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日前，工信部对市场上各类app进行统计和监测的结果显示，我国移动应用程序总量高达449万款。
所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。 （2）塑造更美形体 减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！ 学会判断自己的骨骼肌含量 在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。 理想骨骼肌质量计算方法： 成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21； 标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2） （体重在标准体重的85%～115%为正常） 成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%， 成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%， （骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%） 举个例子： 计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围 标准体重=21××=（kg） 标准骨骼肌重量=×42%=（kg） 该女子骨骼肌正常范围： ×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。
盛唐时期，上层社会对王维的诗推崇备至，王公大臣、王子公主都不讳言是他的忠实“粉丝”。
（王璐）(责编：王醒、王静)。线上“夜游”增长迅速 夜游成旅游消费升级新利器--旅游频道原标题：线上“夜游”增长迅速夜游成旅游消费升级新利器近来，在各地不断推出举措打造“夜经济”的大背景下，受到消费者欢迎的“夜间旅游”迎来新爆点。记者调查发现，各大旅游网站上带有“夜游”标签的产品订单数迅速增长，观光游船、主题灯会等活动成为热点，夜间演出、夜游博物馆等文化产品也聚集了越来越多的人气。同时，旅游企业纷纷增加夜游产品的多元化供给，夜游经济的背后已经形成了完整的产业链。
关注21-23日西南地区东部、江汉、江淮西部、江南、华南北部强降雨可能引发的城乡、山洪地质灾害和中；2、华北中南部、黄淮等地高温天气及臭氧污染；3、关注黄海部分海域海雾及不利影响；4、四川震区气象服务；5、夏收夏种气象服务。我国农村六年累计减贫8239万人原标题：我国农村六年累计减贫8239万人 12日，国家统计局发布《新中国成立70周年经济社会发展成就系列报告之十五》。报告显示，党的十八大以来，农村贫困人口大幅减少，六年来，农村已累计减贫8239万人，年均减贫1373万人，六年累计减贫幅度达到%。
这几年,随着大数据算法、热搜、流量排行等看似可衡量的指标的出现，让“话题热度”逐渐有了数据依据，“话题剧”又开始流行。
”大陆积极为台青登陆发展搭建大舞台，为他们前来学习、实习、工作和生活创造更好条件。
分类施策推进派驻机构体制机制创新，提高派驻监督全覆盖质量。
这种广场式演出，因为嘈杂，需要很强的专业能力才能hold住观众。
据新华社报道，中美双方约定在未来两周内再次通话。
道德意志的能动性尤其体现在对困难的克服和障碍的消除方面。
在电子社保卡的推广过程中，目前各地赋予电子社保卡的服务功能也不尽相同，但无论开发什么特色功能，确保全国联网是必须遵循的基本标准，切不可在数字经济时代制造新的“数据孤岛”。
为改变这种状况，各级工会对工人疗休养院进行改革调整，近年来更是大力清理整改，下大力气收回出租、承包、委托经营的工人疗休养院，重新规划、整合资源，回归公益、聚焦主业。