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薯类、豆类、菌菇类食物富含钾，能预防浮肿；同时海带、蘑菇等菌菇类食物还可以抗辐射，对于长时间用电脑和手机的人有帮助。维生素C。鲜枣、猕猴桃、菠萝、木瓜、苦瓜、西红柿、生菜等都是维生素C含量较高的食物，有助消除体内的自由基，降低因为熬夜引起的细胞衰老和凋亡过快。花青素。蓝莓、紫薯、桑葚、黑加仑、黑豆、黑莓、树莓、草莓等紫色和黑色的食物中富含花青素，不仅可以保护视力，同时也有助抗氧化、防衰老。欧米伽3多不饱和脂肪酸。鲅鱼、鲐鱼、沙丁鱼、银鱼、鲈鱼、亚麻籽、紫苏籽等食物是欧米伽3多不饱和脂肪酸的良好来源，可以保护眼睛黄斑、预防视力减退，同时深海鱼也是维生素D丰富的食物，有助于增强免疫力。维生素E和膳食纤维。小麦胚芽、花生、腰果、核桃等食物富含维生素E和膳食纤维，有助降低胆固醇，增加肠道蠕动，预防便秘。▲(责编：李轶群、杨迪)。周恩来侄女讲述总理家风：从不办一句话的事 周秉德讲述总理家风 穿了20多年的补丁衬衣、只穿过一次的纱布衬里布鞋、送给侄女伴她在内蒙古20多年的军大衣……淮安的周恩来纪念馆内，众多与总理有关的文物中，有几件衣物乍看毫不起眼，背后的故事却令人动容。7月31日，“红色记忆”采访组在淮安采访周总理的侄女周秉德，听她讲述文物里蕴藏的总理品格和感人家风。 告别世界，一国总理全身上下没一件新衣 “伯伯去世后，他的衣物被整理分给亲属和工作人员。
“大美亚细亚——亚洲文明联展”将展览至8月11日。
”2018年8月的一天，新疆的唐先生接到了一个电话，电话那头开出了惊人的价格。
国家统计局14日发布的7月国民经济运行数据显示，部分经济指标出现小幅波动，但总体经济保持稳中有进态势。
在日期间，他每天八小时上学，八小时打工，一天只睡四小时。
援军从厦门、泉州、汕头三个方向火速施援，在历时36小时的激烈战斗中共歼敌3379人（其中被俘715人），击落敌机2架，击沉登陆舰3艘，击毁坦克2辆。这一仗将拥有两个旅、2000多人的国民党伞兵部队一下子歼灭了500多人，被称为军史上歼灭敌人伞兵的成功范例。当时，蒋介石处心积虑选择东山岛为跳板，寓意“东山再起”，结果却一败涂地。战后，毛泽东题词总结：“东山保卫战的胜利，不光是东山的胜利，也不光是福建的胜利，而是全国的胜利。”《东山少年》讲述战斗打响后，东山县城关镇（今铜陵镇）8个少年学生在县城被敌占领的情况下，自发组织起来，机智勇敢到街头巷尾张贴标语、散发传单，发动群众支前、监视坏分子活动、保护公共财产等感人故事，当时，这八少年在剧中以及相关文学作品和新闻报道中，使用的姓名全部是化名，8个主人公是林东秀、徐玉珍、徐小式、方艺华、丁小慧、朱介儿、张小吉、陈小全，年龄最大的16岁，最小的只有10岁。现实生活中的“八少年”是：谢紫卿、陈素麟、朱卿、李艺君、江丽端、陈芥儿、赖介明、陈添全。战斗胜利结束后，“八少年”受到表彰，其中谢紫卿被表彰为二等功臣，陈添全、江丽端被表彰为三等功臣，李艺君被表彰为四等功臣。这其中陈添全在上世纪70年代末与笔者是东山岛赤山林场同事，他至今珍存着一张当年谷文昌等战斗指挥部领导签发的奖状。家在东山岛铜陵镇，熟悉地方历史文化的退休干部陈炳文先生介绍，“东山岛地处海防前线，解放初期，对敌斗争尖锐复杂，当时政府和有关部门有可能出于对英雄八少年的保护，有意对他们采用化名。”“东山八少年”当中有6女2男，成人后有4人随丈夫离开东山到外地工作和定居，而名单后面两个当时是少男。光阴荏苒，65年过去，“八少年”中有的早已作古，有的退休在家，还有的远居外省。但是这么多年来，人们并没有将他们淡忘，他们的感人事迹一直被当做爱国主义教育题材广为传颂和学习。曾是《东山少年》主角的许锦茹女士回忆精彩难忘的剧情仍历历在目，她说她很喜欢这出“红色戏剧”，特意将青年时代的剧照作为微信头像。许锦茹女士介绍，上世纪60年代，她是东山县潮剧团的演员，“当时海岛城乡文化生活贫乏，这出戏以其真实、生动，深受广大观众喜闻乐见，每一场演出都会赢得阵阵掌声。”她非常感慨：“《东山少年》很有艺术感染力，对当今的小青年来说，可以帮助他们了解那段历史。真希望这出戏能够重新出现在舞台上，与广大观众见面！”(责编：曹淼、万鹏)。中天证券违规分配利润 董事长被警示总经理被约谈 在网信证券出现股东持股不合规问题后，同为辽宁券商的中天证券也遭遇来自证监会的监管函。
