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“南海Ⅰ号”出水文物十分丰富，生动展示了宋元时期海上丝绸之路的繁盛景象。
范伯克尔说：缆车虽然主要是一种务实的解决方案，但也是一种非常适宜的出行方式，它能让我们以全新的方式欣赏和体验城市。聚焦3·15|网红“刷粉”生意，将消费者权益置于何处？在该报道中，艺人蔡徐坤发布的一条宣传新歌的视频微博，获得了超过一亿次的转发，对应目前新浪微博总用户数亿，相当于每三名微博用户当中就有一人转发了这条内容。
针对网络文学的种种问题，冯士新说，目前，穿越架空题材作品数量过多，存在脱离历史背景和现实生活的倾向;一些作品叙事逻辑混乱、内容荒诞离奇，违背客观事实和艺术规律;一些作品存在违反公序良俗的内容，基调格调暗黑和语言描写浅黄问题交织，行业生态迫切需要净化和绿化。
统计局数据显示，2018年城镇居民人均工资性收入占人均可支配收入的比重为%，比1964年下降个百分点；2018年城镇居民人均经营净收入的占比为%，比1964年提高个百分点；2018年城镇居民人均财产净收入的占比为%，比1985年提高个百分点；2018年城镇居民人均转移净收入的占比为%，比1964年提高个百分点。
张大千为了研究敦煌艺术，一家人连同门人捡柴种菜，三十里外驮水运柴，一次从敦煌骑骆驼去榆林窟，路上只能在荒野上露营，遇狼群，差点丟命……其艰苦之至今人难以想象。
之前亲戚们都不常来串门，现在都爱来我家，跟赶集似的。
2019-08-0817:46。每天60个下蹲养腿抗衰老 锻炼有个注意事项编者按：随着人们对自身体质的关注，运动健身逐渐得到人们的喜爱。但你知道如何运动更高效？运动健身时有什么注意事项吗？一起来看看人民健康网为你收集的健身小知识吧。指导专家：中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江北京体育大学健身健美讲师鲍克中南大学湘雅医院运动医学科副教授邱续强每天60个下蹲养腿抗衰老下蹲运动简单、有效又科学，无需器具场地，不论日常居家还是工作间隙，只要有“立足之地”，就可随时进行。俗话讲“人老腿先衰，树老根先枯”，双腿是身体的枢纽，有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，因此养好双腿是养生健身的一大关键。下蹲运动就是保养双腿、促进血液循环、增强腿部肌肉的一大利器。当人蹲下时，双腿和臀部肌肉受到挤压，下肢血液会快速回流到心脏，起身时，血液又快速返回，这一蹲一起有利于气血流畅，可起到养生、抗衰老的功效。此外，下蹲运动还可加强下肢肌肉力量、巩固膝关节稳定度、降低血脂、预防心脑血管疾病、延缓脑功能衰退、提升性功能等。下蹲虽然简单，但也有不少讲究。站立时，双腿应分开与肩同宽，脚尖朝外，膝关节垂线不超过前脚尖，臀部向后如同坐板凳，全程挺腰抬头收腹，不能有含胸夹膝的动作，下蹲时吸气、站立时呼气。依据蹲的幅度，下蹲运动可大致分为半蹲、深蹲和全蹲，此外还有箭步蹲、侧蹲这样的流行蹲法。大腿高于膝盖水平角度为半蹲，低于膝盖水平角度为深蹲。深蹲中参与最多的是股四头肌，全蹲则对臀大肌刺激最大。锻炼时，绝大部分人应以深蹲为主，半蹲和全蹲为辅。北京体育大学健身健美讲师鲍克提示，下蹲时下得要慢，起得要快，否则易损坏膝关节。在接近蹲下的最低位置时，最好再放慢速度，这样能更好锻炼腿部肌肉。做下蹲动作应量力而行、循序渐进，建议先1天做4组，每组15个，然后逐步增加数量。