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□木须虫（职员）+1。明日起，地铁4号线逢周五周日双方向延长运营时间 为进一步强化夜间23时后高铁北京南站的地铁接驳运输工作，同时提升夜间服务水平，继2016年、2018年4号线两次（共计310余天）向北延长运营时间后，京港地铁响应政府号召，自2019年8月16日起，每周五、周日延长4号线上行、下行双方向的运营时间，4号线上行延长运营1小时，下行延长运营半小时。
迷你KTV也成为人们打发时间的新选择。
坚持问题导向解决党风问题，持续督查落实中央八项规定及其实施细则精神，一个节点一个节点盯住，坚持不懈，化风成俗。
安徽省委书记李锦斌表示，安徽着力在“四个创新”上下功夫，达到了创新“一子落”，发展“满盘活”。
我们都知道，中医药是中华民族的传统瑰宝，而近些年，有关中医毁于中药的说法更是不绝于耳，难道对中药材质量提升，真的就没有什么高招吗？ 刘安表示，为了推动中药材的质量，中医药行业做了大量的研究工作，例如：中药材基源鉴定问题、种质种苗问题、栽培问题、采收加工问题等。
此外，还有众多业内资深专家汇聚一堂，为全国红木家具行业未来走向“把脉问诊、建言献策”。
社区党员群众、市属32家委办局、社会组织企业等纷纷投身，成为“我”中一员，探索出以区域化党建为引领，多方参与、居民共治为核心，社会组织服务为保障的大型社区治理新样本，一个以增强人民群众获得感、幸福感、安全感的“回天有我”基层治理品牌正在形成。
网传MH17起火坠毁画面网传MH17起火坠毁画面 求证：此谣言视频其实是一则资料视频，早在6月6日，就有网友上传至YouTube视频网站。
2017年3月，长沙市政府下发了《关于进一步促进房地产市场平稳健康发展的通知》，对于全市城区及长沙县(限长沙经开区、星沙区域)进行限购。
(责编：赵超、夏晓伦)。降血糖、防三高 专家为你开慢病“处方”编者按：随着人们生活水平日益上涨，再加生活与工作的双重压力，还有人们日常的不规律、不健康的生活方式，越来越多的人被高血压、高血糖、高血脂等等慢病所困扰，如果防慢病？今天人民健康网就与大家聊聊这一话题。三高人群多吃萝卜皮东南大学附属中大医院临床营养科主管营养师夏朋滨指出，萝卜皮营养丰富，尤其适合三高人群食用。除了维生素和矿物质，萝卜皮还富含果胶、槲皮素、异硫氰酸酯类等活性物质，一定程度上有助调控血脂、血糖和血压，是三高人群的理想食品。此外，异硫氰酸酯类还具有一定的抗癌功效。萝卜皮最好生吃，能留住更多的活性成分，比如凉拌萝卜皮、腌萝卜皮、糖醋萝卜皮等。萝卜皮做菜要注意以下几点：第一，如果打算做凉拌萝卜皮，就把皮削得厚一些，上面带一层萝卜肉，拌出来的菜好看也好吃；第二，凉拌前，把萝卜皮放入冰水中浸泡30分钟，有助去除异味，使其口感更脆，如果没有冰，直接放清水也可以，效果稍差些；第三，用盐提前把萝卜皮腌制一会儿，口感更好；第四，萝卜皮最好一次吃完，吃不完的一定要用密封的盒子盛装后放入冰箱，以免给冰箱带来难闻的气味。每天一两麦片粥，预防糖尿病瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮）能起到预防2型糖尿病的作用。研究人员选取万名丹麦人的健康数据资料。研究开始时，这些人的年龄在50~65岁之间，在随后15年的调查期内，超过7000人患上了2型糖尿病。研究人员首先统计参试者每日全谷物总摄入量及全谷物食品类型（黑麦面包、燕麦粥、什锦粥等），然后将数据与丹麦国家糖尿病登记簿的统计资料结合，做梳理分析。