“我们小区旁边就是一栋商业大厦，里面的地下车库有200多个车位，到了晚上都空着，但却不让进。
这就需要我们对多边既要有合理的战略规划，又要有清晰的行动指南。着力于多边、经营好多边，是中国外交的战略需要，也是基于我们的价值取向。 二是加强多边外交与周边外交、大国外交、发展中国家外交的互动和互补。我国周边有大量国际组织，应成为我周边外交的对象和内容;发展与周边国家的关系，多边机制是一个重要途径和舞台。大国外交的高效性与多边外交的民主性具有互补作用，大国外交中遇到问题和困难，有时在多边机制中可以得到缓和甚至解决，反之也是如此。利用多边机制开展发展中国家外交，争取发展中国家对我多边外交的更大支持，仍有很大的潜力。 三是推动从多边参与到多边引领的转型。在多边机制中，大家都是参与者，但参与者的贡献有多少、作用有大小、责任有轻重。因此，没有领导者，但可以有引领者。在多边领域，我们要努力把贡献和责任转化为话语权和影响力，把中国理念和方案提升为国际规范和议程，通过制度和能力建设，在维和、减贫、妇女、南南合作、互联互通等国际议题上发挥示范性和引领性作用。 共同努力不可或缺 坚持多边主义，开展多边外交，需要从中央到地方、从政府到民间的共同努力。 一方面，要以更加开放的信心和决心处理中国与世界的关系。面对中国的不断发展和强大，国际社会有不同的看法和反应，有欢迎和支持，也有担心和制约。这对中国的对外政策和行动提出了更高的标准和要求。我们不仅要通过改革继续扩大对内开放和对外开放，更要在国际规则和国际法治的视阈下实现高质量的开放。另一方面，要培养和造就一大批多边外交的人才。这既包括从事多边事务和开展多边合作的外交官，也包括在国际组织任职的国际公务员;既包括政府系统的选拔和推送，也包括从高校、智库、企业到民间组织的培养和选送。 多边曾经是中国从封闭走向开放的重要桥梁，也是当今中国展示和平大国和发展大国形象与责任的主要舞台，更是中国构建人类命运共同体和新型国际关系的必要路径。从中国外交的历史、现实和未来来看，多边主义是一把金钥匙。(作者是复旦大学联合国与国际组织研究中心主任)。揭秘娱乐圈“药局”：煤老板包场请30余明星吸毒 原标题:揭秘娱圈“药局”明星集体吸毒齐“摇头” “李代沫蹲，李代沫蹲，李代沫蹲完黄海波蹲；黄海波蹲，黄海波蹲，黄海波蹲完宁财神蹲；宁财神蹲，宁财神蹲，宁财神蹲完张耀扬蹲；张耀扬蹲，张耀扬蹲，张耀扬蹲完谁来蹲？”这段顺口溜是网友对张耀扬涉毒新闻曝光后的一种调侃，里面还没有算上那位传闻中涉毒被拘的天后。
”李俊说。
在公安部的支持下，在很多专家的帮助下，主创们慢慢找到了自信。“应该感谢编剧赵琪丰富的生活经验和能力、知识储备，打造了一个好剧本；董亚春导演深厚的艺术功力、严谨的创作态度以及他带领的服化道美各个部门的工作人员在各个细节上力求还原历史；最后当然还有演员们的精彩演绎，这段历史才能展现在荧屏上。
中国人民大学重阳金融研究院副院长董希淼在接受本报记者采访时指出，上半年，尽管个别热点城市房地产市场一度出现“小阳春”，但全国房地产市场在开发、投资、销售等方面整体保持了平稳有序的发展态势，这在当前流动性合理充裕的背景下是非常难得的。
评论一条接一条，速度太快，令人目不暇接。
作为“契诃夫在中国最好的代言人”，汝龙曾将契诃夫一生著述翻译了两遍。