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严重时形成骨性关节炎。所以早期诊断，釆取合理的防治措施，预防髌骨软化症的发生或发展是十分重要的。在治疗方法上，一般以非手术治疗为主。对于疼痛加剧者，可在医生指导下服用口服消炎药或注射玻璃酸钠等。早期重视和治疗很重要，若早期控制不佳，单纯的髌骨软化症会继发很多关节问题，如滑膜炎、软骨损伤剥脱、出现游离体等，严重的情况下需要手术。髌骨软化患者在日常生活中该如何护理呢？1.热敷或者按摩对改善症状很有帮助，患者可以在家自己进行；2.注意减肥。肥胖会增加膝关节患退行性疾病的风险，合适的体重则能降低作用于膝关节上的重力，避免形成恶性循环；3.科学地补充软骨营养，多吃含维生素和蛋白质的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。4.注意保暖防寒。天气寒冷的时候，要给膝关节保暖，防止风寒入侵。饮食方面，河南省中医院风湿骨病病区副教授郭会卿建议，患髌骨软化症后，患者宜多食黑豆、核桃仁、甜瓜籽、动物脆骨、蹄筋等，疼痛期不宜食用辣椒、芥末、胡椒粉等刺激性的食物。最后，值得注意的是，对于髌骨软骨软化症，预防重于治疗。想要预防髌骨软化症，应避免能引起疼痛的各种活动，如剧烈体育运动、过度行走；避免爬楼梯、爬山、下蹲及下跪的屈膝活动；持之以恒地进行股四头肌等长收缩练习和直腿抬高锻炼，以增强股四头肌张力。本文由山西省太原市第七人民医院骨伤科副主任医师梁勇进行科学性把关。专家擅长多发骨折、骨盆骨折、关节内骨折及关节脱位的诊断、急诊处理与治疗。外交部驻港公署：美国有关政客助纣为虐，就是暴力犯罪分子背后黑手　　新华社香港8月14日电针对媒体报道美国会众议长佩洛西、议员卢比奥等发表“香港警察加强使用武力并将示威者定性为暴力罪犯令人震惊”“敦促特区政府撤回修例、禁止警察使用暴力”等谬论，外交部驻香港特区特派员公署发言人14日表示，美有关议员混淆是非、颠倒黑白，煽动暴力犯罪，他们用自己的言行表明，他们就是极端暴力分子背后的黑手。

