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  • 2025-11-19 14:54:53
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郑艳华说,古时的广州人,嫌“肝”的谐音“干”不好听,改成“润”——猪肝被叫作“猪润”、鸭肝就是“鸭润”了。“细细想想,这‘润’字改得确实好,中医认为猪肝性甘、苦、温,归于肝经,具有补肝明目、养血补血的功效。”这个“润”字,凸显了猪肝滋养的作用。而现代研究认为,猪肝含有丰富的铁、磷和维生素A。猪肝的铁含量,为猪肉平均含量的3倍,如果缺铁性贫血,适量吃点猪肝,是不错的选择。而猪肝中丰富的维生素A对于维持视力的确有一些好处。吃猪肝注意这四点随着大家的生活水平和保健意识的提高,越来越多“三高”人群知道动物肝脏要忌口。确实,猪肝胆固醇含量高,如果短期内大量吃还可能导致维生素A摄入过量,引起中毒,长期大量食用更不利于健康。怎样才能吃得健康呢?郑艳华给出如下建议:1.选材要新鲜得选择新鲜且来源安全的猪肝。一般来说,好的猪肝新鲜时呈褐色或紫色,手摸坚实无黏液,闻无异味,切开后不见任何结节肿块。另外,新鲜的猪肝要比已经煮卤好的猪肝更安全。2.烹饪前先冲洗并用淡盐水浸泡将新鲜猪肝放在水龙头下冲洗10分钟,切片后放在水中浸泡30分钟,反复换水至水清为止,以彻底清除滞留的肝血和胆汁中的毒物。浸泡的水以淡盐水为佳,以便通过渗透作用,能更有效地吸附滞留于肝组织中的毒性物质。3.莫图口感缩短加热时间一定要加热至全熟变成褐色为止,绝不能贪图口感脆嫩而缩短加热时间。清淡的煮法应该比相对重口味、油腻的爆炒要健康。4.适当食用莫贪多正常成年人一次50克左右,每周可以吃一两次;如果患有心血管疾病(高血压、冠心病、高血脂、高胆固醇患者),则要控制猪肝的食用量,少吃或不吃。推荐两款猪肝粥猪肝怎么吃相对养生?郑艳华推荐以下两款猪肝粥:猪肝菠菜粥材料:猪肝50g、菠菜两根、大米50g、鸡蛋一个、姜8g。方法:米淘洗一遍用清水浸泡30分钟,姜切薄片,猪肝洗净切成长条。将猪肝和姜片一同放入锅里煮开,用勺子撇去汤汁表面的浮沫,水煮开后1~2分钟捞出猪肝。菠菜焯水以后过下凉开水,沥干水分切段。大火烧开大米,转小火熬煮至米粒膨胀开花,加入猪肝和菠菜搅拌均匀,淋入抽搅拌均匀的蛋液煮熟即可。猪肝阿胶粥材料:猪肝50克,阿胶10克,小米60克,葱花、姜末、精盐等适量。做法:猪肝洗净,切片。小米淘洗干净,放入砂锅,大火煮沸后改用小火煨煮30分钟。放入阿胶,搅拌至完全烊化后,再加入猪肝,待猪肝煮熟后,加葱花、姜末、盐、味精,搅匀即可食用。(全媒体记者翁淑贤通讯员许咏怡)(责编:李轶群、杨迪)。《理论强党》实体书重磅来袭  中国特色社会主义进入了新时代,共产党人站在新的历史起点,挑战与机遇并存。为帮助广大党员干部更好地学习领会《纲要》思想,中宣部《党建》杂志社邀请了部分参与《习近平新时代中国特色社会主义思想学习纲要》(以下简称《纲要》)编写的作者、理论专家和科研单位,依据《纲要》的章节拆分细化,就学习体会《纲要》撰写了导读文章,在党建网、党建网微平台《理论强党》栏目推出,促进读者更加系统全面地理解《纲要》内涵,深刻把握贯穿其中的马克思主义立场观点方法,不断提高其理论政策水平。  2019年8月,由中宣部《党建》杂志社主编、东方出版社出版的《理论强党》正式出版发售。广大群众、党员干部们可到各地新华书店购买,也可在当当、京东、文轩、博库等电商平台下单。

