全书为十六开本,200多万字,分上、中、下三卷,内容涵盖马列·科社、党史·党建、哲学、理论经济、应用经济、统计学、政治学、法学、社会学、人口学、民族问题研究、国际问题研究、中国历史、世界历史、考古学、宗教学、中国文学、外国文学、语言学、新闻学与传播学、图书馆·情报与文献学、体育学、管理学、教育学、艺术学、军事学等国家社科基金项目26个学科,覆盖面宽,内容丰富,资料翔实。 本书是集体智慧的结晶。书稿成于众手,体例不尽相同,内容繁简不一,行文风格各异,但均能比较准确地反映各学科的全貌和特点,具有较高的学术价值和资料价值。体能训练的“升级”之路原标题:体能训练的“升级”之路武警安徽总队预备特战集训队队员在进行极限体能训练。代江涛摄盛夏宣城,骄阳似火,热浪滚滚,地表温度接近50摄氏度。指挥员一声令下,武警安徽总队预备特战队员集训队第二轮考核正式拉开帷幕。体能是一切技战术的基础,为了夯实队员们的体能,集训队没少下功夫。回首4月初刚组建时摸底考核的情景,大队长谢宏路记忆深刻:300多人的集训队,全部课目达标的只有41人,仅占总人数的%。基础体能都不达标怎么开展后续训练?更别提要成为一名合格的特战队员了。为此,集训队专门召开了体能研训会。针对预备特战队员体能底子薄,心理有畏惧的实际情况,结合训练大纲制订出以共同课目为主,心理建设为辅,突出强化核心力量、上肢力量、小关节力量训练,全程实行淘汰制的体能版训练计划。“20分20秒!优秀!”考核现场,来自蚌埠支队的宋泽雨刚结束武装五公里项目,大汗淋漓的他听到成绩后激动万分。刚来集训队那会儿,宋泽雨最怕的就是体能训练,虽然射击成绩一直优秀,但因为体型偏胖,武装五公里和单杠2练习的成绩只能在及格线徘徊。心理上的不自信让他一到体能训练时间就发怵,想方设法“泡病号”。为了提高他的综合成绩,体能教员王俊下决心帮他补齐短板。经分析,宋泽雨主要是体重超标、核心和上肢力量不足,王教员根据体能版训练计划,给他开出了“训练处方”:先减脂再增肌;适当降低训练难度和强度,建立信心;量身定制训练内容,循序渐进强化核心和上肢力量;定期检验训练效果。不到2个月的时间,宋泽雨进步迅速,阶段性考核排名不断攀升,这次他也顺利通过了集训队的第二轮考核。在恶劣环境下,充沛的体能是保证特战队员圆满完成任务的前提,要成为一名合格的特战队员,必须要先过体能关。当体能共同课目达标率提升至90%后,体能版训练计划已无法满足全体队员的需求,根据实际情况,集训队及时将体能训练计划升级为版,对具体课目进行量化和细化,并根据不同专业设置了各具特色的个人课目。针对各专业的不同特点,突出狙击练耐力、突击练力量、侦察练速度等方向,不断加大夜间、高温、暴雨等极限条件下的体能训练。每一次体能训练计划的升级,都是队员们的一次蜕变,也意味着他们离真正的特战队员又近了一步。为了让训练内容更加贴近实战需求,集训队除了主动钻研新大纲之外,还请来了体能专家指导,让训练安排更加科学合理。“周一组织专项力量训练、周二进行速度耐力训练、周三开展综合循环训练……一定要保持训练的持续性和连贯性,训练负荷强度一般控制在最大心率的70%至80%,训练前的热身和训练后的放松恢复对预防训练伤有重要意义。”参照专业运动队的科学方法,集训队的训练效率大为提高。同时,他们还在训练中引入了特种部队壶铃、大绳等训练方式,创新体能训练内容,增加趣味性,调动队员训练积极性。“攀登成绩整体进步最明显。”大队长谢宏路拿着这次考核的成绩单骄傲地说。
”赤峰军分区战备建设处处长李伟杰介绍,辖区少数民族多,语言种类多,向导翻译分队很好地解决了各地语言不通的难题。
据了解,此次展览体现上海海派的主流文化,展示了杨正新、韩硕、车鹏飞、刘树人、余仁杰、丁筱芳、余石、陈琪8位书画名家的作品40幅。
商场里顾客络绎不绝,各个店面门口还排着长队,深夜市集、夜间小剧场、体育竞技、livehouse、场景零售……能够满足消费者吃、喝、玩各种需求。这家营业到晚上12点的商场,是名副其实的“深夜食堂”。
未来不能只在量上、在规模上再玩儿命冲,把眼睛全都盯在整车上。
会议深入学习贯彻习近平总书记关于中国特色新型智库建设的重要论述,认真总结试点工作经验,研究安排下一阶段工作,努力推动国家高端智库建设再上新台阶。
巫山县环境监测站2016年8月29日监测发现,该厂颗粒物和二氧化硫排放浓度分别超出重庆市《水泥工业大气污染物综合排放标准》(DB50/656-2016)倍、倍。
两岸和平、发展、交流、做生意、发大财才符合两岸和平利益。
同时,抓住长三角全球科创路演中心落地南湖区的机会,积极举办各类项目路演活动,上半年吸引了115个优秀人才创业团队,为68个人才项目找到落地平台。
海淀区城管委相关负责人表示,为巩固整治成果,街道落实街区“二公开”制度,即公开街巷名称、街巷管理标准、街巷负责人联系电话;公开绿化、保洁、设施维护、区域物业负责人、管网主体单位,居民发现环境问题可以随时打电话投诉举报。
”中华民族致公党主席陈柏光认为,追求两岸和平发展,是两岸民众共同的心声。
香港国际机场面对内地和新加坡机场的激烈竞争,如果港人不珍惜,将令自己的国际航空枢纽地位遭受严重内伤,不但影响到数十万人及家庭生计,更会对经济造成深远损害。