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吃菠菜能补铁吗？老百姓经常会说多吃菠菜有助于补铁，这是有一定的误区的。

　　张玉明表示，如今，在“一带一路”政策的助推下，国家在新疆实施了“百个特色小城镇建设”和万亿规模的基础设施建设，其中包括大量的公路和铁路建设，整个南疆地区要“县县通高速，村村通公路”。这样一来，新疆的基础设施条件将更加便利，也更加富有当地的文化特色。　　航空方面，喀什已经开通了直飞北京、上海、广州和伊斯兰堡的航线，目前还在争取与更多国内外城市的直飞航线。今后，到喀什来工作、旅游就不用中转了，时间大大缩短，经费也能节省很多。　　医疗方面，过去五年，北京、上海、广州、深圳做了很多“对口援疆”的工作，其中一大部分投资是在教育、医疗、文化、卫生等方面，每年都有大批专家来到新疆，使得喀什无论医疗硬件还是技术水平都有了很大的提升。　　“跟周边中亚国家相比，新疆的医疗水平已经非常超前了，这就吸引了周边一些国家的居民到喀什来就医。”张玉民说，“以前那些国家的人不太相信我们的中医，这几年，到新疆来看中医的则特别多，我们的维药对他们也很有吸引力。”　　喀什是古丝绸之路重镇，有着丰富的人文景观，跟周边中亚国家的文化、宗教底蕴都比较接近。因此，除了就医，还有很多周边国家的人来喀什旅游、求学、贸易、购物等。借此东风，市政府正致力于把喀什打造成与周边国家交流的“世界旅游目的地”。　　对于有些人顾虑的恐暴问题，张玉民表示，这两年喀什的社会治安已经管控得很好了，社会形势非常稳定。外界对新疆有一些误解，有时只是个别地方出了事，但大家就觉得整个新疆都有问题。“一带一路”助力　　之所以发生如此巨大的变化，与“一带一路”政策的助推有关。　　张玉民表示，2014年，中央把喀什列为“一带一路”重要节点城市，赋予喀什财政、投资、金融、人才等方面的特殊政策。喀什则在推进“一带一路”战略过程中重点打造了4个中心：　　一是区域交通枢纽中心。充分利用喀什“五口通八国、一路连欧亚”的独特区位优势，加快基础设施互联互通。例如，立足喀什国际航空港、综合报税区，打造以航空报税物流为重点的空港经济区；争取开工建设中巴枢纽管道、中国-吉尔吉斯天然气管道，把喀什建设为国家战略安全能源大通道。　　“新疆光热资源非常丰富，过去最大的问题是电力消纳问题。现在，国家正在进行特高压电网互联互通的建设，将来电网联通之后，南疆地区的光热和风电资源就能大规模输送到全国各地了。”他说。　　二是区域性经济中心。充分发挥喀什与中亚、南亚国家宗教相同、语言相通、风俗相仿、文化相融的优势，依托喀什经济开发区的综合报税区、空港物流区，大力发展跨境电商物流，改善口岸通关条件，降低经贸活动的成本。　　“大家都知道中巴经济走廊，它作为‘一带一路’的旗舰项目，建设速度之快大大超出了人们的预期。去年11月13号，中巴经济走廊的第一批货物已经通过瓜达尔港海运走了。瓜达尔港自贸区年底也将全面运营，并逐步成为南亚最大的中国-巴基斯坦商品集散地。”张玉民表示，“到今年年底，还将实现中巴经济走廊公路层面的连通，喀什将通过瓜达尔港走向中东，实现中巴经济走廊‘一个扁担挑两头’，一头担好瓜达尔港，一头担好喀什。”　　此外，从中东进口石油的管道也正在建设之中。大宗石油、天然气从瓜达尔港卸下来以后，将可以直接通过管道运输到我国内地各个城市。中国的大宗商品也将能够通过路上丝绸之路用铁路集装箱直接运到瓜达尔港，再从那里通过港口海运到中亚、南亚和欧洲。这条路上丝绸之路联通之后，我国海上丝绸之路的压力就会减轻。　　除了以上两个中心，喀什还在努力打造“金融创新中心”和“世界旅游目的地”。张玉明表示，近两年，喀什引进了4家金融机构，股权投资类企业达到37家，喀什经济开发区产权交易中心、企业上市服务中心的示范作用也正在逐步凸显。总体来讲，包括产权交易、期货交易、债券交易以及股权交易的多层次、多元化市场体系已经初具规模。全素食并非健康饮食 膳食还需合理搭配原标题：全素食并非健康饮食生活质量提高了，人们的养生意识也越来越强，尤其是在饮食方面，很多老人开始注意控制饮食，这对于老年人健康来说虽然是好事，但有些老人却盲目坚持全素饮食。

