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天热的时候，凉拌丝瓜最好。三伏天的炎热，不仅会导致人的食欲下降，还会减慢人体胃肠的蠕动，再加上烦躁上火，很容易出现便秘情况。这个时候一定要采取一些预防措施，建议多吃一些富含粗纤维的食物，如粗粮、芹菜、紫薯等，还要多吃一些新鲜的时令水果。夏季养生热水泡脚通经络、排湿毒冬季热水泡脚已成为寻常百姓家推崇的一种养生方法，能够暖身体补中气。其实，在炎炎夏日，通过热水泡脚能祛除湿气，同样也能达到养生的效果。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。人体很多重要经脉都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中医养生讲究顺应自然，春夏养阳、秋冬养阴。夏天天气闷热，常常会让人感到疲劳困乏，特别是上班族，工作压力非常大，睡前可适当用温热水泡脚，让经络通畅，调节人体机能，既方便简单，也能消除疲劳、缓解压力，还能改善睡眠。在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者经常待在空调房中，这样就会导致湿邪入侵身体。这时候可以选择中药泡脚来排除体内的湿邪，从而达到祛湿保健的功效。可以用藿香10克，苏梗10克，薏仁12克，茯苓10克，法半夏6克，白术10克，猪苓10克，花椒10克，甘草6克，以上这些药用水先泡半小时，然后大火煮开，再改成小火煮15分钟，然后连中药一起倒入泡脚水中，保持水温在45度左右。泡脚盆最好深一点，水多一点，没过脚踝最好。脚盆里的水凉了及时续水以保持水温，时间以身上微微出汗为止。伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。对于出现四肢乏力、发困、食欲减退的人，可以在热水中加上威灵仙（祛湿）20克、苍术（通经）15克、白术（健脾）15克，效果会更好。夏季养生5件事要当心家里最怕灰。夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期飘浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。肠胃最怕凉。夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。喝水最怕快。由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100亳升～150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10℃以上的温水对身体最好。颈椎最怕吹。天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。此外，还要注意伏天如果开空调，26℃最合适。夏天患呼吸系统疾病的人越来越多，这与人们长时间待在空调房内有关。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。（人民健康网综合自中国中医药报、中国妇女报）☆推荐阅读☆。“我们的友谊之路越走越宽广” 中国与斯里兰卡友好交往已有1600多年历史。
他强调，作为城市管理者，建设健康城市需要高度关注三个方面的问题。一是要高度关注“分蛋糕”和“做蛋糕”。健康城市建设的主要矛盾是人民对优质医疗资源的需要与现在医疗事业不平衡不充分发展之间的矛盾。要建设健康城市，彻底解决“看病难”、“看病贵”问题，必须坚持“做蛋糕”和“分蛋糕”一起抓，并且以“做大做优蛋糕”为主要任务，以“做蛋糕”来带动“分蛋糕”，即以解决优质医疗资源严重不足的问题，来带动解决优质医疗资源分配严重不公的问题。二是要高度关注卫生经济学和卫生技术学。不管是“分蛋糕”还是“做蛋糕”，都需要以科学的手段为支撑，也就是卫生经济学和卫生技术学。政府作为医疗资源等公共产品的投入主体，必须考虑成本问题，考虑投入产出比、费效比、性价比，考虑如何让有限的资金发挥最大的经济效益、社会效益和生态效益，这就涉及到卫生经济学。要实现三大效益的最大化，必须依靠技术尤其是人工智能、虚拟现实、物联网等现代技术，这就涉及到卫生技术学。三是要高度关注“四改联动”。医疗卫生体制、药品生产流通体制、医疗保险体制和医疗救助体制的“四改联动”，是过去10多年杭州创造的经验和模式，得到了中央有关领导的充分肯定，包括时任国务院副总理的李克强都作过批示。“四改联动”也写入到了国务院有关文件之中。要解决“看病难、看病贵”问题、解决健康城市问题，必须继续坚持“四改联动”，坚持实施“名院集团化”战略。巴德年院士作“健康中国2030与卫生政策研究”主旨报告。