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模拟的植物性食品严格匹配其所代替肉类的蛋白质含量——牛肉每天13克蛋白质或者所有3种肉类总计每天30克蛋白质；同时亦满足另外43种营养物质要求，比如维生素和脂肪酸。 在用以代替3种肉类的植物性饮食中，荞麦和豆腐提供了其中全部蛋白质的三分之一，但是只占生产这些肉类所需氮肥与用水的12%，占所需耕地的不到22%。
且绝大部分调控都是从紧，在收紧调控的影响下，特别是“不将房地产作为短期刺激经济的手段”的原则下，市场再次出现了放缓。
“在我们宣布招募人员之前，我们必须通过财政部和内政部的批准。
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1959年国庆10周年时，华灯与人民大会堂等“首都十大建筑”同步建成，如今已在天安门广场矗立了整整60载。
以不变，应万变。
郝刚，男，汉族，1975年7月生，中共党员，博士研究生，现任北京市地方金融监督管理局（北京市金融工作局）金融风险管理处处长，拟任市政府部门副局级领导职务。
日前进行的集中采访环节，石景山区区委书记常卫向媒体记者表示，石景山区和首钢将从落实首都城市战略定位的高度，树立共商、共建、共享理念，深化政企合作，构筑生命共同体，着力打造对外开放的窗口和产业转型、城市更新的标杆，共同建设好首都城市西大门。
长租公寓集中暴雷，最大的风险点就在租房贷。
7名驴友涉嫌违规进入国家自然保护区缓冲区和核心区，1人付出生命的代价，其余6人被公安机关分别罚款5000元。 前不久，黄山风景区也发生了“野游”者被困请求救援事件，黄山风景区管委会依据《黄
“梧桐树”20条人才新政出台，青岛人才总量达到53万人，其中两院院士52人。沿海区域发展的重要资源都是由海洋提供，并依托海洋成长为整个城市甚至是国家重要经济区。像东京湾，日本三分之一GDP由该区域贡献。浓缩到城市经济发展范围看，青岛也不例外。2018年，青岛市实现亿元，其中西海岸新区实现亿，占整城市的%。在财经评论家叶檀看来，青岛在发展海洋经济、湾区经济方面具有地缘优势、商业基础、人才基础。聚合海洋资源特色海洋经济受认可叶檀认为，依托海洋经济，继南部粤港澳大湾区、东部杭州湾大湾区之后，如果青岛与大连的海底隧道真能打通，中国第三个大湾区——渤海湾大湾区将形成。在她看来，青岛包括西海岸新区、海洋活力区所在的渤海湾区每年的投资以千亿级别的速度在增长，就是渤海湾大湾区未来发展的伏笔。如果渤海大湾区得以形成，青岛将如何利用自身优势实现高质量增长，其发展方向又会呈现何种态势呢？叶檀用自己的所见所闻讲述了青岛及西海岸新区发展的故事。第一次到访青岛，“红瓦、蓝天、绿树”给叶檀留下了深刻印象。现在的青岛除了有“红瓦、蓝天、绿树”，还有了“高楼、宽路、大海”。这里的“大海”不是指地理上的概念，而是新型海洋经济的象征。青岛统计局数据显示，2016-2018年青岛海洋经济实现持续较快增长状态，海洋生产总值平均增速在%左右。其中，2018年海洋新兴产业实现增加值366亿元，占海洋经济比重11%。“第一次参观青岛西海岸新区，它还没有成长起来，所有的规划都还是一个概念，记忆里从青岛到黄岛要坐很远的车，现在它已经成为青岛比较中心的地区。”在叶檀看来，青岛就像北京、杭州、成都一样在不断地扩张。“原来的青岛只有北部一个小圈，现在它在不断向南拓展，中间的海湾已变成了青岛的内海。”叶檀认为，如果说青岛附近要建成与粤港澳大湾区、杭州湾大湾区匹敌的大湾区，其将不会是一个庞大的、无所不包的湾区。而是一个能够展现青岛特色、发挥青岛优势的大湾区。叶檀表示，青岛在山东诸多城市中GDP稳居第一，三分之一的海洋人才汇聚在这里，围绕海洋的科工贸蓬勃发展，这些都是青岛发展的优势。即便是聚焦金融业，海洋金融也将是青岛的一大特色。在她看来，青岛未来发展需要扬长避短，而切入点就在海洋经济、海洋特色上。青岛西海岸新区围绕海洋经济的攻坚克难工作已经得到社会各界认可。2018年11月，《人民日报》刊文《青岛西海岸新区着力发展海洋经济》，点赞青岛西海岸新区聚焦海洋经济发展主题，更加注重经略海洋，不断提升生态环境，在黄海之滨逐渐打造出一座现代化国际新城。