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今天，网红的形象一定程度上折射出时代的风尚。

下面我们就来看看，薯类食物有哪些营养价值？和我们的健康有什么关系？如何吃才更健康？薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20％左右，蛋白质、脂肪含量较低，所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量，同等量的稻米含有能量346千卡，是其倍。薯类能量低，但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富，每100克可食部含钾342毫克，比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高，每100克马铃薯含27毫克维生素C，而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素，大米缺胡萝卜素，这是它的一大硬伤，而红薯却富含胡萝卜素，每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等，这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系？适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系，在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示，与每天采用普通饮食的对照组相比，每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然，如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了，反而会由于油炸导致能量过高，增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效，发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾，可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康？既然薯类食物有如此多的功效，我们的确应该在日常饮食中增加摄入，但是注意“吃法”健康很重要！薯类主食化：马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用，也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴：我国居民家常菜中有多种土豆菜肴，炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调，如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食：生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品，但还是要强调：不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！重要的事情说三遍！每天应该吃多少薯类食物？薯类好处这么多，是不是就可以无限量的吃呢？《中国居民膳食指南（2016）》中对不同人群薯类的建议摄入量，幼儿“适量”，7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”，成人“每天50-100克”，65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编：许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗？　　“其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。

　　文/本报记者杨凡实习生张月朦张曜麟　　线索提供/朱女士。从厨房到餐厅，智能科技涌上“舌尖”人工智能、大数据、云计算……形形色色的高科技不仅为金融和产业赋能，也改变着人们的日常生活。

这些都会对市场供求矛盾有一定缓解作用，当然也需要时间。

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在开幕式上，汉沽飞镲队表演的《舞动的津沽大地》，天津理工大学、霍元甲文武学校运动员表演的《中华武魂》引得观众叫好声不断；台湾、北京、天津、河北武术代表队联合演出了《两岸同心》。

张伯驹曾言：“予所收蓄，不必终予身为予有，但使永存吾土，世传有绪。

“同胞们欢聚一堂祝愿中国繁荣富强，这种灼热情感使我们每个人都为祖国光辉的未来感到无比自豪。

这段开撕历程从五月撕到了六月，也让吃瓜群众们着实热闹了一番。为啥崔永元这次撕得那么深，那么认真，以致于闹得如此沸沸扬扬事件起因一起来复习下：　　2004年冯小刚拍摄的电影《手机》被认为影射当时任职央视《实话实说》栏目主持人崔永元。　　《手机》的主人公叫严守一，是电视台《有一说一》栏目的主持人。电影讲述了他出轨、离婚的一系列故事。而当年的小崔，正靠着《实话实说》的节目如日中天。　　《手机》一上映，不少人把崔永元代入角色，舆论沸沸扬扬，最后崔永元还发表了万字文章炮轰这部电影，更直接和冯小刚刘震云结了梁子。今年，冯小刚再拍《手机2》，崔永元放出了和刘震云的沟通过程：。董明珠：接下来只有拼了  格力将造一个零碳排放的智能家原标题：董明珠：接下来只有拼了格力将造一个零碳排放的智能家虽然“十亿元赌约”已经到期，但这对于两位企业家及其各自率领的企业来说，竞争并没有结束，反而是一个新的开始。双方新一轮大战，才刚刚拉开序幕。

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　　不可否认的是，无论是专家学者，还是艺术家，大部分人都不认可人工智能机器人写的诗、画的画、作的曲是艺术品。