字货币发行后能提升对货币运行监控的效率，丰富货币政策手段。

”被“透支”的青春片如何重新吸引观众？【观察】2012年，《那些年，我们一起追的女孩》风靡全国，青春片市场被唤醒。

”一位居民介绍说，今年3月份，此前的宣和嘉美物业管理公司贴出通知，要关停地下二层车库，进行拆除旧设备、升级改造，于是所有地下二层停车场的居民都将私家车开了出来，车库开始装修。

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他双腿被打断,不知身上已中了几弹。

　　人民网上海8月11日电（记者田泓、沈文敏）为了应对台风“利奇马”影响，上海市各单位工作人员坚守岗位，保护人民群众生命和财产安全。

起初，他来到杭州市上城区某派出所投案自首，之后却由刚刚组建的上城区监委接手负责审查调查。

杨衍炬听了热血沸腾，站起来说：“是！我听周副主席的。

山道狭窄，看到背着满篓柚子的村民，习近平问“重不重？”听说有五六十斤，他赶紧侧身说“你快走吧，背着很重”。枝头挂满柚子，村民们正在采摘，习近平捧住一个柚子，轻轻一拧就摘了下来。