　　据科技部国家遥感中心主任王琦安介绍，国家遥感中心联合国内主要科研部门持续开展了“全球生态环境遥感监测年度报告”工作，至今已连续6次对外公开发布年度报告。

三线建设者奔赴重庆，在这里上岸，为共和国筑基。40万棒棒军进城务工，用扁担麻绳担出一座新城。

《通知》要求各中央企业和地方国资委要指导推动“双百企业”综合运用好各种正向激励政策和工具，坚持短期与中长期相结合，坚持结合实际、能用尽用，建立健全多层次、系统化的正向激励体系。

　　行程万里，不忘初心。红色文化是连接过去、现在和未来的重要精神纽带。从砍头不要紧，只要主义真的铮铮誓言，到我们信仰的主义，乃是宇宙的真理的坚定信念，再到忠诚印寸心，浩然充两间的凛然正气，一个个感人至深的红色故事，既是一扇窗户，让人了解过去、触摸历史，也是一粒种子，让人在内心激发认同、产生情感共鸣。可以说，革命历史不仅蕴藏着我们从哪里来的精神密码，更立起了我们走向何方的精神路标。也正因此，习近平总书记在回信中深情勉励，希望你们多了解中国革命、建设、改革的历史知识用实际行动把红色基因一代代传下去。　　不忘本来，才能开辟未来；善于继承，才能更好创新。对于行进在复兴征途的中华民族，红色基因蕴藏于心灵、作用于精神，是牵引我们前行的深层动力。让信仰之火熊熊不息，让红色基因融入血脉，让红色精神激发力量，我们就一定能走好新时代的长征路，创造新的辉煌。蒋子龙：“生活就是最好的小说”原标题：蒋子龙：“生活就是最好的小说”蒋子龙近照。

而《印度斯坦时报》更是为印度可能错过宏伟的海上丝绸之路计划扼腕叹息：如果不愿加入这条雄心勃勃的航线，将会是印度的损失。

　　负债累累的力帆也并非首次被追债。

　　据悉，“长城行动”是我国首次与欧洲国家联合开展打击电信网络诈骗犯罪警务执法合作行动，也是我国警方跨境打击电信网络诈骗违法犯罪联合行动中规模最大、战果最丰硕的一次，重创了台湾电信网络诈骗犯罪集团，有力震慑了此类犯罪活动。　　五类诈骗最突出　　2019年以来，市反诈中心共推送预警线索万余条，拦截劝阻群众万余人次，劝阻成功率达到%。　　针对存在于本市的诈骗窝点，警方创新“两查两追”工作法，由市反诈中心集中对诈骗窝点开展研判侦查。仅6月份，先后研判出以办理贷款、代办信用卡、虚假交易、推销收藏品等手段的诈骗窝点19个，抓获犯罪嫌疑人205名，取得了显著成果。　　据市反诈中心统计，全市电信网络诈骗案件发案中，相对突出的五类手段为：贷款、代办信用卡类诈骗，刷单类诈骗，冒充公检法类诈骗，虚假购物消费诈骗，冒充购物客服退款诈骗，共占比%。　　其中，贷款、代办信用卡类诈骗最为突出，在此类犯罪中，犯罪嫌疑人首先通过在网上开设办理小额贷款、代办信用卡等信息的钓鱼网站，非法获取公民个人信息，随后冒充银行工作人员或者贷款公司工作人员通过电话联系事主，对有意向者先收取200至500元不等的手续费，然后再以交纳年息、税款、代办费等为由，要求事主汇款，或骗取事主银行账号和密码等信息后，直接采取转账或消费的方式实施诈骗。　　“入室盗窃”立案同比降%　　1至6月，全市八类危害严重刑事案件立案同比下降18%，降至历史新低，破案率%，创历史新高；命案立案同比下降22%，连续5年破案率保持100%，九成以上命案在24小时内破获；抢劫案件破案率首次达到100%。　　在全部刑事犯罪案件中，盗窃、诈骗两类案件占比较高。其中，盗窃案件占%，诈骗案件占%。　　北京青年报记者了解到，针对入室盗窃案件极易转化成入室抢劫等案件的特点，北京警方通过开展规模化打击和立体化防范，今年上半年全市入室盗窃案件立案同比下降%，破案率同比上升个百分点，创历史同期最好水平；盗窃汽车案件立案降至百起以下，同比下降%，降至历史新低。　　文/本报记者叶婉见习记者王涵(责编：尹星云、鲍聪颖)。盛趣谭雁峰：经典IP新演绎 《龙之谷2》玩法将有巨大提升盛趣游戏并入世纪华通体系内，进一步拉大了世纪华通与其他A股游戏头部企业在市值和营收的差距。

