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之前，我国大学也给学生提供辅修的机会，可是，辅修只能获得专业证书，却不能获得学位。

所以，当肌肉增加了，就算躺着什么也不做，人体消耗的热量也更多。相对于节食减肥，锻炼增肌能更好地防止减肥成功后的反弹。　　（2）塑造更美形体　　减脂不等于单纯降体重，否则很容易出现体重降低而体脂仍然超标的隐性肥胖。而忽略增肌的减脂很可能在减肥过程中同时丢失脂肪与肌肉，久而久之，即使瘦下来也会变成一个“虚弱”的瘦子，甚至皮肤松垮，失去弹性。在减肥过程中注意对肌肉的锻炼能够塑造更加匀称健美的体形，由于男女激素水平的差异，所以爱美的姑娘大可不必担心会练出男性化的肌肉线条，你只会爱上拥有紧致肌肉的健美形体！　　学会判断自己的骨骼肌含量　　在我们的体成分报告中一般都会显示骨骼肌的含量，可千万别忘了这个重要的指标，我们可以通过简单的计算得知自己理想骨骼肌的质量。　　理想骨骼肌质量计算方法：　　成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21；　　标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2）　　（体重在标准体重的85%～115%为正常）　　成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%，　　成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%，　　（骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%）　　举个例子：　　计算一名米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围　　标准体重=21××=（kg）　　标准骨骼肌重量=×42%=（kg）　　该女子骨骼肌正常范围：　　×90%～×110%（kg）～（kg）（顾洪）(责编：李昉、连品洁)。俄媒：俄支持金砖国家扩大“朋友圈”8月13日报道俄罗斯《消息报》8月8日发表题为《我们建设新的金砖国家机制：俄罗斯主张设立金砖五国朋友俱乐部》的文章，作者为纳塔利娅·波尔佳科娃。文章称，俄支持金砖国家扩大朋友圈，有30多个国家可被纳入金砖+圈子。文章称，在2020年担任金砖国家轮值主席国期间，俄罗斯打算支持中国推进金砖+机制的想法。这指的是建立巴西、俄罗斯、印度、中国和南非五国的某种朋友俱乐部，与新参与者的经济合作将被纳入固定轨道。俄罗斯一位外交高官对《消息报》记者这样说。今后，这种金砖合作网络将涉猎不同大陆，这将不仅让参与者增加优惠贸易伙伴的数量，而且还能团结起来提高在国际金融组织里的话语权，并通过在彼此之间的贸易中更积极地使用本币来减轻对美元的依赖。30多国可成新朋友文章称，金砖国家每个成员都是其所在大陆或次区域的主要经济体。金砖国家从来不是一个封闭的精英俱乐部。各成员国向来积极与其他发展中国家进行合作。简言之，每个成员国都热情接待自己人：南非邀请非洲国家领导人参加金砖国家领导人会晤，巴西则邀请南美国家，印度邀请南亚国家，俄罗斯请上海合作组织和欧亚经济联盟的成员国。美国六大家居品牌组团进入中国促产业新合作东莞厚街镇家具制造业发达。

传统教育模式以教师为中心向学习者传授知识，学习者在被动接受过程中通过机械孤立的记忆掌握知识，忽视了学习过程中自我意义的建构。

在党和政府关怀重视下，“直过民族”逐渐摆脱千年贫困，迎来了新的历史性跨越。

所以，历史研究最吸引人的年代，对生活于这个年代的平民百姓来说，感觉可能是最不吸引人的年代。

　　网络文学在改变文学传统传播方式的同时，也在不断创新文学传播的传统路径，具有信息量大、传播范围广、创作发挥空间多等诸多优势。

它揭示了人民对于极左思潮的厌恶和批判，表达人们希望将过去极左的革命航船拨正方向的心声。

创超三成“新村干”有创业经历，区里为他们创造方便条件，助力46人在村里成功创业海州区浦南镇草舍村的蔬菜地里，几位本村的中年妇女正忙着打理新培育品种的幼苗。

(责编：杜燕飞、王静)。湖北咸宁开展夜查行动整改火灾隐患188处原标题：湖北咸宁开展夜查行动整改火灾隐患188处为了做好元宵节消防安全保卫工作，湖北省咸宁市近期集中组织开展了元宵节消防安全夜查行动。据咸宁消防救援支队19日通报，目前，已经督促整改火灾隐患188处，并依法拘留1人。

”宏观流动性持续宽松利率债、信用债机会明朗今年6月份，央行集中释放了大量流动性，今年上半年的宏观流动性也以“宽松”收尾。丁宇佳坦言，“今年6月份，是我从业以来见过的最为宽松的一个半年末”。

坚持党管干部原则，优化干部结构，提高素质能力。

　　相关新闻　　南京江北刚需楼盘齐领销许　　均价在22000元/㎡左右　　扬子晚报讯（记者马祚波）昨天，扬子晚报记者从江北房地产市场了解到，有两家楼盘已经领取约800套房源的销许，均价在22000元/㎡左右。