结果发现，全谷物食用量最高的人群（每天至少摄入50克全谷物，相当于一小碗燕麦粥或一片黑麦面包），患上2型糖尿病的比例最低，食用量越少，患病比例越高。具体来说，每天吃一两以上全谷物的男性患病风险比完全不吃的人低34%，女性低22%。研究人员表示，多吃一些全谷物是降低2型糖尿病风险最有效的饮食方法之一。另外，喝咖啡、少吃红肉也同样可以起到作用。有“三高”，喝些谷物浓浆很多人体检出了“三高”，除了缺乏运动外，贪图美味，追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是“三高”等症状高发的根本原因。解放军309医院营养科主任张晔建议，多选粗粮做你的主食吧。张晔指出，中国居民膳食指南建议，每天应该吃250~400克的谷物，其中要有50~100克的杂粮、粗粮。但对于“三高”人群，这个量还要再加一些，可以占到主食的1/3至1/2。与细粮相比，粗粮供给的能量不高，但膳食纤维含量却要高很多，对脂肪的吸收有一定的阻碍作用，能够降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，从而降低高血压、糖尿病和高血脂症的发病风险。因为粗粮做起来比较麻烦，算上泡煮的时间，差不多得需要两三个小时，张晔建议，喝谷物浓浆。小的时候，家里边熬粥，都会把漂在表层的米油给孩子和老人喝，这层米油其实就是粮食里的脂肪，且多为不饱和脂肪酸，非常容易吸收。所以，将粗粮经过熬煮或打成浆，是非常健康的饮食方法。怎么吃最健康？大部分人都喜欢把粗粮放在晚上吃，其实粗粮不易消化，晚饭吃得过饱，可能影响睡眠质量。张晔建议，谷物浓浆的形式，好带又方便食用，合理分配在一日三餐中就更好了。喝酸奶，血糖好韩国岭南大学研究小组一项研究表明，酸奶摄入量与糖尿病风险呈负相关，即摄入越多，风险越低，在按照摄入量多少所分的四个组中。摄取量最多的组比最少的组糖尿病风险降低27%。而酸奶对于已患糖尿病的患者也有好处。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，糖友通常有不同程度的肠道微生态紊乱。肠道产生的丁酸、丙酸等有益短链脂肪酸水平较低，结果导致胰岛素敏感性下降，血糖升高，糖脂代谢失调。食用酸奶能够有效改善糖友的肠道菌群，而相比补充益生菌，喝酸奶的方式比较简单。益生菌饮料中虽有更多益生菌，但是糖分相应也很多，因此这类饮品并不适合糖友饮用。左小霞建议糖友最好在餐后喝酸奶，因为餐前胃酸酸性强，会消灭大部分乳酸菌，降低酸奶的效果。很多糖友认为酸奶糖分高，但其中的乳糖发酵后生成乳酸，能够延缓胃排空，帮助控制餐后血糖；即使剩余少部分乳糖，也在小肠中分解吸收，并不会引起血糖波动。在我国，酸奶产品的最小份包装是100克，每天2勺或一杯即可。对于超重和肥胖糖友，则最好选择超市里的低糖或脱脂酸奶。对于加入大量果酱等进行调味的酸奶，则不建议选择。血脂高，蛋黄每天吃半个蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸（油酸）为主，磷脂含量也较高。但是蛋黄中铁的利用率较低，仅为3%左右，这是因为其中含有卵黄高磷蛋白，对铁的吸收有干扰作用。鸡蛋的重量一般在45～55克之间。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，成人平均每天蛋类摄入量为40～50克，每天一个鸡蛋，每周鸡蛋不超过7个。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生表示，对于高血脂患者，应适当减少蛋黄的摄入量，比如吃一个蛋清，但蛋黄可减半。