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下面我们就来看看，薯类食物有哪些营养价值？和我们的健康有什么关系？如何吃才更健康？薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20％左右，蛋白质、脂肪含量较低，所含的能量低于粮谷类食物。100克马铃薯含有76千卡能量，同等量的稻米含有能量346千卡，是其倍。薯类能量低，但是其他营养素并不少。薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。马铃薯中钾的含量非常丰富，每100克可食部含钾342毫克，比香蕉的256毫克还要高。薯类中的维生素C含量也比粮谷类高，每100克马铃薯含27毫克维生素C，而粮谷类中含的维生素C非常少。还有胡萝卜素，大米缺胡萝卜素，这是它的一大硬伤，而红薯却富含胡萝卜素，每100克含有微克视黄醇当量。薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等，这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。薯类食物与健康有什么关系？适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。针对薯类与健康的关系，在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示，与每天采用普通饮食的对照组相比，每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。当然，如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了，反而会由于油炸导致能量过高，增加超重肥胖的危险。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效，发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。红薯与马铃薯皆富含钾，可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。薯类食物怎么吃更健康？既然薯类食物有如此多的功效，我们的确应该在日常饮食中增加摄入，但是注意“吃法”健康很重要！薯类主食化：马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用，也可以切块放入大米中经烹煮后同食。薯类做菜肴：我国居民家常菜中有多种土豆菜肴，炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调，如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。薯类作零食：生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品，但还是要强调：不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！不宜多吃油炸薯条和薯片！重要的事情说三遍！每天应该吃多少薯类食物？薯类好处这么多，是不是就可以无限量的吃呢？《中国居民膳食指南（2016）》中对不同人群薯类的建议摄入量，幼儿“适量”，7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”，成人“每天50-100克”，65岁以上的人群“每天50-75克”。(责编：许晓华、杨迪)。氢燃料汽车发展的储氢难题会迎刃而解吗？ “其实氢能面临的挑战比燃料电池本身的挑战要大得多。”中国科学院院士欧阳明高曾多次在采访中反复指出当前发展燃料电池汽车面临的一大困境——储氢技术仍面临重大挑战。
前者以校园爱情故事为主，后者以成年人的职场或是日常生活为主，这样的题材决定了，这种漫改剧翻拍起来非常简单，一不需要特效，二不需要烧脑的设定。
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电子产品：手机照相机、笔记本电脑、大功率太阳能电池、无线耳机、鼠标、CAT扫描仪20世纪90年代，NASA要求JPL的科学家在保证照相质量的前提下，制造一种可以安装在航天器上的微小照相机。