下蹲的节奏标准大致为5秒钟1次，运动量要自己把握，以每次活动之后有气喘，脉搏跳动120~140次/分钟为宜。此外，蹲幅也应视各人体力而定，下蹲也不是所有人都适合。患高血压、糖尿病和有关节疾病的人不宜做；老人或体弱者可先采用半蹲或“1/4”蹲，膝关节弯曲角度依个人身体状况和感受而定，下蹲时需缓慢平稳，锻炼时可手扶床头或门框，一次做10个，每天不超过5次，也可根据自身条件适当调整。如果在练习之初出现肌肉疼痛，不必担忧，这是由于肌肉中乳酸堆积引起的，继续坚持几天，酸痛就会消失。下蹲练习应遵循持续性原则，每天坚持才有显著效果。老中青锻炼各有注意事项这个年龄段是成长发育的重要阶段，人的骨骼尚未成型，肌肉力量较弱。有些学生平时课业繁重，缺少锻炼，在体育升学考试前才突击训练，以期待在短期内达到运动效果，这样反而容易出问题。比如，跑步过度易导致小腿内侧骨膜炎，还有一些孩子会感觉前脚掌或后脚跟痛，以为是“生长痛”，其实是过度运动导致的炎症。另外，扁平足的孩子也不适合过多进行跑步运动。还有些孩子在家长督促下练琴，进行长时间的重复手部动作，容易引起腱鞘炎。所以儿童、青少年要注意避免过度的活动刺激，最好别做太多重复动作，以多样化的锻炼为宜。中青年人骨骼健壮，肌肉力量强，但也是易受伤人群。他们通常喜欢一些对抗性强的运动，比如篮球、足球等，常发生身体冲撞，很多人也爱打网球等需大力挥拍的运动。中青年人容易在跳跃、跑动时用力过猛，或在扣球、挥拍时由于动作不协调而导致扭伤、骨折等意外伤害。所以，建议这类人运动不要太猛烈，不要过分追求“胜”和“赢”，避免意外伤害。老年人多有骨质疏松、肌肉力量变弱的问题，还常伴随心血管疾病，所以适宜进行幅度小、强度低的运动。不过，即使进行这样的运动，也得量力而行。有些奶奶喜欢跳广场舞，有时需做单腿发力的“垫脚尖”，一旦腿部肌肉发力不足，容易造成跟腱扭伤和跌倒。还有不少老人是瑜伽爱好者，该运动虽比较柔缓，但也有不少姿势并不适合老年人。因此，老人锻炼最重要的是根据自己的身体情况，做出正确选择，以“做得到”为原则。多做俯卧撑，心脏血管棒美国哈佛大学的一项研究发现，一个中年男子可完成的俯卧撑数量是他心脏整体健康状况的一个指标。与只能做不到10次的人相比，一口气做超过40次的男性患上心血管疾病的风险降低96%。俯卧撑是主要锻炼上肢、腰部及腹部肌肉的一种训练方式。它不仅对心脏和心血管有一定益处，坚持练习的话还能塑造完美上身，改善含胸状况，增强身体力量。做好俯卧撑要掌握4点技巧：第一，找到适合自己的掌距，双手自然与肩同宽，手掌间不超过35公分。
香港市民应该多为警方发声，多出来支持他们。
据美国《洛杉矶时报》网站报道称，美联储此次降息，违背了只在经济陷入真正困境时才降息的惯常做法，是冒险举动。
在东莞市德尔能新能源股份有限公司的电池车间内，传统生产线被机械手组成的自动化生产线替代后，原来站在传统生产线旁的众多操作工人已消失，取而代之的是在幕后操纵机械手的大学生。
省政府办公厅近日印发《湖北省职业技能提升行动实施方案（2019—2021年）》，提出在3年里，我省将大力开展企业职工技能提升和转岗转业培训，三年培训3万新型学徒；积极开展就业重点群体技能提升和创业培训，加大贫困劳动力和贫困家庭子女技能扶贫工作力度；支持企业设立职工培训中心，支持职业院校开展补贴性培训，鼓励引导社会力量开展职业培训。曾向阳介绍，我省将对贫困家庭子女、贫困劳动力、城乡未继续升学初高中毕业生、农村转移就业劳动者、下岗失业人员和转岗职工、退役军人、残疾人开展免费职业技能培训，对高校毕业生和企业职工按规定给予职业培训补贴。