他认为，要把对健康、对医疗的重视提高到中华民族能够繁衍昌盛的高度来建设健康中国、健康城市。一是要对健康中国2030所设定的目标保持信心；二是要明确卫生政策研究的主要目标在于解决卫生公平和卫生可及性问题。当前中国的卫生公平和卫生可及性明显好转，但是还远远没有解决；三是要明确临床研究是医学研究永远的“主战场”，全国整体的医疗水平亟待加强；四是要重视医院管理存在的问题，不能过度关注规模，更应重视质量、效益与水平；五是要进一步提高医学院校的培养质量，瞄准培养方向，而不是拼项目、发论文。作为从事卫生政策研究的学者，他强调，要坚持发挥学者的应有作用，站在党的立场，替老百姓说话，为政府提建议。最后，他以粤港澳湾区建设为例，期许杭州能够以杭州湾的建设为契机，打造“天堂式的医学”。傅华教授作“健康城市建设与评价指标体系”主旨报告。他认为，健康城市是一个非常复杂的概念，必须从系统的角度进行综合考虑。健康城市的核心是人的健康，健康城市建设的核心理念是“健康共治”，也就是健康中国所提出的“共建共享”。“共建”就是通过政府各个部门把健康理念融入到各级政策中，落实到各个部门的健康责任制中，企业等各类组织和个人也要承担各自的健康责任；“共享”就是为全民服务，也就是通过政策的制定、环境的建设，把健康惠及到每一位普通百姓。他强调，健康城市的评价不是为了评价而评价，而是为了改善健康而评价，不仅仅是横向的比较，更多地应关注于纵向的比较，关注于人的健康问题的解决。方鹏骞教授从分级诊疗的角度，重点探讨了健康产业的发展问题；刘维屏教授重点探讨了健康环境的建设问题；金春林教授从医疗联合体的角度对健康服务整合进行了探讨；王克春教授重点探讨了健康人群的建设问题。与会代表还就健康中国、健康城市具体实践路径等，进行了积极深入的探讨，并希望杭州国际城市学研究中心“城市医疗卫生问题”平台能够进一步发挥集聚作用，真正打造政、产、学、研、用一体化的开放式、复合型学术综合体，全面助力健康中国、健康城市建设。作者：编辑：陈俊男。井助国：我参与了审判日本战犯工作开始后，我和同志们发现，大部分日本战犯否认自己有罪，百般不服管教，处处挑衅捣乱，气焰相当嚣张。
党员、干部不能关起门来搞自我革命，而是要广开言路、畅通渠道，将群众意见建议收集起来、反映上来，从中发现真问题。
台湾竞争力论坛执行长谢明辉说，海峡论坛内容多元、形式丰富，贴近两岸民间交流所需。
但很多“话题剧”，在渲染突出其话题属性时，不是利用巧妙的情节设计，而是通过角色之间大量生硬的台词对白，对“话题”进行阐述，让电视剧生生变成了“辩论会”。
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他说，尽管不定期卸载清理，还是常常在满屏的app海洋里找不着北。
高负债是不是错的，或许难以判断，毕竟有些房企是借高负债上位的，且用高周转化解了高负债带来的风险和危机。
7月2日，沿着当年红军战士的足迹，记者一行驱车前往中央红军主力过江的凤凰嘴等古老渡口，踏上这片曾被血染的土地，追寻那段舍生忘死的壮烈往事。
据第三方影视数据分析平台Vlinkage初步统计，近5年来，我国暑期剧集投放量稳定在60部以上，今年暑期已排播的新剧更多达69部。
(作者马特·希恩，丁雨晴译)。《大GAI如此》巡演席卷加拿大|加拿大 大GAI如此 说唱继10月16日GAI周延在温哥华北美首场巡演圆满结束之后，北京时间10月18日早上8：30，GAI周延《大GAI如此-世界音乐之旅》加拿大巡演第二站于多伦多正式开唱！身为新华流说唱发起人，GAI周延的实力受到国内众多听众的青睐，作为在国外开办巡演的中国歌手，将华语说唱传递到世界每个角落做法同样说明了GAI周延向更多人展现中国风说唱的决心，而场场售罄的火爆场景也是国外观众对GAI式华语说唱的认可。多伦多巡演现场，众多歌迷空前热情，除了众多当地居民、学生之外，同样聚集了许多种中国海外留学生和旅居海外的华人，异国他乡再度听见如此富有中国传统色彩的音乐也让他们倍感温暖！一开场GAI周延以《天干物燥》霸气开嗓，接踵而至的《光宗耀祖》、《圆周率》、《红旗车》三连唱引爆全场观众的情绪高点！华流说唱首次亮相多伦多也成功得让更多人听到来自东方的说唱力量！随后的演出中，GAI周延以一曲《苦行僧》再度炸翻全场，台下歌迷更是全程跟唱，再次将全场气氛推至高潮！巡演后半段还特别加入了中国戏曲表演，极具中国传统色彩演出也让现场众多国外粉丝眼前一亮，如此富有民族性的表演节目加上GAI式说唱也让众多国外友人体会到来自东方的文化特色及正在茁壮成长的华流说唱力量！本次北美巡演，GAI周延带来了他精心准备的十六首音乐作品，除了将近期发布的《光宗耀祖》、《万里长城》、《圆周率》、《见字如面》、《豁得凶》等新专辑9首作品悉数献唱之外，还将早期《重庆魂》、《苦行僧》、《爱如潮水》、《火锅底料》等成名作品逐一为多伦多粉丝献唱，一首首耳熟能详的经典歌曲也让现场持续高温，尖叫声震耳欲聋。