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今年是海外学子山区支教活动开展的第9年，与以往不同的是，本次支教活动推出了“两年+持续”的机制，即支教活动将持续两年且在同一所学校进行，除了每年暑假的“七彩英语周”夏令营活动之外，志愿者还将与支教学校定期进行线上交流，通过资源共享、线上互动等方式，在学生教学、教师素质提高等方面持续助力山区英语教育的建设。

天热的时候，凉拌丝瓜最好。三伏天的炎热，不仅会导致人的食欲下降，还会减慢人体胃肠的蠕动，再加上烦躁上火，很容易出现便秘情况。这个时候一定要采取一些预防措施，建议多吃一些富含粗纤维的食物，如粗粮、芹菜、紫薯等，还要多吃一些新鲜的时令水果。夏季养生热水泡脚通经络、排湿毒冬季热水泡脚已成为寻常百姓家推崇的一种养生方法，能够暖身体补中气。其实，在炎炎夏日，通过热水泡脚能祛除湿气，同样也能达到养生的效果。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。人体很多重要经脉都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中医养生讲究顺应自然，春夏养阳、秋冬养阴。夏天天气闷热，常常会让人感到疲劳困乏，特别是上班族，工作压力非常大，睡前可适当用温热水泡脚，让经络通畅，调节人体机能，既方便简单，也能消除疲劳、缓解压力，还能改善睡眠。在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者经常待在空调房中，这样就会导致湿邪入侵身体。这时候可以选择中药泡脚来排除体内的湿邪，从而达到祛湿保健的功效。可以用藿香10克，苏梗10克，薏仁12克，茯苓10克，法半夏6克，白术10克，猪苓10克，花椒10克，甘草6克，以上这些药用水先泡半小时，然后大火煮开，再改成小火煮15分钟，然后连中药一起倒入泡脚水中，保持水温在45度左右。泡脚盆最好深一点，水多一点，没过脚踝最好。脚盆里的水凉了及时续水以保持水温，时间以身上微微出汗为止。伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。对于出现四肢乏力、发困、食欲减退的人，可以在热水中加上威灵仙（祛湿）20克、苍术（通经）15克、白术（健脾）15克，效果会更好。夏季养生5件事要当心家里最怕灰。夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期飘浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。肠胃最怕凉。夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。喝水最怕快。由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100亳升～150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10℃以上的温水对身体最好。颈椎最怕吹。天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。此外，还要注意伏天如果开空调，26℃最合适。夏天患呼吸系统疾病的人越来越多，这与人们长时间待在空调房内有关。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。（人民健康网综合自中国中医药报、中国妇女报）☆推荐阅读☆。“我们的友谊之路越走越宽广”　　中国与斯里兰卡友好交往已有1600多年历史。

接近零点，簋街上一家知名的小龙虾馆子门前坐满了等待的食客。

在房地产市场放缓的背景下，房企近两年境外发债利率较高。据华泰证券统计，今年1至7月内地房地产企业发行的美元债合计达588亿美元，而发行利率普遍超过10%。业内人士指出，随着汇率变动，以人民币兑付的美元债务再度抬升了房企本已较高的融资成本。中原地产首席分析师张大伟表示，对于已经大量融资的房地产企业来说，汇率变化会增加房企的资金成本，使本已紧张的房企资金链更加“紧绷”，如果持续甚至有可能出现违约。不过，有业内人士指出，虽然汇率波动对依赖美元债融资的企业可能会造成一定的冲击，但由于多数房企短期内美元债到期压力不大，整体对房企的影响可控。（记者梁倩）责编：纪爱玲。"典赞·2018科普中国"2018年十大网络科普作品公布2019年1月16日，在“典赞·2018科普中国”活动现场，中国科学院数学与系统科学研究院研究员、中国科学院院士杨乐揭晓2018年十大网络科普作品。（翁奇羽/人民网）作品：《3分钟揭秘“嫦娥四号”月球背面之旅》视频该作品由腾讯制作，对“为何在地球上看不到月球背面”、“嫦娥四号”的主要任务、“嫦娥四号”月球车的科学载荷等知识进行科普，浏览量超过309万。

(责编：朱一梵、曲源)。古镇灯饰企业为灯饰品牌化鼓与呼原标题：为灯饰品牌化鼓与呼2002年前后，照明行业的“品牌运动”，成就了今天的大势。遗憾的是，在那场品牌运动中，古镇灯饰企业仍停留在产品拼杀阶段，至今尚未出现强势的行业品牌。目前古镇灯饰行业仍以渠道竞争为主，品牌意识不强。

据了解，本次发射是长三乙火箭第54次发射，也是长三甲系列火箭第97次执行发射任务，长征系列火箭第298次发射，预计在1月下旬长三乙火箭将完成长征系列火箭的第300次发射。

此后，案件主审法官向北京铁路局提出司法建议，包括“加强秩序维护力量，规范外包服务合同管理”“堵塞车站管理漏洞，提高服务管理水平”等。

会议指出要“发挥投资关键作用……加强人工智能、工业互联网、物联网等新型基础设施建设，加大城际交通、物流、市政基础设施等投资力度，补齐农村基础设施和公共服务设施建设短板”。

届时，国际顶级单板滑雪运动“沸雪”赛事将在这儿举行。