215162022世界杯前瞻

菠菜含有多种维生素，尤以胡萝卜素和叶酸的含量特别突出。每100克菠菜含有胡萝卜素2920微克，仅次于胡萝卜。经常吃菠菜可以提高身体抗氧化、抗肿瘤能力、增强免疫功能等。每100克菠菜约含88微克叶酸，维生素C含量也比较高，为32毫克。菠菜也是一种高钾低钠的食物，每100克中钾为311毫克、钠为毫克；其中钾含量高于芹菜茎（206毫克/100克）、香蕉（256毫克/100克）、山楂（299毫克/100克）等，对防治高血压有帮助。菠菜中还含有其它矿物质，包括钙、磷、镁、铁、锌等。

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常书鸿归国后于1943年开始扎根敦煌，在他辛勤工作的数十年中，组织修复壁画，搜集整理流散文物，撰写了一批有很高学术价值的论文，还临摹了大量的壁画精品，为保护和研究敦煌莫高窟艺术作出了卓越的贡献，被人们誉为“敦煌守护神”。

”主笔《河北日报》之《杨柳青》专栏几十年的储瑞耕在《我是党报人》中这样写道。

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高文斌高文斌是中国科学院心理研究所研究员，中国心理学会心理学普及工作委员会主任。

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