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印方此举单方面改变了克区数十年来的现状,违反了《联合国宪章》、联合国大会和安理会相关决议以及印巴之间的协定,引发克区局势动荡升级。印方还将中印边界西段中国新疆的阿克赛钦等地和中国与巴基斯坦边界的部分地区划入两个中央直辖区的管辖范围。印度把上述举措定为内政,但消息一出,立即引起轩然大波。
而其个人信息显示,“Ezra”是“CNN国际”和《纽约时报》的兼职记者,此前则供职于法新社。
诗人们也会赞美,“谦虚是最高的美德”。
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修订《中国共产党问责条例》。
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这种老调长弹了一段时间了,并不新鲜。此前,美国驻港澳总领事、美国国务院的一些人就陆续跳出来竞相表态,似乎不说两句就落于人后亏得慌。尽管干话连篇,一再否认与香港正在发生的暴力事件有关联,但美国一些人明里暗里的小动作,大家都很清楚。他们与香港的反对派里应外合,散播各种危言耸听的不实言论;部分美国面孔参与暴力游行,一度还打出美国国旗。言行越来越不加掩饰,目的不外乎挑唆香港民众同香港特区政府和中央政府对抗。美方为了给横加干涉戴上一顶道德高帽,给乱港分子加油打气,用舆论和媒体进行了一系列政治化妆。