针对环境公益诉讼相较于普通环境侵权的特殊裁判规则不同，北京四中院在审判程序上，逐步建立起环境公益诉讼绿色通道、诉讼保全、公众参与、现场勘验与司法建议等等一系列程序机制，确保环境公益诉讼及时充分发挥环境保护功能。

为了核查实情，纪检监察组次日即派人到工商部门调取资料，发现该公司法人代表信息确与其配偶完全一致。经调查，该名干部的配偶将身份证借予他人注册公司的事实水落石出。最终，因未如实申报个人有关事项违反组织纪律，该名干部被取消考察资格，并受到诫勉谈话处理。做实做细监督职责，需要在日常监督、长期监督上探索创新、实现突破。建立干部个人廉政档案，在此基础上画好个人和单位两张“像”，既是履行监督第一职责的基础性工作，也为护好政治生态的“森林”提供了做实做细的重要抓手。动态更新，把廉政档案实实在在建起来3月27日，在纪检监察组召开的组务会上，王秀清把这名干部问题的查处过程进行了通报。“下一步，这些处理结果还要写进他的个人廉政档案，作为出具廉政鉴定的依据。”领导干部廉政档案如今已成为纪检监察机关日常分析研判、处置问题线索的重要参考。据介绍，今年以来，杭州市纪委监委驻市卫健委纪检监察组共对9名处级干部出具了廉政鉴定，这些鉴定信息的主要来源之一就是廉政档案。强化监督职能，特别要把日常监督实实在在地做起来、做到位。透过廉政档案精准发现问题，抓早抓小、防微杜渐，就是一项有力的抓手。今年年初印发的《中国共产党纪律检查机关监督执纪工作规则》，新增“监督检查”一章，突出监督这一首要职责，专门就党员领导干部廉政档案的主要内容作出详细规定，并要求“廉政档案应动态更新”。前不久，中共中央印发《关于加强和改进中央和国家机关党的建设的意见》，对深入推进反腐败斗争作出部署，明确提出“认真排查廉政风险隐患，健全防控机制，建立党员干部廉政档案”。一系列法规制度的出台，为各级纪检监察机关做好廉政档案工作提供了重要遵循。随着监察体制改革的深入推进，地市级以上纪委监委普遍实行监督检查和审查调查部门分设。一些地方在实践中将廉政档案的管理工作划入监督检查部门，使原来分散在各职能部门的廉政档案有了统一“归宿”，增强了日常监督的合力。例如，陕西省宝鸡市纪委监委明确规定，由新成立的6个监督检查室确定专人，对各自联系县区和部门市管县处级干部的廉政档案信息进行采集和更新维护。各地对动态管理、实时更新廉政档案作出一系列有益探索，及时、准确、完整地勾勒出党员干部的廉洁曲线。河南省孟津县实行定期收集与动态补充相结合，每年1月统一报送廉政信息，在干部任用调整、民主生活会、述责述廉等工作结束后15日内更新档案内容，提升档案内容的真实性、完整性和及时性。江西省瑞昌市将全市1446名科级以上县管干部纳入市廉政档案系统，采用每月更新个人重大事项报告数据、每季度更新基础数据、每年全面更新数据的方法，确保廉政档案如实反映干部廉洁从政从业情况。有效覆盖，让廉情动态“记录仪”转起来“杨某某，市中医院某科主任，2017年8月受到检举控告，收受患者财物……”点开湖北省宜昌市纪委监委派驻市卫健委纪检监察组廉政档案信息系统，市属公办医院6233名公职人员的廉政信息一目了然。该纪检监察组组长申露将这6233份廉政档案称作公职人员的廉政“身份证”。“以后再有廉洁方面的线索举报，就可以快速研判，更加精准地开展监督了。”监察体制改革构建了集中统一、权威高效的监察体系，将监察对象扩展到所有行使公权力的公职人员。廉政档案的触角也随着监督对象范围的扩大进一步延展，及时填补监督盲区。除了横向拓展廉政档案的覆盖面，结合监察职能向基层延伸，不少地方将廉政档案工作同步扩展到基层。“我们探索建立基层重点监察对象廉政档案，按照先掌握基本情况后逐步完善的原则，全面收集个人基本情况、信访反映、组织处理、党纪政务处分等内容，推动建档工作有形覆盖、有效延伸。”杭州市纪委常务副书记、市监委副主任朱华说。