魏秋月2022世界杯

下面我们就来看看，薯类食物有哪些营养价值？和我们的健康有什么关系？如何吃才更健康？薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20％左右，蛋白质、脂肪含量较低，所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量，同等量的稻米含有能量346千卡，是其倍。薯类能量低，但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富，每100克可食部含钾342毫克，比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高，每100克马铃薯含27毫克维生素C，而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素，大米缺胡萝卜素，这是它的一大硬伤，而红薯却富含胡萝卜素，每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等，这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系？适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系，在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示，与每天采用普通饮食的对照组相比，每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然，如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了，反而会由于油炸导致能量过高，增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效，发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾，可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康？既然薯类食物有如此多的功效，我们的确应该在日常饮食中增加摄入，但是注意“吃法”健康很重要！薯类主食化：马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用，也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴：我国居民家常菜中有多种土豆菜肴，炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调，如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食：生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品，但还是要强调：不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！重要的事情说三遍！每天应该吃多少薯类食物？薯类好处这么多，是不是就可以无限量的吃呢？《中国居民膳食指南（2016）》中对不同人群薯类的建议摄入量，幼儿“适量”，7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”，成人“每天50-100克”，65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编：许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗？　　“其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。

据商务大数据监测，上半年东、中、西和东北地区网络零售额占全国比重分别为%、%、%、%，同比增速分别为%、%、%和%。

　　按照哥斯达黎加国家肿瘤患者登记系统2014年数据，在哥斯达黎加，80%的癌症病例集中在都市地区，患病率最高的癌症类型为皮肤癌，但致死率最高的却是胃癌。黄秉信：夏粮生产喜获丰收 农业结构不断优化｜国家统计局司局长解读“半年报”原标题：黄秉信：夏粮生产喜获丰收农业结构不断优化｜国家统计局司局长解读“半年报”上半年，各地区各部门认真贯彻落实中央关于农业农村优先发展的重大决策部署，坚持稳中求进工作总基调，深入实施乡村振兴战略，积极推进农业供给侧结构性改革，认真抓好粮食生产，夏粮生产喜获丰收，农业种植结构进一步调整优化，生猪生产下降，牛羊禽稳定增长。一、夏粮生产喜获丰收，品质结构优化（一）夏粮增产59亿斤，平历史最高产量根据对夏粮主产区实割实测抽样调查和对非主产区的重点调查初步推算，2019年全国夏粮总产量2835亿斤，比2018年增加59亿斤，增长%，与历史最高年（2017年）持平。

　　2017年10月份实施的《公开募集开放式证券投资基金流动性风险管理规定》要求，如果需要采用摊余成本法，基金资产必须保持更高的流动性，规模与风险准备金数量挂钩，规模应限制在风险准备金数量的200倍以内。此后数月间，市场停发新的传统摊余成本法货币基金。　　今年7月份，首批共6只浮动净值型货币基金正式获批，拉开了传统货币基金转型序幕。　　金牛理财网分析师龚曼琳表示，传统货币基金只赚不亏，带有“类刚兑”“类保本”性质，与资管新规打破刚性兑付的精神不符，再加上传统货币基金出现过极少数的流动性风险事件，无法应对银行等机构客户的大额赎回，转型已经迫在眉睫。　　从证监会官网公示的基金募集申请核准进度公示看，自2018年1月底易方达基金首次申报市值法（现统一规范为浮动净值型）货基以来，截至6月底，共有40家公募申报了40只货基产品，其中市值法货基申报数量为11只，浮动净值货币型基金申报数量为26只，市值法货基是浮动净值型货币基金更名前的称呼，合计两类基金上报数量大约37只。　　联泰基金金融产品部总监陈东表示，浮动净值型货币基金获批是货币基金发展史上的一次创新，意味着货币基金“类刚兑”性质将被打破。　　“浮动净值型或市值型货币基金的出现有望弥补传统货币基金类保本产品缺陷，在与银行理财产品等资管产品竞争中重新获得比较优势，投资者应该从这些新型货币基金中看到货币基金转型发展的未来。”龚曼琳认为，在传统摊余成本法货币监管趋严情况下，浮动净值型或市值型货基转型有望成为货基发展方向。　　新产品布局在加快　　华安现金润利浮动净值型发起式货币基金日前公告称，该基金定于8月9日至9月6日公开发售，限额200亿元。这意味着，首批获批的浮动净值型货币基金有望在下半年成立。　　无论是浮动净值型还是市值型，都可能出现货币基金亏损。盈码基金研究员杨晓晴认为，对于管理大规模货基和风险准备金不足的基金公司而言，市值型货基是转型的方式之一。不过，市场偏爱货基的原因在于安全性与流动性，采用市值法计算后这些优势将受到影响，极端情况下还会亏损。因而，货币基金转型前景，还需看投资者对新货币基金的接受程度。　　杨慧敏表示，在资管新规“一盘棋”架构下，投资者今后需要适应各类理财产品净值化趋势。包括银行理财、短期理财基金以及货币基金等，未来都可能成为随着市场价值而波动的净值产品。投资者需要学会辨别各类理财产品的底层资产，以此了解自己所投产品的收益和风险可能性。　　王骅认为，未来摊余成本法的货基仍然会是市场主流，个人投资者已熟悉了常规货基每天结算收益的形式，第三方支付平台也利用货基作为支付媒介，市值型货基波动性增加和不保本特性降低了其对个人投资者的吸引力，但大多数基金公司都不会错过新产品布局的机会。（周琳）(责编：张玫、章斐然)。滴滴拟有条件允许16岁以上未成年人单独乘车　　本报讯（记者刘珜）昨日，滴滴出行公示了未成年人乘车新规则，拟有条件允许16岁以上未成年人单独乘车，并向社会公开征求意见，为期一周。　　“尽管原有规则能让平台更‘安全’，可以彻底免除平台发生与未成年人相关的安全事件的风险，但从实际的后果来看，只能把一部分已经独立的未成年人推向更不安全的灰色地带。这与我们保护未成年人出行安全的初衷相悖，所以我们深入地调研思考，还是希望在力所能及的范围内，努力承担起更多社会责任。”滴滴安全产品团队负责人马锋表示。

平时可以艾灸命门、肾俞及神阙穴，调动一身之阳气，驱赶体内寒湿之邪。

这就要求我们，在深化创建中，既要完善“一站式”便捷的旅游基础设施，也要提供全方位优质的旅游配套服务。

互联网市场规模高速增长，我国互联网行业整体市场规模同比增速%，整体增速高于全球平均水平。

目的就在于牢记传统，牢记使命，为我们的多党合作事业作出贡献。

　　经反复多次调查，彭文忠发现被执行人为躲避执行，将自己搭建的一个厂房以小舅子的名义对外出租。

从任家寨留下的会议记录上看,每次遇到重大问题,都是召开群众会充分讨论决定。

　　3月8日，在参加四川代表团审议时，习近平又用“绣花”功夫作比喻，要求改进脱贫攻坚动员和帮扶方式，扶持谁、谁来扶、怎么扶、如何退，全过程都要精准。

目前巴警方正在从另一个角度调查该案件：该机构的所有人是韩国基督徒，在当地进行传教活动，目前仍在巴基斯坦。