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进屋聊的时间也得不长不短,岁数大了,聊的时间长了,老人容易累。还得随时观察着,看见老人有点儿累了,就赶紧告别。”  在宝华里居住了20多年,王文玉老人并不愿意搬走。尽管居住环境差,但一想到要离开居住了几十年的老房,心中毕竟不舍。再加上老人几个子女对搬迁的意见也并不太一致。面对贾秀兵的劝说,老人长久的沉默着。贾秀兵没有气馁和退缩,她一次次来到王老家中,站在老人的角度设身处地为他设计不同的安置方案。到底选房还是选货币补偿?选外迁房还是选回迁房?选择哪里的外迁房最合适?选谁当房屋申购人?面对贾秀兵提出的8种不同安置组合方案,5月8日,王文玉一家终于完成了签约。  6月9日,临近傍晚,天色已渐渐暗了下来。孙明明带着工作人员来到王文玉家中,帮助老人收拾搬家。当王老将老房的一串钥匙交到孙明明手中时,老人的情绪激动起来。见状,孙明明和工作人员赶紧用话岔开,和老人聊起未来的新生活,直到老人的情绪渐渐平复下来,大家这才松了口气。  辟绿色通道单开“选房专场”  根据不同家庭的实际情况,宝华里危改项目有就地安置、外迁奖励房源安置以及货币补偿等多种形式。其中,就地安置房源宝华里小区的房屋性质为“按照经济适用房产权管理”或“按照商品房产权管理”。而在奖励房源中,位于通州次渠的东惠家园和位于北二环安定门护城河边的西河沿小区,房屋性质为“按照经济适用房产权管理”;位于北五环的林奥嘉园为“商品房”。回迁房中,面积最大的四居室有111平方米,最小的一居室也有60多平方米。  考虑到老人的实际情况,选房时,工作人员特意为老人“开小灶”。“以回迁房为例,一共设计了198种户型,光是一居室就有几十种不同的户型。”贾秀兵抱着厚厚的楼书,一趟趟往王文玉家跑。选哪个楼层,选哪个朝向,选什么样的户型,贾秀兵帮着老人一一分析,掰开了、揉碎了讲解。“对于很多宝华里的危改居民来说,选房就像填高考志愿一样,这是一辈子的大事,得格外慎重。”  担心纸质版平面楼书太过抽象不容易理解,宝华里危改项目指挥部又特意为王文玉老人开辟了绿色通道,给老人一家办了个“选房专场”。老人的轮椅被推进了空荡荡的选房大厅,面对沙盘,专业人员“一对一”为老人讲解不同楼层、朝向、户型之间的优劣。  7月14日,王文玉最终选定了一套面积平方米的一居室回迁房,住房面积一下子比过去增加了两倍多。  王老对宝华里有着深厚的感情,别看如今已经搬到了亲戚家临时周转,但没事就愿意让孙子推着他回宝华里转转。“有时候,他还去以前自己的平房原址看看,虽然现在都已经拆平了,成了一块空地,但王老还是愿意回来看看,给大家讲讲过去的生活。”孙明明说,能够和孙子一起住上宽敞明亮的新房,一直以来都是王老的心愿。王老所选择的回迁房是期房,预计将在2023年6月回迁。届时,老人终将得偿所愿。本报记者张楠(责编:孙红丽、夏晓伦)。人民网驻德国记者报道集  人民日报(People'sDaily)是中国共产党中央委员会机关报。1948年6月15日在河北省平山县里庄创刊,毛泽东同志为人民日报题写报头。1949年3月15日,人民日报迁入北京(当时的北平)。同年8月1日,中共中央决定将人民日报转为中国共产党中央委员会机关报,并沿用了1948年6月15日的期号。  人民日报是中国最具权威性、最有影响力的全国性报纸,是党和人民的喉舌,是联系政府与民众的桥梁,也是世界观察和了解中国的重要窗口。人民日报及时准确、鲜明生动地宣传党中央精神和中国政府最新政策、决定,报道国内外大事,反映最广大人民群众的意愿和要求。《小欢喜》引起共鸣 导演汪俊:很多细节来源于演员身边事  这段时间,围绕三个高考家庭展开的现实题材剧《小欢喜》,引发了观众的海量讨论。

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