贝索斯夫妇的爱情向来被当成佳话美谈所传颂，却不想最终竟也毁于第三者插足。据多家媒体爆料，贝索斯早已恋上老友之妻，婚内出轨的特大丑闻基本实锤。如今，他所面对的或将是天文数字的分手费，居家好男人的人设瞬间土崩瓦解。温情分手，丑陋婚变美国《时代》杂志10日报道，贝索斯夫妇9日在亚马逊官方社交账号上发布联合声明，对外证实了分手的消息。声明中提及，二人已经尝试过分居，正式离婚后将以朋友的身份继续相处。在一些舆论看来，二人的离婚声明极具温度，文中一句即便我们当初预知到25年后的结局，也仍会结为连理引发一片嘘声。不过也有媒体指出，这份措辞极其得体的文案最重要的功能是安抚投资人情绪，为外界传递家事不会影响公司经营的积极信号。声明发出后仅几个小时，美国多家娱乐新闻媒体就道出了这起婚变背后的丑陋真相。据《纽约邮报》报道，贝索斯其实早已婚内出轨好友之妻，他的情妇是好莱坞知名娱乐公司WME/IMG首席执行官怀特瑟尔的妻子劳伦·桑切斯。据了解，两家人在西雅图均有居所，多年前就已相互熟识。现年49岁的桑切斯曾在福克斯新闻担任主播，还持有直升机飞行员资格。她受雇于贝索斯的蓝色起源太空探索项目，经常驾驶直升机执行航拍任务，而该项目正是贝索斯和麦肯锡一手创办。知情者透露，桑切斯去年与丈夫分居，与贝索斯越走越近。美国雷达在线网站披露，贝索斯与桑切斯瞒着各自的伴侣，乘私人飞机四处旅行、开房幽会，还发送过不少不可描述的信息及自拍照，偷腥的尺度几乎到了肆无忌惮的程度。媒体举例称，有一次贝索斯一家去波士顿麻省理工学院看望儿子，并出席家长开放日活动，而就在当晚，贝索斯竟在家人下榻的酒店内与桑切斯私会。美满姻缘恍如昨日现年54岁的贝索斯毕业于美国知名藤校普林斯顿大学，早年供职于华尔街一家对冲基金公司，年仅30岁就已升任副总裁。1992年，同为普林斯顿毕业的学妹麦肯齐前来应聘研究助理，而面试官正是大她六届的这位老学长。入职后，麦肯齐的办公室与贝索斯相邻，她主动展开追求。贝索斯被她吸引，二人感情火速升温，短短3个月就宣布订婚、半年内喜结连理。1994年，这对新婚夫妇辞去了华尔街的高薪工作，举家搬到西雅图，在一间车库里创办了亚马逊公司的前身，麦肯齐成了贝索斯的第一批员工。在与麦肯齐贝索斯25年的婚姻中，贝索斯还创办了太空探索公司蓝色起源，并收购了《华盛顿邮报》。二人还于去年创办了第一日基金。从艰辛创业到共同致富，夫妇二人始终恩爱有加。美国商业内幕杂志称，贝索斯事业步入正轨后异常繁忙，据说每年只给投资人留出约6小时的见面时间;但他却很少缺席与妻子的活动安排。为了能一起吃早饭，他极少在亚马逊安排晨会。贝索斯在采访中从不吝啬对妻子的赞美，称她足智多谋，还说自己每天都要做些简单家务取悦妻子，因为洗碗的男人最性感。麦肯齐对这段婚姻也可谓付出良多。媒体举例称，她早年长期坚持开车送丈夫上班，这个习惯至少延续到2013年。麦肯齐本性内向，不愿抛头露面，但对外维护起丈夫来却毫不含糊。美国记者布拉德·斯通2013年的著作《一网打尽：贝索斯与亚马逊时代》面市后一度热销，却有一位读者毫不犹豫地打出了一星差评，而这位读者正是麦肯齐。她在网购平台留言痛斥此书带有强烈的偏见和误导性，诸多内容与事实不符。劳燕分飞，前路未卜美国舆论对于二人离婚后的走向高度关注。《纽约邮报》称，二人所属的美国华盛顿州奉行夫妻共同财产制，意即离婚时双方要对婚内财产进行五五分。贝索斯目前身家高达1371亿美元，离婚后或需支付前妻高达亿美元，堪称地球上最昂贵的分手费。经此分割，贝索斯将从世界第一降至世界第五，麦肯齐将一跃成为全球最富有的百亿富婆。不过路透社认为，二人在声明发布前私下应该已经达成了某种协定，估计不会对外披露太多有关财务方面的信息。此外，贝索斯持有的%亚马逊股份是否会被拆分也引发了投资者对贝索斯控股权的担忧。据了解，麦肯齐婚后有志于转型成小说家，但因长年忙于相夫教子、无暇创作，她在十几年间仅出版过两部作品，谈不上高产。她的第一部作品《路德·奥尔布赖特的测试》2006年摘得过美国图书奖。不过，有读者在网购平台毫不避讳地表示，自己购书仅仅是出于对全球首富妻子的好奇。除了创作事业，麦肯齐还热衷公益，曾在2014年一手创办反霸凌权益组织旁观者革命，至今仍担任该组织的常务董事。贝索斯夫妇一共生养了3个儿子，还从中国领养了一个女儿。4名子女中年龄最大的目前约18岁、最小的仅13岁。由于贝索斯一家极其注重家庭隐私，美国媒体对这几个孩子的现状知之甚少。责任编辑：声明：版权作品，未经《环球人物》书面授权，严禁转载，违者将被追究法律责任。多地部署整顿快递二次收费原标题：多地部署整顿快递二次收费 8月13日上午，四川省保护消费者权益委员会联合四川省市场监管局、四川省邮政管理局，对申通、中通、圆通、韵达等4家快递公司进行了约谈。