在河北省秦皇岛市，村“两委”换届结束后，山海关区纪委监委对全区96个行政村710名村“两委”班子成员、会计等监察对象建立廉政档案，架起农村基层干部廉情动态的“记录仪”。“建立农村基层干部廉政档案，有利于进一步强化村干部廉洁意识，形成有效的监督机制。”山海关区纪委监委党风政风监督室主任褚丽娜说。适应监督全覆盖的新形势，借助科技打造一体化管理平台成为许多纪检监察机关的共同选择。通过数据抓取、信息比对、综合分析等一系列手段，打破各个信息平台之间的藩篱，给廉政档案装上“电子眼”，监督效应事半功倍。陕西省宝鸡市纪委监委建立市管干部电子廉政档案一体化管理平台，为1600余名市管干部建立了电子廉政档案，多维度精准“画像”，立体式“望闻问切”，运用“大数据”综合分析研判县区和部门政治生态状况。通过对市管干部廉政信息和违纪违法记录比对，发现问题线索32件，立案10人。点面结合，画好单位和个人两张“像”2018年3月，一条针对宝鸡市文化广电新闻出版局的预警提示从该市廉政档案管理系统发出。经核查，该局先后有两名副局长、两名调研员受到纪律处分。市纪委监委通过调阅相关资料，了解到这4起案件的违纪违法问题集中在违规采购、变相公款旅游、利用职务之便在下属单位报销个人费用等方面。“这说明该系统全面从严治党要求没有落实到位，政治规矩没有建立起来。”宝鸡市纪委监委有关负责人说。经过深入调查，宝鸡市纪委监委及时启动问责程序，建议市委对该局一把手进行组织调整，并责令班子成员和系统单位全面开展“以案促改”，促进该系统政治生态好转。2018年以来，该市在监督检查审查调查工作中共使用廉政档案513次。纪检监察机关是政治生态的“护林员”，必须加强日常监督，维护“森林”健康。多地依托廉政档案，通过动态研判“树木”与“森林”的状况，摸清底数、抓住个性、掌握全貌，画好单位与个人两张“像”。浙江省纪委监委将领导干部在民主生活会上的发言材料纳入到干部廉政档案中，运用信息化手段动态监督干部廉洁从政从业情况，通过比对廉政档案中前后的变化，分析其是否言行一致、心口如一，对违纪违规苗头性倾向性问题早发现、早提醒、早教育，为日常监督提供精确指向。从分析党风廉政情况到梳理突出问题，从排查问题线索到开展提醒谈话、预警纠偏等日常监督工作，廉政档案在深入推进党风廉政建设和反腐败斗争的过程中，发挥着不可或缺的参谋助手作用。对杭州市卫健委直属单位的刘某来说，年初那次惨痛的教训并不会随着时间的流逝而“一笔勾销”。它已被如实反映在廉政档案中，这既是一次深刻的警示，更是一次持续的鞭策。（记者王卓）(责编：丁涛、申亚欣)。残忍！美国一女孩将宠物狗关进烘干机启动并兴奋大叫　　【环球网综合报道】据英国《镜报》8月13日报道，近日，在美国得克萨斯州，一名女孩一边尖叫一边笑着将自己的宠物狗推进滚筒烘干机，并启动机器。几秒钟后，女孩兴奋地打开烘干机门，小狗狼狈逃出。这个过程被其拍摄了下来，并上传至社交媒体。女孩将自己的宠物狗推进滚筒烘干机　　视频显示，这名女孩将一只灰白相间的狮子犬推入烘干机内并启动机器，她一边尖叫一边大笑，显得非常兴奋，小狗则因恐惧发出了呜咽声。烘干机运行过程中，女孩一直激动地鼓掌。大约几秒钟后，她才将烘干机门打开，小狗踉跄地爬了出来。烘干机运行过程中女孩一直激动地鼓掌　　据报道，警方已经注意到这段视频，并对这名女孩展开了初步调查。警方表示，由于女孩未成年，他们不会公开调查结果，但这起事件已经被定义为虐待动物的恶意事件。目前，这段残忍的视频已经被删除。(实习编译：周雅静审稿：李珊)。影视教育要从娃娃抓起原标题：影视教育要从娃娃抓起　　每逢暑期，很多家长都会带孩子去影院看电影。这几年，总有人询问我能否推荐一些适合孩子看的电影。这些“询问”的背后，反映出当下适合孩子观看的电影的缺乏。

而上海迪士尼为了防止自带食物而对游客搜包检查，王龙杰认为，这侵犯了消费者的个人隐私权。