海南省市场监督管理局执法局工作人员符毅表示,海南将重点从以下四个方面继续加强推进“海南无假货”品牌建设工作: 一是实施产(商)品名录定期发布制度,名录内的产品,一旦抽查抽检不合格或发现有假冒侵权行为,无条件剔除出名录,所售商品在海南一律下架。
下面我们就来看看,薯类食物有哪些营养价值?和我们的健康有什么关系?如何吃才更健康?薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20%左右,蛋白质、脂肪含量较低,所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量,同等量的稻米含有能量346千卡,是其倍。薯类能量低,但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富,每100克可食部含钾342毫克,比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高,每100克马铃薯含27毫克维生素C,而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素,大米缺胡萝卜素,这是它的一大硬伤,而红薯却富含胡萝卜素,每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维,包括纤维素、半纤维素和果胶等,这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系?适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系,在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示,与每天采用普通饮食的对照组相比,每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前,降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然,如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了,反而会由于油炸导致能量过高,增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效,发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾,可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康?既然薯类食物有如此多的功效,我们的确应该在日常饮食中增加摄入,但是注意“吃法”健康很重要!薯类主食化:马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用,也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴:我国居民家常菜中有多种土豆菜肴,炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调,如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食:生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品,但还是要强调:不宜多吃油炸薯条和薯片!不宜多吃油炸薯条和薯片!不宜多吃油炸薯条和薯片!重要的事情说三遍!每天应该吃多少薯类食物?薯类好处这么多,是不是就可以无限量的吃呢?《中国居民膳食指南(2016)》中对不同人群薯类的建议摄入量,幼儿“适量”,7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”,成人“每天50-100克”,65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编:许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗? “其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。
上半年的外交活动精彩不断,谱写出中国特色大国外交新篇章。
(本报记者孙芳华通讯员王君梁颖)(责编:林露、吕骞)。安徽:创新子落满盘活 8月14日,在国新办举行的新中国成立70周年省(区、市)系列主题新闻发布会上,安徽省委书记、省人大常委会主任李锦斌,安徽省委副书记、省长李国英出席,以“坚持改革创新勇于闯出新路——全面建设现代化五大发展美好安徽”为主题介绍情况,并回答记者提问。 “2016年4月,习近平总书记在安徽调研,勉励我们‘加强改革创新,努力闯出新路’。
近几十年来,随着日本人口老龄化加剧,年轻人普遍不愿从事艰苦的农业劳动,日本被迫探索出一种减少人力、提高生产效率的智能农业模式。
深度参与反腐败国际治理,一体推进追逃防逃追赃工作。
孔府档案是极为珍贵的历史财富,它系统地反映一个家族活动的历史,是研究孔氏家族的可靠史料。
”日本同志社大学前教授浅野健一兴奋地对本报记者说,中国在朝鲜半岛问题上始终坚持无核化目标,坚持对话协商解决问题,坚持维护半岛和平稳定,对此他非常赞赏。
因此,养老院要加强应急力量配置,确保紧急情况下可以快速、安全疏散入住人员。
截至8月9日,东方红睿元三年定开、中欧精选、东方红产业升级最近3年累计收益分别为%、%、%,排在同类基金前列。
成品看起来相当精致又逼真,让许多人看了直呼,好想去你的房间内参观看看。
北京某商场的工作人员告诉记者,今年珠宝首饰、化妆品等各个区域等都推出了不同程度的活动,还有各别奢侈品品牌推出七夕限定礼盒供消费者选择。