除部族政治文化特点外，东方型的集体主义、威权主义认同也是吉尔吉斯斯坦社会政治的重要传统之一。
1949年3月15日，人民日报迁入北京(当时的北平)。
1985年以前，北京的蔬菜主要由本地供应，季节性十分明显。这对爱吃西红柿面的田东钰一家是个考验。从1968年开始，田东钰一家走上了自制西红柿酱的路。“说出来您都不信，我们全家总动员，一年做120多瓶，全码在床底下。”田东钰家的西红柿酱小作坊运转了十几年，直到上世纪80年代末才正式“关张”。1975年，年仅17岁的王和平进入当时京城四大菜市场之一的朝内菜市场工作。在冬储大白菜上市的10天时间里，当时的朝内菜市场能卖出1000万斤大白菜。为何家家都储存大白菜？主要因为当时冬天的蔬菜品种非常少，作为朝内菜市场采购员的王和平，每到11月下旬就会到南方采购蔬菜。“那会儿交通不发达，广东的菜运到北京得七八天，而且没有保温设施。”王和平回忆，很多蔬菜还没成熟就要摘下来，到北京后口感大打折扣。乘着改革开放的春风，1985年，北京放开了肉、蛋、蔬菜等5种农副产品的价格，并打开城门，欢迎各地菜商进京。随着物流技术的飞跃，以及大棚种植的普及，市场上的蔬菜品种愈加丰富，过去一年到头只有十几种蔬菜，现在已经增加到200多种。“物质丰富了，收入增加了，用不着再一年年做西红柿酱了，想什么时候吃，市场上都能买到。”田东钰说。便民菜店网络越织越密1985年后，随着各地菜商纷纷进京，北京的蔬菜交易越来越热闹。在当时的新发地村，主管农业的张玉玺带着创始团队，开始尝试建立规范化的农产品批发市场。铁丝网做围墙，三轮板车做货架，1988年5月16日，新发地市场正式开张，这个仅靠15个人、15万元、15亩地起家的小农贸市场，逐渐成长为北京最大的“菜篮子”。批发市场的繁荣为京城蔬菜稳定供应提供了巨大保障，但如何打通社区“最后一公里”成为新挑战。张玉玺决定，要推动商户和市场合作，把新发地的蔬菜直接送到社区。就在“非典”疫情肆虐那年，从安徽老家来京闯荡多年的韦玉华和新发地市场合作开了一家配送公司，把新发地的蔬菜运到小区售卖。受此启发，韦玉华给当时主管商业的市领导写信，建议把菜店开到老百姓家门口。经过调研，北京在2004年的“政府为民办实事工程”中，首次提出建设便民菜店。一张覆盖全市域的便民菜店网络逐渐铺开。来自市商务局的数据显示，目前北京各类蔬菜零售网点已达9000余个。同时，在一些暂时不具备固定蔬菜网点建设条件且市民需求强烈的社区，由蔬菜直通车补位。北京已培育形成近10家骨干蔬菜直通车企业，近300辆蔬菜直通车开进全市438个社区，年服务200余万名市民。手机逛菜市成新潮流从冬储大白菜时期一路走来的王和平，如今是北京唯一一家国营粮店同日升的经理，他还依旧保持着在店门口售卖冬储大白菜的习惯。“2000年时，店里的冬储大白菜还能卖70万到80万斤，去年十来天只卖了20万斤。”王和平感受到，现在买冬储大白菜的几乎都是老年人，图的是一个念想儿。随着新零售浪潮来袭，传统超市近几年纷纷“变脸”，带来前所未有的购物体验。在北京500多家物美门店中，市民使用“多点”自由购，就能自己担任收银员自助结账。即使足不出户，也可以在APP上下单。在“多点”的线上订单中，生鲜占比已经达到72%，有用户甚至一周内线上买了6次生鲜商品。超市界的“新物种”盒马2017年进京以来，也不断加速狂奔，已经开设26家门店。今年以来，又有越来越多的前置仓开到居民区周边，30分钟内就能把新鲜蔬菜送上门。除了实体超市推出自己的线上平台，美团外卖、饿了么等外卖平台以及每日优鲜、淘宝等电商平台，也能提供轻松便捷的买菜服务。丰富多样的买菜渠道，琳琅满目的蔬菜品种，沉甸甸的“菜篮子”正陪伴市民走向更美好的未来。(责编：崔元苑、杨迪)。《我们的四十年》明日全国上映 实景拍摄还原真人真事 由郑州报业集团郑州晚报有限公司联合河南美梦成真影视制作有限公司出品的电影，《我们的四十年》将于8月16日在全国上映。
2013年6月30日，王素毅因涉嫌严重违纪被调查。