2022世界杯决赛2019决赛时间

菠菜含有多种维生素，尤以胡萝卜素和叶酸的含量特别突出。每100克菠菜含有胡萝卜素2920微克，仅次于胡萝卜。经常吃菠菜可以提高身体抗氧化、抗肿瘤能力、增强免疫功能等。每100克菠菜约含88微克叶酸，维生素C含量也比较高，为32毫克。菠菜也是一种高钾低钠的食物，每100克中钾为311毫克、钠为毫克；其中钾含量高于芹菜茎（206毫克/100克）、香蕉（256毫克/100克）、山楂（299毫克/100克）等，对防治高血压有帮助。菠菜中还含有其它矿物质，包括钙、磷、镁、铁、锌等。

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坚持无禁区、全覆盖、零容忍，坚决遏制腐败苗头，以铁的手腕维护宁晋县风清气正的道路交通运输环境。编辑：崔晓萌。奥运的“官方认证”能推动滑板运动走得更远吗？新华网体育成都8月14日电（孙小惠）如果要列举最酷的街头运动，滑板一定名列前茅。