鸡蛋最好安排到每天都吃，而不是集中到某一餐食用。多吃绿叶菜，少得脂肪肝《美国科学院院报》刊登瑞典一项最新研究发现，多吃绿叶蔬菜对预防脂肪肝至关重要。瑞典卡罗林斯卡研究所研究员马蒂亚斯·卡尔斯特罗姆博士及其研究小组给一组小鼠喂食高脂肪高糖食物，使其脂肪肝风险增大。之后给部分小鼠补充硝酸盐（绿叶蔬菜中含有大量硝酸盐），结果发现，这些小鼠发生脂肪肝的风险显著降低。研究人员还对两种不同人体肝脏细胞展开了培养研究，验证了小鼠实验的结果。此外，研究者还发现，补充硝酸盐后，2型糖尿病小鼠的血压降低，胰岛素水平改善。之前有研究显示，来自蔬菜的硝酸盐有助改善线粒体功能，提高身体耐力。研究者表示，体重超标和饮酒过量是导致脂肪肝的两大主因，治疗脂肪肝目前尚无有效药物。这项新研究表明，多吃绿叶蔬菜，增加硝酸盐的摄入，有助于减少肝脏中的脂肪堆积，可降低脂肪肝、心脏病和糖尿病等疾病风险。☆推荐阅读☆。中国信保多管齐下服务外贸 实现承保金额3055亿美元，同比增长5%；服务客户超过10万家，同比增长15%；向企业和银行支付赔款近6亿美元；支持企业获得融资约1082亿元人民币……日前，中国出口信用保险公司（以下简称“中国信保”）亮出了上半年的成绩单。
在台风影响趋于结束的江南地区，还有异常艰巨的救灾工作需要持续跟进。
然而变化总是来得太快，观众和广告主反而开始涌向CBS，年轻人更是首先逃离传统电视的人，节目开支不断增加，广告收入却出现了滑坡，维亚康姆就此一落千丈。 时间证明萨姆纳错了。“我们一直认为，这些公司最初的分离是没有道理的。”媒体分析师MichaelNathanson在最近的一份报告中写道。去年，就有媒体评论称，如今的维亚康姆在关键网络的收视率挑战和派拉蒙影业的票房惨败面前举步维艰。 另一边的CBS也没能完全独善其身。管理层的动荡和性行为不端的丑闻都曾笼罩着CBS，根据《洛杉矶时报》的说法，并非行业趋势或者观众动向推动了这场合并。事实上，两者都被多年的内部动荡所削弱，包括董事会内的斗争、昂贵的诉讼及管理困境。 对于合并的优势及具体的后续打算，北京商报记者联系了CBS，但截至发稿未收到回复。互联网分析师杨世界对北京商报记者分析称，实际上维亚康姆是有内容的，包括MTV或喜剧中心都能说明这一点，但他的问题在于收视率低，没有相应的观众使其完成商业变现，CBS相对来说是一个比较厉害的广播渠道，恰巧能解决内容变现的问题，同时实现双方更大资源方面的合作，夯实线下的同时拓展线上。 内容为王 “我的父亲曾经说内容为王，这句话放在今天更加真实。”在评价如今的这场复合时，莎莉引用了父亲这样的一句话。面对他一手创下的传媒帝国，萨姆纳到了不得不放手的时候，但他有一点预料得准确，内容为王正是当下传媒行业激烈竞争的一大法宝。 CBS和维亚康姆突然发现，自己已经不再是这个行业里的领导者，反而成了队伍里的中等队员。合并成了唯一的出路，CNBC指出，资产合并将有助于ViacomCBS与奈飞、亚马逊和其他传统媒体公司在开支上竞争。根据两家公司的声明，维亚康姆在过去的12个月里在内容方面的花费已经超过了130亿美元，双方准备“加速”他们的网络视频战略，并在全球扩张。 “烧钱”一度是奈飞的一大王牌，原创内容更是奈飞的重中之重，不计成本的内容投入加上订阅付费的规模效应，吸引了大量用户。上个月，奈飞还以两亿美元的价格签约《权力的游戏》主创大卫·贝尼奥夫和D·B·威斯，为期数年。 在奈飞的计划里，2019年在内容方面的投入将超过150亿美元，相比起来Disney+2019年原创内容投入超10亿美元，NBC、Amazon、Hulu分别投入约140、65、35亿美元。 