”为帮助“新村干”迅速融入农村，扎根农村，海州区建立了结对帮带制度，为每名回本村任职大学生确定1名镇街干部和1名村干部进行结对帮带。
其中，住宅待售面积减少305万平方米，办公楼待售面积增加23万平方米，商业营业用房待售面积减少21万平方米。2019年1—7月份全国房地产开发投资和销售情况一、房地产开发投资完成情况2019年1—7月份，全国房地产开发投资72843亿元，同比增长%，增速比1—6月份回落个百分点。其中，住宅投资53466亿元，增长%，增速回落个百分点。住宅投资占房地产开发投资的比重为%。1—7月份，东部地区房地产开发投资39042亿元，同比增长%，增速比1—6月份回落个百分点；中部地区投资15248亿元，增长%，增速加快个百分点；西部地区投资15708亿元，增长%，增速回落个百分点；东北地区投资2845亿元，增长%，增速回落个百分点。1—7月份，房地产开发企业房屋施工面积794207万平方米，同比增长%，增速比1—6月份加快个百分点。其中，住宅施工面积554111万平方米，增长%。房屋新开工面积125716万平方米，增长%，增速回落个百分点。其中，住宅新开工面积92826万平方米，增长%。房屋竣工面积37331万平方米，下降%，降幅收窄个百分点。其中，住宅竣工面积26374万平方米，下降%。1—7月份，房地产开发企业土地购置面积9761万平方米，同比下降%，降幅比1—6月份扩大个百分点；土地成交价款4795亿元，下降%，降幅与1-6月份持平。二、商品房销售和待售情况1—7月份，商品房销售面积88783万平方米，同比下降%，降幅比1—6月份收窄个百分点。其中，住宅销售面积下降%，办公楼销售面积下降%，商业营业用房销售面积下降%。商品房销售额83162亿元，增长%，增速加快个百分点。其中，住宅销售额增长%，办公楼销售额下降%，商业营业用房销售额下降%。1—7月份，东部地区商品房销售面积35317万平方米，同比下降%，降幅比1—6月份收窄个百分点；销售额44429亿元，增长%，增速加快个百分点。中部地区商品房销售面积25106万平方米，下降%，降幅收窄个百分点；销售额17966亿元，增长%，增速加快个百分点。西部地区商品房销售面积24613万平方米，增长%，增速加快个百分点；销售额17760亿元，增长%，增速加快个百分点。东北地区商品房销售面积3747万平方米，下降%，降幅收窄个百分点；销售额3007亿元，增长%，增速回落个百分点。7月末，商品房待售面积49876万平方米，比6月末减少286万平方米。其中，住宅待售面积减少305万平方米，办公楼待售面积增加23万平方米，商业营业用房待售面积减少21万平方米。三、房地产开发企业到位资金情况1—7月份，房地产开发企业到位资金99800亿元，同比增长%，增速比1—6月份回落个百分点。其中，国内贷款15377亿元，增长%；利用外资61亿元，增长%；自筹资金31032亿元，增长%；定金及预收款33980亿元，增长%；个人按揭贷款15198亿元，增长%。四、房地产开发景气指数7月份，房地产开发景气指数（简称“国房景气指数”）为，比6月份回落点。(责编：孙红丽、夏晓伦)。北京核心区2336条背街小巷整治提升十一月底前全部完工原标题：1300余条背街小巷完成整治 本报讯（记者王天淇）根据市城市管理委部署，今年是背街小巷整治提升三年专项行动收官之年，核心区要完成全部2336条背街小巷的整治提升任务，目前已整治完成1300余条，其余街巷整治工程建设部分已完成80%，将在11月底前全部完工。本市还计划对过大电力箱体进行“隐形化、小型化、景观化”治理。