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下面我们就来看看，薯类食物有哪些营养价值？和我们的健康有什么关系？如何吃才更健康？薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20％左右，蛋白质、脂肪含量较低，所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量，同等量的稻米含有能量346千卡，是其倍。薯类能量低，但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富，每100克可食部含钾342毫克，比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高，每100克马铃薯含27毫克维生素C，而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素，大米缺胡萝卜素，这是它的一大硬伤，而红薯却富含胡萝卜素，每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等，这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系？适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系，在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示，与每天采用普通饮食的对照组相比，每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然，如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了，反而会由于油炸导致能量过高，增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效，发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾，可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康？既然薯类食物有如此多的功效，我们的确应该在日常饮食中增加摄入，但是注意“吃法”健康很重要！薯类主食化：马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用，也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴：我国居民家常菜中有多种土豆菜肴，炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调，如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食：生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品，但还是要强调：不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！重要的事情说三遍！每天应该吃多少薯类食物？薯类好处这么多，是不是就可以无限量的吃呢？《中国居民膳食指南（2016）》中对不同人群薯类的建议摄入量，幼儿“适量”，7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”，成人“每天50-100克”，65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编：许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗？ “其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。
听音乐人在听节奏感很强的音乐时，身体会不自在的跟着嗨起来，用一些节奏感较强的音乐叫醒自己也是一种好方法。
声明说，我们向在13日晚围殴事件中受伤的内地记者和旅客表示深切慰问，对身陷危境之中仍勇敢喊出“我支持香港警察”的《环球时报》记者表达崇高敬意。
再比如，女网中世界头号种子大小威组合、男网排名第一的德约科维奇，都在首轮被淘汰。
三星GalaxyFold原计划4月底在美国率先上市,不过在上市前夕,部分评测人士在媒体上表示,这款手机入手仅两天就遇到屏幕闪屏、黑屏以及破损现象。随后,三星宣布推迟GalaxyFold的上市时间。 直到7月25日,三星宣布GalaxyFold屏幕故障已经修复,计划在9月份正式上市。华为方面最新消息,折叠屏手机MateX已做好上市准备,或将在8月9日的华为开发者大会上正式公布发售时间,将于9月份正式上市。 三星GalaxyFold和华为MateX,都将发售时间定在9月份,无疑是跟苹果形成正面竞争。如果苹果新款iPhone真如现在的传闻一样,没有什么创新性的技术,届时与三星和华为的折叠屏手机对比,更是验证了其江郎才尽。 市场研究公司IDC分析师JoeyYen也认为,三星和华为一起再次选择9月作为各自折叠屏手机上市的时间节点,是他们计划的一部分,是在今年的新款iPhone手机推出之前,展开新一轮的营销攻势。 也就是说,三星和华为扎堆在9月发售折叠屏手机,是一次有计划的围攻苹果。 苹果的处境,难免不会让人为其捏把汗。相关数据显示,第一季度三星智能手机出货量占全球份额21%,稳居全球第一的位置;华为以17%的市场份额,排行第二,昔日的第二大手机厂商苹果最终以12%的市场份额,排行第三。今年第一季度手机市场格局就已经改写,苹果的地位就已经一落千丈,如果再被三星和华为双面夹击,想要打翻身仗显然难上加难。 不过,对于苹果的处境我们也不必过于悲观,毕竟折叠屏手机究竟是否会如预期的一样,改写市场格局还有待进一步验证。 折叠屏手机供应链能力堪忧 不过,折叠屏手机究竟是否会,或者会在多大程度上改写手机市场格局,业内仍然存在争议。抛开产品可靠性和使用体验本身,折叠屏手机的供应能力仍然是一项考验,尤其是三星正受到日韩贸易战的波及,能否大规模生产折叠屏手机还存在不确定性。 折叠屏手机看起来是黑科技满满的存在,但从三星GalaxyFold实际体验翻车来看,折叠屏手机的存在实际上是噱头大于实际体验。另外,从手机三星和华为对其折叠屏手机的定价来看,我们也不难看出折叠屏手机是手机厂商对于手机未来形态的全新探索,并没有做好大规模在市场上推广的准备。此前公布的三星GalaxyFold售价官方定价为1980美元,合人民币约13000元;华为MateX8GB+512GB欧洲版本售价高达2299欧元,折合人民币17500元。而在国行价格方面,华为MateX在国内的起售价预计会低于万元,6GB+128GB售价为9999元,而另外两个版本的售价预计在12000元和14000元左右。 华为消费者业务手机产品线总裁何刚日前表示,目前MateX还在进行进一步的优化和全新设计,遇到的挑战和困难比预期要大。有网友在机场遇到华为消费者业务CEO余承东,其手中使用的MateX与最初发布的时候已经有了明显的差异,背部摄像头增加到4枚,展开屏幕的按键中间增加了一条红线,铰链部分覆盖的材质也疑似升级为碳纤维材质。 一些分析人士认为,日本对韩国的出口限制可能会影响到GalaxyFold的生产,因为日本的住友化工向三星供应一种关键的显示屏生产材料。日本政府在7月初对韩国实施了出口限制,要求日本国内供应商在向韩国出口高纯度氟化氢、光刻胶和聚酰亚胺时需要获得官方许可,而这三种材料是生产芯片和显示面板的重要原材料。 不管是呼之欲出的折叠屏手机,还是即将亮相的苹果iPhone新机,9月份将是一个手机新品扎堆上市的季节,而对于那些想更换手机的消费者来说,权衡到底入手哪一部神器可能也需要多花费一些心思。(责编：赵超、夏晓伦)。信中利汪潮涌：互联网大时代的坚持者信中利资本集团的创始人、董事长汪潮涌（摄影：每日经济新闻韩阳）信中利资本集团的创始人、董事长汪潮涌在投资行业的经历，正如他的名字一般，始终站在时代潮水涌动的浪头。1999年，有着华尔街投行履历的他在北京创办信中利之时，正值中国第一波互联网创业大潮。百度、搜狐等当时的互联网创业项目与创投资本的对接，既是中国本土创业者与投资机构擦出火花的起点，也是汪潮涌沸腾在国内互联网时代潮流的开端。
“实习支教不算辛苦，因为我们有如花般的孩子陪伴；实习支教也不算困难，因为我们可以在困难过后变得更优秀。
4月，率中共代表团同国民党政府代表团在北平谈判，提出《国内和平协定（最后修正案）》，南京国民党政府拒绝接受。
而透过这种“帮凶式腐败”，反映出来的问题是恶权结盟式集体腐败，不受约束的公权力，已经开始互通有无、优势互补。
据了解，目前已有多个省市自治区开展了对快递末端违规收费的整顿工作。
5G资费套餐或将采用两种形式，一种为沿用此前的4G资费套餐，将套餐中的流量转换为5G流量；另一种为用户继续使用目前的4G资费套餐，在此基础上赠送部分5G流量。
比如，剧中部分服饰、道具集纳了我国新疆维吾尔自治区和日本奈良留存的古代花鸟纹样，这都大大激发了观众的好奇心。
现在，距实现全面建成小康社会的第一个百年奋斗目标只有五、六年了，但困难地区、困难群众还为数不少，必须时不我待地抓好扶贫开发工作，决不能让困难地区和困难群众掉队。
从实践中看，部分基层单位，群众的监督作用发挥得不够好，监督渠道不够畅通。