更重要的是，面对奈飞的强势攻击，传媒行业已经掀起了一轮合并赛。AT＆T斥资800多亿美元收购了时代华纳集团，迪士尼也斥资数百亿美元收购了默多克福克斯公司绝大多数的影视媒体业务，可以看出的是，传统公司正在为了防御在线影视公司而抱团，竞争已经不局限在传统的传媒公司之间。 娱乐内容消费的方式正在变化，传统媒体抱团阻击在线影视公司，如果当时萨姆纳再沉得住气一些，CBS和维亚康姆或许就不用这样折腾一遭了。杨世界称，目前线下的传统媒体巨头合并，短期看来是为了在资源方面实现互补，但长期来看如果没有线上思维的话后期发力就会比较困难。如今整个社会的趋势、商业模式及资源融合方面的效率，线上都比线下高很多，线上的商业模式矩阵方式更加灵活且多元，线下没有纯数字化的运营经验，传统巨头如果没有线上思维的话被市场抛弃只是时间长短的问题，相对而言，传统媒体巨头的优势实际上在于用差异化方式覆盖更多线上没有覆盖的内容区域的受众。(责编：宋心蕊、赵光霞)。海南三沙市消防支队：用青春和热情守护一方热土指导企业员工开展演练。 在海南岛东南180海里处的西沙群岛上，有一座年轻的城市——三沙市。这座城市地理位置特殊、职责使命特殊。自2017年2月成立以来，三沙市消防支队的队员们像海岛上蓬勃生长的抗风桐一样，用青春和热情守护着这片热土。 日常防火用心 关键时刻打赢 在三沙市政府所在的永兴岛上，中村、北村、南村3个自然村木质结构的低矮板房较多，不少村民将房子改造成门面房，火灾危险系数较高。 在北村的一处民房外，专门有电动车停放处，配备安全电源。这是三沙市消防支队推广电动车火灾防范安全措施的一个缩影。今年6月，该支队开展了电动车消防安全综合治理工作，严格限制电动车上岛，全面清理不合格的电动车，并推动全岛新建5处电动车集中充电场所，引导群众正确为电动车充电。在每户村民家门口，还有2具灭火器。该支队防火监督处副处长余创杰说，支队上岛后把村民的安全放在首要位置，“我们自己装备紧缺，但还是给每户配发了2具灭火器”。 防火无小事。上至三沙市委、市政府，下至社区渔村，对火灾防控工作都很重视，这让队员们压力不小，同时也有了前行的动力。今年夏天，三沙市消防支队重点对公共场所、岛礁渔村、在建工地、码头船舶进行了火灾隐患排查，共排查整改隐患156处。不少渔民告别了木质板房，搬进了政府新建的渔民村定居点。在三沙市渔民较多的赵述、晋卿等岛礁，三沙市消防支队将机关、中队警力混编成工作组，到岛礁驻点巡防，为渔民配发灭火器、点式报警器，提升了岛礁消防安全水平。 同时，该支队还在灭火救援准备上下工夫，确保“救得了、打得赢”。在场地器材缺乏的情况下，该支队开展了航空器、码头船舶火灾事故处置技战术研究；依托海口市消防支队特勤大队的场地、器材，进行基础体能、技能训练；联合驻地单位开展消防演练，组织驻军、全市各职能部门和单位、社区开展联合演练15次，指导专职消防队、义务消防队开展灭火演练25次。 你眼中的风景 他们肩头的责任 第一次到三沙的人，看到的是碧波万顷的海景和郁郁葱葱的植物。但对岛上41名消防队员来说，这些风景是他们肩头的责任，他们需要克服许多常人难以想象的困难。 该支队政委戴作喜用“五高两缺一多”来形容队员们面对的环境，即高温、高湿、高盐、高辐射、高噪音、缺水、缺泥土、多热带风暴。岛上树木茂盛，气候潮湿，几乎每名队员身上都有红斑，又被他们称为“蚊之吻”。特勤中队副中队长肖松说：“支队刚组建时，我们每次出门训练都要被叮几个大包，奇痒无比，花露水没有用。经过太阳暴晒之后，现在我们好像不怕蚊子了。” 