2019年1—7月份，青岛西海岸新区已签约注册项目162个，总投资3583亿元，其中世界500强项目13个，投资超过100亿元的项目5个。上半年，全区实际利用外资完成亿美元，同比增长%；利用内资253亿元，同比增长16%。此外，2019年上半年，西海岸新区全体居民人均可支配收入24000元，同比增长%，高于全市平均水平个百分点，增速位列青岛市第一。叶檀说：“在青岛工作，如果我是搞娱乐的，我会选择影都，如果做海洋经济，我肯定会到西海岸新区。”海洋活力区现身青岛海洋经济高端服务区呼之欲出叶檀说到在青岛做海洋经济，她会到西海岸新区，看中的不止是其丰富的海洋资源、雄厚的海洋经济实力。作为青岛西海岸新区核心区之一，海洋活力区的规划在她看来也是不小的吸引力。产业与配套的关系就如同鱼和水。没有相应的产业，与之相配套的服务就不能发挥其最大效用。没有相应配套，相关产业吸引不到足够的人才，在一个区域也就很难得到长足发展。海洋经济、海洋产业的发展需要有与海洋经济、海洋产业发展规律相符合的配套设施、服务。叶檀认为，青岛海洋活力区就会是海洋经济发展的一个优质服务区。她说：“看了青岛海洋活力区的规划，我认为一个围绕海洋经济和海洋人才的高端服务区已经呼之欲出。”规划图中，青岛海洋活力区被以“军民融合”产业集群为主的古镇军民融合创新示范区、以“创新科技”产业集群为主的青岛（胶南）新技术产业开发试验区和以“新型海洋经济”为主的西海岸国际旅游度假区、青岛灵山湾影视文化产业园区围合，处于青岛西海岸新区的几何中心，大有成为以平方公里撬动1000平方公里巨型杠杆的态势。青岛海洋活力区内部规划有产业活力区、人才活力区、公园活力区三大部分。其中，产业活力区重点培育海洋科技、海洋信息、海洋商贸、海洋金融、海洋资源等总部服务型新兴经济产业，未来会是青岛西海岸新区总部经济中心集散地。以产业活力区为核心，青岛海洋活力区依次打造了产业引擎圈、创新动力圈和服务补给圈。产业引擎圈核心职能是成为国际化产业服务枢纽、全球性文化交流平台和标志性滨海空间地标。创新动力圈主攻人才服务，将品质生活、品质健康、休闲交往、休闲度假等相关产业进行集合，覆盖公园活力区的同时联通人才服务区和产业活力区。服务补给圈主打市民服务，将现代居住、行政办公、配套教育、文娱商业等相关产业引入其中，为人才集聚提供强大的生活服务后盾。用叶檀的话来说，青岛海洋活力区的规划想到了生活，不像“许多地方的新区规划要么非常传统，看起来特别破烂；要么做一个商业居民配套给度假人群使用，看起来很漂亮，但孤零零的，没有生活的气息”。她认为，青岛海洋活力区的规划相对来说既漂亮又有人气。随着青岛及西海岸新区海洋经济的高速发展、青岛海洋活力区规划的逐步落实，叶檀相信青岛海洋活力区不仅会成为青岛海洋经济高端服务区，也会是青岛的一座未来之城，中国海洋经济中一个特别的新区。铁岭警方侦破部督网络赌博大案原标题：铁岭警方侦破部督网络赌博大案 案发地点:辽宁省铁岭市 案发缘由:在查处一起赌博案件时,参赌人员的一句话引起办案民警的注意 组织严密、分工明确,上午9点左右往账户进钱,下午两点左右往台湾方面的账户汇出赌资,有专人完成投注和与台湾赌博公司之间的赌资、返点等资金往来事务,一切赌博活动均在网络上完成。近日,辽宁省铁岭市警方成功侦破公安部督办网络赌博大案,侦破工作历时6个月,横跨10余省市,抓获各类违法犯罪嫌疑人50名,追缴非法所得2500万余元。
（阳锡叶）(责编：实习生(曹雯)、熊旭)。运营商密集推出5G体验计划原标题：运营商密集推出5G体验计划 记者8月13日从知情人士处获悉，有信息显示，中国电信5G试商用近期即将开启。
直到前天，汪奶奶买菜回家，在楼梯上摔倒了，邻居们连忙把她送进了医院。经过医生的询问，得知汪奶奶的饮食习惯后，确诊她是维生素B12缺乏症。王科长介绍说，维生素B12又叫钴胺素，它广泛分布在动物性食品里，如鸡蛋、牛奶、肉、鱼类及动物肝脏等，植物性食物中基本上没有这种维生素。对我们大部分普通人而言，只要饮食正常，是不太可能缺乏这种维生素的。但如果是长期吃纯素食，就很容易导致维生素B12缺乏。像汪奶奶这样“绝对素食主义”很容易引起疾病。吃素更要讲究科学搭配王科长表示说，素食也是一种餐饮习惯、饮食文化，素食人群，目前在我国大约有5000万人左右，按照他们的饮食方式，可以分为全素、蛋素、奶素、奶蛋素等。