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因为粗粮做起来比较麻烦，算上泡煮的时间，差不多得需要两三个小时，张晔建议，喝谷物浓浆。张晔的秘诀是：谷物+豆类+坚果。

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”冯麓解释道。

通知要求，各责任单位对合理、合法、合乎政策的个体诉求，要积极应对，力争解决；对一时难以解决的问题，要如实说明情况，明确解决时限；对法律、政策框架内确实解决不了的问题，要做好宣传解释工作，有关部门要认真研究论证，吸纳合理成分，对其中不合理因素要平等交流，鼓励其建言献策积极性。截至目前，全国共有山西、安徽、河南等20省市区以“红头文件”形式，建立起回复办理人民网《地方领导留言板》留言的固定工作机制。海南不断提升对留言办理工作的重视程度近年来，海南省不断提升对留言办理工作的重视程度。近期，海南省省长首次公开回应人民网网民留言，并对留言办理工作作出批示，要求做好留言回复工作。这并不是海南省主要领导第一次通过网络与网民互动。2009年1月，海南省委书记首次公开回复网友留言，并表示“我们对网友留言进行了整理，五大类48条意见和建议，我们将在工作中尽量吸取，督促核实，妥善处理”。此外，2011年9月，海南省委常务副秘书长主持召开会议，专题研究网民留言办理工作，并决定将人民网网民给海南省委书记留言的办理工作交由海南省信访局负责。【网友留言仅代表作者个人意见，不代表人民网观点】重点推荐。网友投诉摊贩占道经营 当地加强巡查整治力度 近日，一位来自四川省的网友发帖投诉称，成都市成华区龙潭寺街道成宏路附13号路口存在多个流动摊贩占道经营的情况，造成了交通堵塞、油烟扰民等问题。

当地老百姓赞叹：“红军就是咱老百姓自己的部队！”红二十五军三天的驻扎，赢得了当地回族群众的拥护和爱戴。