在谈到这次比赛的时候，Tina表示：我非常享受这场比赛，我也尊敬我的对手，我觉得今年赛道是很有挑战性的，今年的亚军和季军都是非常有实力的选手。　　　　本届越野挑战赛是TheNorthFace100在举办的第五届赛事，与往年不同，本次比赛的全新赛道累计海拔落差达5000米，其中100公里组的累计海拔落差达到了8000米，并有超过60%的土路赛段，越野程度大幅提升，赛道更为专业。比赛项目则聚焦50公里和100公里组，旨在以更专业的跑手群体，打造一个与国际接轨且是国内顶尖的越野跑赛事。为确保赛事顺利进行和运动员的安全，赛事组委会在今年设置了顶级安保为赛事保驾护航，也力争为选手们打造更高水平的国际耐力赛。　　尤为难能可贵的是，本次越野挑战赛的环保理念和执行。此次比赛一律禁用一次性纸杯，所有参赛选手都获得了环保组织无痕山林提供的折叠杯。所有赛手都为为跑出一条干净的赛道作出了实际行动。无纸杯比赛也将称为今后比赛的标配。　　由于本次赛事的难度大有提升，因此，如何保证选手们的安全一直是组委会关注的焦点。今年，组委会与北京市门头沟政府及门头沟体育局合作，上百名专业的山地救护人员在山地路段待命，以应对选手们在越野跑中可能遇到的险情。与此同时，医疗救护人员也在起点处以及沿途补给站为选手们提供医疗救助服务。在比赛进行的时候，赛道沿途的村镇将有名志愿者在各执勤点工作，为赛道安保提供保障。　　比赛当天，整个赛事还通过TheNorthFace和TNF100微博将及时的赛事更新进行了报道。　　今年的TNF100参赛运动员不仅获得TheNorthFace提供的跑步T恤，还获得了由赞助商ZeroFit提供的压缩护腿，Cordura提供的跑步袜，以及由环保组织无痕山林提供的不锈钢折叠杯。　　附：赛事前三名成绩　　100公里男子组　　冠军杨家根8小时27分11秒　　亚军JorgeMaravilla8小时55分42秒　　季军运艳桥9小时19分19秒　　100公里女子组　　冠军TinaLewis10小时35分38秒　　亚军周玲君11小时23分27秒　　季军邢如伶11小时45分20秒　　50公里男子组　　冠军李少壮3小时35分07秒　　亚军尤培良3小时35分57秒　　季军谢伟3小时51分10秒　　50公里女子组　　冠军张谦4小时26分09秒　　亚军张辉骥4小时39分03秒　　季军SarahEdson4小时57分39秒责任编辑：张慧。林郑月娥：粤港澳可发挥协同效应 推动中外文化交流互鉴　　新华社澳门8月12日电（记者王晨曦）香港特区行政长官林郑月娥12日在澳门出席“粤港澳大湾区发展建设的文化使命”国际论坛时表示，香港、澳门还有广东省可以发挥协同效应，推动中外文化交流互鉴。　　林郑月娥在论坛开幕式致辞时表示，丰富的文化底蕴是一个城市的魅力，文化艺术既能够陶冶性情，又是将不同地方的人民连接起来的桥梁。香港、澳门与珠三角九市文化同源、人缘相亲、民俗相近。

当时，刘德敏也像小王一样获得了社会舆论和律师界的支持，但时隔一年多，该案件尚无下文。

”。韩国人扎堆到上海"朝圣" 誓言抵抗日本"经济侵略" 8月14日，韩国游客聚集在上海大韩民国临时政府旧址合影留念。（韩联社）海外网8月15日电据韩联社报道，日本对韩国采取出口管制措施后，韩日关系紧张升级，韩国人纷纷抵制赴日，不少游客改去抗日遗址扎堆的上海。

在其所著的《美国陷阱》一书中，皮耶鲁齐以身陷囹圄的亲身经历，披露了美国利用《反海外腐败法》打击国际竞争对手的内幕，再现了阿尔斯通、通用电气、美国司法部、法国政府、欧盟多方博弈细节，引发舆论强烈反响。沪明确市级机关培训费标准 院士讲课费半天不超3000元沪明确市级机关培训费标准院士讲课费半天不超3000元2014年7月18日05:54来源:解放日报　　东方网7月18日消息：记者日前从“中国上海”网站获悉:日前出台的《上海市市级机关培训费管理办法》就使用财政资金在境内举办的3个月以内的岗位培训、任职培训、专门业务培训、初任培训等各类培训的经费使用作出了详细规定。

在调研中围绕群众的操心事、烦心事、揪心事，加快推进“一部手机办事通”建设，目前累计上线事项500多项，受到群众好评。

纠治基层形式主义，要充分发挥法规制度体现规律、规范工作、指导实践的独特作用，始终把法规制度挺在前面。

应急管理部对山东紧急启动国家救灾应急响应。

（骆辉甘甜）(责编：实习生(王子文)、孙竞)。固体废物污染环境防治法修订草案分组审议：草案第38条引热议人民网北京6月26日电（梁秋坪）25日下午，十三届人大常委会第十一次会议分组审议固体废物污染环境防治法修订草案，多位全国人大常委会组成人员就草案第38条有关生活垃圾分类的内容发表了意见。

在卡拉麦里山自然保护区，从2017年8月起，新疆油田公司准东采油厂全面关停拆除保护区内所有油井及附属设施，进行油田生产退出整改工作。

　　我们希望，香港社会的动荡尽快结束，恢复安宁祥和，让香港再次成为年轻人奋斗的热土，让东方之珠重现璀璨。