支队驻扎在永兴机场一角。借用的营地一层是车库，二层是办公室和宿舍。起初，由于吃的新鲜蔬菜和水果少，不少队员缺乏维生素，手脚经常脱皮。“我们的基础设施比较薄弱，不过在多方的支持下，营房建设用地已通过审批，正在进行初步设计。”余创杰说。 在这样的条件下，队员们没有叫苦喊累，而是全身心投入，圆满完成了一项项工作任务。支队建队后不久，面对的是党的十九大消防安全保卫工作，党委一班人带头坚守在工作岗位上，坚持“三不工作原则”：不因距离本岛远而放松要求，不因支队人员少而懈怠管理，不因硬件设施差而降低标准。 上岛的队员们都是自愿申请而来的。他们怀揣着扎根南海、建功三沙的志向，来到这座海岛上。肖松说：“大家选择来三沙，就做好了吃苦的准备。到这里后，发现条件比想象的还要艰苦，但1年多来，我们在这里得到了历练，每个人都成长了许多。” 1993年出生的张德天是特勤中队队员，他说：“不管以后到了哪里，我都会为曾经守护过三沙而感到自豪。” 1年多来，该支队实现了值班值勤常态化、火灾防控实质化、队伍管理正规化的目标，为三沙市的主权建设、经济发展和驻岛居民安居乐业创造了良好的消防安全环境。(责编：梁秋坪、张雨)。美媒给在华外企开“避雷”药方：雇中国人，看中国地图，学中国法律 【环球时报记者白云怡】美国企业向中国道了很多歉，美国《华尔街日报》2日以此为题的文章，回顾近来美国公司由于将台湾或西藏列为国家，或无法准确反映香港和澳门的地位向中国道歉的事例。虽然字里行间流露出些许不爽的意味，但该报还是连续两天，分别在中英文版刊文向外国公司谏言在中国经营应当如何避免陷入雷区，包括聘请中国专家、了解中国国内有关地图的规定以及注意中国广告和网络管理法律等。 该报英文版2日报道称，美国仓储超市好市多(Costco)近日在中国社交媒体上深陷风波，其一名高管被爆2016年在信中称该公司高度认同台湾是一个国家。该公司在中国的第一家实体店即将登陆上海。此外，据知情人士爆料，迪士尼也曾在一份在线表单中将香港和台湾标成独立国家，被举报后很快修改了错误。 针对这种情况，商业和贸易顾问给出的建议首先是预防。《华尔街日报》称，企业可以采取种种措施，一开始就避免陷入这样的困境。美中商会高级副总裁恩尼斯说，美国公司可以研究美国国务院、联合国以及其他组织对中国领土的表述。另一名咨询公司经理则表示，跨国公司在急于挖掘中国14亿消费者时，有时会忘记文化差异，但如果想在文化全球化中获胜，那将是一场预防、预防、预防的游戏。 在布雷思韦特通信的市场与传播专家看来，在进入市场之前，许多品牌就应聘请当地代理商预先评估营销和媒体方案，并通过建立关键的社区商誉来创造有利环境。这些品牌代理商可以起到重要的预防作用，在出现问题时也可出手补救。 如果已经犯了错误怎么办？唯一安全的做法是以极其谦逊的态度迅速回应。《华尔街日报》中文版援引GEC风险咨询公司首席执行官安德里亚·布朗的建议说，各公司最好制定一个强大的风险和危机管理综合方案，拥有一个跨职能团队，并且从CEO到董事会都要明确公司的政策方向。这将包括在关键性战略风险问题上主动监控媒体和社交媒体，每天进行地缘政治和声誉风险分析，并随情况变化定期修改和重新制定方案。汪洋：坚守初心使命 强化责任担当 把主题教育成效转化为统战工作实效7月31日，中共中央政治局常委、全国政协主席汪洋到中央统战部调研指导“不忘初心、牢记使命”主题教育。
又如，在空间应用技术方面，科学家基于空间站精密机械臂技术开发出了神经臂（NeuroArm），它成为国际上第一种能在核磁共振仪中开展手术的机械臂，从2008年起已有30余人接受了这种机械臂脑肿瘤手术。