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他在重庆红岩村写下《我的修养要则》以明心志，其中第一条就提出了自己的读书方法：“加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。”同年11月，周恩来回到延安参加整风运动，对“要则”作出深化和补充，再次强调“必须从专而精入手”。这就是周恩来的“精专”读书法，即读书贵精而不贵博，重在深度而不在广度。　　所谓“宁精勿杂”，就是读精品、读经典，不要不加选择地什么书都读。著名小说家赵树理曾说，读书也像开矿一样“沙里淘金”。经典著作凝结了中华文化主流精神，记录着时代的印记、回响和旋律，是人类思想文化创新的优秀成果，也是中华民族生生不息的重要源泉和坚实根基。

当年三进下党的场景，我至今还历历在目。

(郑娇　闫蕾蕾)。专访|黄晓明：忘了演员，记住那些真正的英雄“衣服褶皱里有自己汗水的味道”《烈火英雄》是国内第一部聚焦消防工作的火情灾难大片，改编自鲍尔吉原野长篇报告文学《最深的水是泪水》。故事以“大连7·16油爆火灾”为原型，讲述了沿海油罐区发生火灾，消防队伍团结一致、誓死救灾，以生命维护国家及人民财产安全的故事。燃烧的油罐、喷射的火舌、几乎溅到脸上的火星以及看不到但始终被包裹在内的热气——这都是电影《烈火英雄》中呈现的“硬核”火场。为了真实展现消防员的救火工作，影片实地还原了一个足球场大的储油罐区，并采用真火拍摄。只要一开机，随时有工作人员抬着水枪跟在演员后面。主演没有替身，背景没有“绿幕”——拍摄现场，有的只是真实的火焰以及身上穿着的消防服和跟在后面的几支水枪。扛水带、扔水带、接水枪、十几秒完成穿衣……一个多月与消防战士同吃同住的专业训练让他相信，自己就是一名消防员。影片拍摄时，黄晓明也要求穿着训练时用的消防服。他说，衣服褶皱里有自己汗水的味道，这让他在拍摄现场找回“消防员”的真实感。“如果几年前，我对江立伟这样有孩子的消防员不会太了解，我也可能更适合演冲劲十足的那种消防员。但我现在也是孩子的父亲了，哪个男人不是家里的顶梁柱？谁舍得自己的家人？这种抉择太难了。”戏外丈夫和爸爸的身份，让黄晓明对角色有了更深层次认同。在一次聚会上，亲历火灾的指挥者向主创们讲述了惊心动魄的救援过程。黄晓明听后非常感动：“我眼泪都掉出来了，我觉得我必须要演这个角色。我要告诉大家，英雄背后的不容易，希望大家看完电影忘了我们这些演员——记住他们，记住那些伟大的消防员。”(责编：蒋波、丁涛)。党建引领“加速器”建设提升初创企业成功率7月30日，习近平总书记在中共中央政治局会议上强调，要紧紧围绕“巩固、增强、提升、畅通”八字方针，深化供给侧结构性改革，提升产业基础能力和产业链水平。

　　●保障适当的体育活动　　家长要鼓励孩子多参加体育活动，保障孩子每天的运动量。

其中刑期最长的是贵州省原副省长蒲波和广东省委原常委、统战部原部长曾志权，二人均被判处无期徒刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产。

