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人生路千万条,条条可选择。
健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中,很多人都曾尝试养成健康生活习惯,但常常半途而废,这与缺少健康知识不无关系。比如说吃,最重要的是维持营养均衡,畸轻畸重、过热过冷都可能出现问题,“口味重”会摄入过多的盐导致高血压,“饭量大”则可能摄入过多热量导致肥胖,“趁热吃”会损害食道黏膜导致癌症的发生。再比如说睡眠,夜里11点到凌晨2点保持深睡眠才能保证生长激素的正常分泌,否则不仅影响青少年的生长发育,也会造成成年人的代谢紊乱、肥胖等。掌握这些健康知识,就能够走出很多生活误区,就会对胡吃海喝或长期熬夜保持警觉。只有以健康知识来支撑养成健康习惯,才能激发久久为功的自觉。培养健康生活方式,能提高人体的免疫力。人体的免疫功能,一方面是抵抗外来病毒细菌的感染和入侵,另一方面则体现为一种“免疫监视”作用,能够及时清除那些衰老或变异的细胞。不良的生活方式,最大的危害就在于对人体免疫力的损伤,从而增加了人体感染、患病甚至发生肿瘤的概率。现代社会的物质生活极大丰富,在带来诸多便利的同时,也增加了不良生活方式的诱惑。过度陷入“宅”生活,长期沉迷虚拟世界,在桌前久坐不起……这些不良习惯都会使身体缺少相应锻炼,从而降低人体对疾病的抵抗能力。因此,我们在享受现代生活便利之时,更要时时与自己的身体“对话”,让身体在自然伸展和运动锻炼中保持唤醒状态。培养健康生活方式,还需要正确看待治疗与健康的关系,理性看待医院和医生的作用。很多人在日常生活中不注重健康,一个重要原因是基于一种认知偏差,即认为现代医学能够为所有疾病兜底。现代医学确实获得了很大进步,但医学、医生和医院都不是万能的,对于大多数慢性病,药物都只是起到辅助作用。更进一步,我们还需要破除对用药和检查的迷信,用药应坚持“需要用的时候再用”的原则,尤其是不能滥用抗生素;而像CT、X光等射线检查,本身就会因其放射性对人体构成伤害,同样不能滥用。从大健康的视野来看,健康不仅包括身体健康,还包括心理健康。培养健康的生活方式,同样也需要在生活中保持心理健康,学会正确看待我与他人、我与世界的关系。生活中,家庭、工作、社交等带来的压力不可避免,这些都可能在心理投下阴影,影响到人的情绪、认知以及行为。培养健康的生活方式,首先要培养正确的人生观、世界观、价值观,涵养理性平和的健康心态,少一些爱慕虚荣的无谓攀比,多一些呼朋引伴的真诚沟通,才能让自己抵达诗和远方。健康中国,应该由每一个健康的中国人组成。每个人都能养成健康的生活方式,才能提升我们这个社会的健康水位,才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。(作者为北京协和医院儿科主任)。广东推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元原标题:推动清偿拖欠中小企业账款超28亿元 扶持企业健康发展,广东持续推出暖企行动。
2日10时,内蒙古大兴安岭北部原始林区奇乾林业局阿巴河林场也发生森林火灾,近300名武警森林部队官兵和地方扑火队员于15时许切入火线展开扑救。受近日连续高温干旱天气影响,大兴安岭林区火险等级普遍偏高,极易引发森林火灾。当地森林防火部门和武警森林部队密切关注火情火势,确保打小打早,随时准备投入灭火作战。
在操作系统这个核心底层领域,全球必然会有新的一战,华为和鸿蒙将有望在万物互联时代为我国填上操作系统市场的空白,我国整个科技产业也或将因此而受益。
泰国总理巴育也表示,泰国驻香港领事馆正在密切关注和更新事态的进展。
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网售婴儿床的比较试验共测评了20个品牌的20件婴儿床,16件婴儿床样品不符合标准要求;网售学习桌椅的比较试验中,40件样品中有21件样品(13件学习桌和8件学习椅)不符合国家标准要求。
2016年6月,成都又出台促进科技成果转化的新十条,在国内首次触及科技成果的所有权问题,明确发明人可享有科技成果转化不低于70%的股权。
2019-08-0915:48企图用“高进低出”来挪用房客的租金来跑马圈地,这时法律就该出手了。
”“科创板改变以营利为核心的上市标准,更符合新兴技术发展的规律,也给了传统行业更多试错机会。
可喜的是,最近几年,在中国和东盟的共同努力下,现在的南海形势是稳定向好的,没有发生大冲突和争议。
凭借3000万的全球销量,《Diablo3》(DiabloIII,以下简称D3)挤进了全球10大最畅销游戏排行榜的末位,单从这一点上来说D3是非常成功的游戏了。
如何化解?“归结起来,就是整零战略协作、资源共享、共同发展。