近年来，有越来越多中老年人的血压、血糖、血脂亮起了“红灯”，大家普遍认为这是平时饮食不节制所导致，于是这股纯素食风潮在中老年群体兴起。王科长介绍说，一味吃素并不能让身体更健康。同时，吃素更要讲究科学搭配，健康饮食的总原则，就是一定要均衡膳食。其中第一条就是食物要多样化。根据我国居民膳食指南，成年人（包括老人在内）每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。因此，王科长建议，老年人每天应至少摄入12种以上食物。早餐最好有1-2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶、蔬菜或水果。中餐、晚餐最好有2种以上主食，两荤两素、1个豆制品。如果老年人牙口不好、咀嚼能力下降，可通过特殊的烹饪方法使其更容易咀嚼。同时，值得注意的是烹调方式不正确也会对身体产生影响，例如：通常经过油炸、腌制处理的食物，都不是理想的健康食物。所以有些素食如腌菜、腐乳、臭豆腐、炸果子、炸薯条等都应少吃或不吃。(责编：李轶群、杨迪)。网络写手应当注重自我提升 作者：中南大学文学与新闻传播学院教授、博士生导师禹建湘 中国网络文学经过20年的发展，培育了大量的写手，作品更是层出不穷。在网络文学创作中，“苦更不辍”“日更万字”成为常态。这一方面，极大地促进了网络文学的繁荣；另一方面，也导致了超长篇幅的类型小说泛滥成灾。许多网络写手在经济利益的驱使下，出现了浮躁情绪，热衷于追名逐利，偏离了文学初心。今天，网络文学要想从野蛮生长向经典化转型，网络写手须以身作则，注重自我提升。 首先，把社会主义核心价值观贯穿至创作的全过程。社会主义核心价值观集中反映了当代中国人的理想信念和精神追求。在培育和弘扬社会主义核心价值观方面，文艺具有独特作用。习近平总书记在中国文联十大、中国作协九大开幕式上讲话指出：“对文艺来讲，思想和价值观念是灵魂。” 一些网络文学作品格调不高，不能反映当代中国波澜壮阔的社会图景，而是遵循一种“快感机制”，供大众“悦读”。这其实是价值错位、急功近利的表现。虽说产业化是网络文学发展的一个重要动力源泉，但并不能由此认定网络文学就必然要服从金钱支配。伟大的批判现实主义作家，例如巴尔扎克、大仲马、小仲马等，虽然写作在很大程度上也是市场化的，但葆有不变的现实关切和文学理想。这启发我们，网络写手应该摆正心态，自觉跳出“作品点击量”的狭隘桎梏，树立正确的世界观、人生观和价值观。 在日常写作中，切勿过多地沉溺于玄幻、穿越、架空、修真等“打怪升级”的套路中，而是要以作品体现中华文化精神、反映中国人的审美追求，把社会主义核心价值观作为心灵的罗盘、情感的中枢。这除了要依靠网络写手的自觉性，有关部门也应该切实负起责任、积极引导。 其次，养成勤于阅读的好习惯。当前，在网络文学领域，存在着“得小白文得天下”的现象。小白文之所以流行，深层原因是大多数网络写手没有受过专业的文学艺术训练，无法驾驭具有艺术张力的文字，只能以口水话、大白话进行“灌水写作”。要想纠偏，网络写手在“催更”的压力下，应当抽出时间来多读书，尤其要读经典文学。 中国古人讲究“闲读诗书斜卧榻，苦夜茶伴兴味长”。黄庭坚说过“人不读书，则尘俗生其间，照镜则面目可憎，对人则语言无味”，林语堂认为“读书使人得到一种优雅和风味”。经典文学，带给我们的不只是美的享受，还有思想的启迪。网络写手如果只是一味“苦更不辍”，就会丧失对外界的感知、对美的审视，迷失在消费时代的语境中。这样创作出来的作品，也很可能变成类型化的重复他人或者自我重复。 值得注意的是，由于经常面对电脑或手机写作，很多网络写手养成了“屏幕依赖症”，即使有阅读，也只是“读屏”。真正的阅读，要静下来、慢下来，注重精神品质的培育。所以，铁凝说，读书也是一种生活，有计划、不间断、持续地读书，会让我们拥有理解生活的能力和研究生活的自觉意识。只有读书，才能理解字里行间的隐含意义，领悟优美的文字旨趣。希望网络写手注重阅读，从我做起，从现在做起，抛弃粗陃的语言，更高地要求自己，坚持一种“有难度”的写作。文学是有力量的，这种力量来自于精心提炼的文字组合。只有减少或杜绝“小白文”，网络文学才能长远发展。 最后，切实做到深入生活、扎根人民。