他认为，这与近年来，长沙在以智能制造引领产业转型的过程中，通过体制机制改革，吸引了许多优质项目落地，吸引了不少年轻人才回流。

千百年来，西藏与内地之间只有骡马、牦牛踏出来的古道可走。

与此同时，从美国的政治文化来看，公众人物面对美军出现的问题，一般也会更为谨慎，公开发声批评美军会面临更多困难和压力。

近年来，网约车在迅速发展中存在的问题主要包括：多起恶性安全事故导致公众安全感降低，平台自身管理和对车辆监管有待强化，准入条件较高影响网约车合规化进程等，这些问题相互之间又存在一定的关联。一些地方不断提高网约车准入条件，致使网约车司机和车辆合规难度不断加大，最极端的例子是，辽宁锦州市四年前开始严禁私家车利用打车软件从事营运活动，时至今日，该市没有一家网约车平台获得经营许可证，没有一辆网约车获得运营证，没有一个人取得合法的网约车司机身份。8月1日，国务院办公厅发布《关于促进平台经济规范健康发展的指导意见》，其中明确提出，探索适应新业态特点、有利于公平竞争的公正监管办法，对看得准、已经形成较好发展势头的，分类量身定制适当的监管模式，避免用老办法管理新业态。交通运输部运输服务司负责人提出量身定制网约车监管模式，依据的就是国务院办公厅《指导意见》中的这一要求。这里的“量身定制”，首先针对的是互联网平台经济和交通运输新业态具有的特点——网约车是交通运输生产力新的组织方式和发展新动能，对优化交通运输资源配置、拓展交通运输消费和增加就业具有重要作用。目前，网约车发展方向基本能“看得准”，并形成了较好发展势头，应当按照国办《指导意见》的要求，量身定制适当的网约车监管模式，避免用老办法管理新业态。这里的“量身定制”，其次针对的是一些地方对网约车实行“强监管”，导致准入门槛太高、合规化太难的现状。在中央对网约车政策顶层设计的统一要求下，各地有必要结合实际情况以及网约车存在的问题，制定各自的网约车准入和合规化标准，但总的要求是准入门槛不应越来越高，合规不应越来越难，市场供给不应越来越少。应当按照国办《指导意见》的要求，清理和规范制约网约车健康发展的行政许可、资质资格等事项，评估地方对中央政策落实情况，优化完善准入条件、审批流程和服务，降低网约车司机、车辆和企业的合规成本，以有序增加网约车市场供给。按照国办《指导意见》，对平台经济实行包容审慎监管，科学合理界定平台在经营者信息核验、产品和服务质量、消费者权益保护等方面的责任，强化政府部门的监督执法职责，不得将本该由政府承担的监管责任转嫁给平台；加快研究出台平台尽职免责的具体办法，依法合理确定平台承担的责任。具体到对网约车实行包容审慎监管，就是按照职责、权利、收益对等的原则，正确看待和合理确定网约车平台的责任，无论是在平时运营过程中，还是在发生重大责任事故之后，依法应由平台承担的责任分毫不容推卸，必须严加追究，但平台依法无须承担以及尽职而可减免的责任，也不能向平台额外赋予和随意追加。网约车是互联网平台经济和交通运输新业态的典型，量身定制网约车监管模式如果取得成功，可为量身定制其他平台经济和交通运输新业态监管模式积累有益的经验，这方面的改革值得期待。智欣(责编：董思睿、夏晓伦)。北京公布6月“12345热线”物业管理类诉求量排前30名小区名单人民网北京7月31日电（记者孙红丽）北京市住建委今日公布了6月份“12345热线”物业管理类诉求量排前30名住宅小区名单。其中，密云区的通用博园小区、西城区的丽水莲花小区、海淀区的毛纺南小区分别以40、28、27的诉求数量排名前三。据悉，今年以来，“12345”市民热线接到大量小区物业管理类群众诉求，为更好的响应群众诉求，切实解决群众提出物业管理问题，市住建委通过对市政务服务局提供的市民热线数据进行系统梳理，整理出6月份“12345”市民热线物业类诉求量排前30名的住宅小区及物业服务企业名单并予以公布。北京市住建委表示，请相关物业企业针对市民投诉问题，结合今年群众关注物业管理突出问题专项治理行动认真加以整改或解决，各区房管部门会同街道加强对辖区内项目的现场指导、督促和检查，确保问题整改到位或妥善解决。对拒不整改或整改不到位的物业企业，市住建委将纳入企业信用信息并在官网和媒体公开曝光。

据美联社8月13日报道，合并后的维亚康姆-哥伦比亚广播公司（ViacomCBS）将投资制作更多电影和电视节目，并努力获得更多广告收入，以便在不断发展的流媒体领域扮演更重要的角色。

六种错误锻炼加速衰老尽管把锻炼进度表安排得满满当当令人钦佩，但休息还是必要的。

8月9日，新公开的、来自罗伯茨对马克斯韦尔提起诽谤诉讼的法律文件令以前的指控再次引发关注，其中详细叙述了不当行为。【健康解码】 胃部检查一定得做胃镜吗？很多人认为“下胃镜比生娃都疼”，其实这是个错误的说法。电子胃镜为软性镜，可随解剖腔道弯曲前进，不会造成强烈的刺激性疼痛，管道在经过咽喉部时可引起一定恶心、呕吐感，做深呼吸可有所缓解。